Amerikalı alimlər 420 kilolu qadının qatıldığı bir təcrübə keçirdi. Xanımlara kilo vermək proqramından keçmək təklif edildi. 20 həftəlik təcrübənin iştirakçıları iki qrupa bölündülər: birində, qadınlar günorta saat üçə qədər, digəri isə sonra nahar etdilər.
Müşahidələr zamanı birinci qrupdan olan qadınların sonrakı dövrdə yemək yeyənlərə nisbətən daha sürətli arıqladıqları ortaya çıxdı. Yeri gəlmişkən, ikinci qrupa aid olan qadınlarda həkimlər insulinə həssaslığın azaldığını aşkar etdilər ki, bu da diabet mellitus inkişafı ilə doludur.
Bu tədqiqatın nəticələrinə əsasən alimlər tövsiyə edirlər: nahar zamanı gündəlik pəhrizdən təxminən 40% kalori istehlak edin və bunu günortadan sonra saat üçdən gec olmayaraq edin.