Üç ən güclü iltihab əleyhinə və ağrı kəsici otlara diqqət yetirin. Bir çox əczaçılıq dərmanından daha təsirli olur və heç bir yan təsiri yoxdur (hər hansı bir məhsul kimi ağlabatan miqdarda istehlak edilərsə). Bu məlumatlar, xüsusən də hərarəti azaltmaq, oynaq ağrılarını aradan qaldırmaq və s. Axı zərərsiz görünən dərmanların belə mədə -bağırsaq traktına, qaraciyərə, böyrəklərə və ürəyə ciddi yan təsirləri var.
Zerdeçal
Zerdeçal, Hindistan mətbəxində ənənəvi olan canlı bir sarı ədviyyatdır. Hər hansı bir baqqal mağazasında tapa bilərsiniz və hər gün istifadə edə bilərsiniz, yalnız bir ədviyyat olaraq deyil. Məsələn, bu zerdeçal çayını sınayın. Əsrlər boyu zerdeçal yaraları, infeksiyaları, soyuqdəyməni və qaraciyər xəstəliklərini müalicə etmək üçün bir dərman olaraq istifadə edilmişdir. Ədviyyat curcumin sayəsində ağrı və iltihabı azaldır. Bu maddə o qədər güclü antiinflamatuar təsirə malikdir ki, kəskin iltihabın müalicəsində kortizonun təsirini üstələyir. Curcumin hüceyrə nüvəsinə daxil olan və iltihabdan məsul olan genləri işə salan NF - kB molekulunu bloklayır. Mümkün qədər tez -tez reseptlərimdə zerdeçal istifadə etməyə çalışıram. Zerdeçal tozu buradan ala bilərsiniz.
Zəncəfil
Bu ədviyyat min illərdir həzm xəstəliklərini, baş ağrısını və infeksiyaları müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. Diyetinizə daxil etmək asandır: hər hansı bir yeməyə kök və ya zəncəfil kökü ədviyyatı əlavə edin və ya suyun kökündən sıxın. Zəncəfil bədəni daha çox antioksidanla təmin edərkən iltihab əleyhinə faktorları yatırır. Trombositlərin əmələ gəlmə sürətini də yavaşlatır, nəticədə qan dövranı yaxşılaşır və daha sürətli sağalır.
Boswellia
Uzun illərdir ki, bu bitki Hindistan təbabətində birləşdirici toxuma bərpa etmək və oynaqların sağlamlığını qorumaq üçün istifadə olunur. NSAİİ kimi ağrıları aradan qaldırır. Boswellia, iltihab əleyhinə 5-LOX fermentinin istehsalını azaldır. Onun artıqlığı oynaq ağrılarını, allergiyanı, tənəffüs və ürək-damar xəstəliklərini təhrik edir. Boswellia ağızdan kapsul şəklində qəbul edilə bilər və ya problemli bir bölgəyə tətbiq edilə bilər.
Dərmansız baş ağrısı ilə necə mübarizə aparmaq və digər otların iltihabı azaltmağa kömək edə biləcəyi barədə daha çox ipucu üçün bu linkləri izləyin.