Ruhumuzu qaldıran və ağlımızı daha aydınlaşdıran otlar
 

 

Otlar uzun müddət yaddaşı və idrak funksiyasını artırmaq üçün istifadə edilmişdir. Avropa və ABŞ-da təbii əlavələrin beyinə təsiri ilə bağlı çoxlu araşdırmalar aparılıb. Nəticələr ümidverici idi. Məsələn, dandelion tərkibində A və C vitaminləri var və onun çiçəkləri beyində asetilkolin səviyyəsini artıran və Alzheimer xəstəliyinin qarşısının alınmasında rol oynaya bilən lesitinin ən yaxşı mənbələrindən biridir.

Kədər və melankoli, insanların sağlamlığı kimi ciddi problemlərlə qarşılaşdıqları təqdirdə, duyğu həyatlarına hakim ola bilər. Tez-tez problemlərin olması ümidsizlik hissi, depressiya vəziyyətinə bənzər simptomlar ilə müşayiət olunur. Bu simptomların çoxu psixoloji dəstəklə həll edilə bilər və bəzən bitki mənşəli əlavələr kömək edir. Depressiyanın emosional simptomları ilə tez-tez mübarizə aparmağa kömək edən bəzi otlar aşağıda təsvir edilmişdir. Qeyd etmək vacibdir ki, bu simptomları yaşayan insanlar bitki mənşəli dərman istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər.

 

 

Limon balzamı ( zabit): Anksiyete, depressiya, yuxusuzluq və nevroloji baş ağrılarını müalicə etmək üçün tez-tez istifadə olunan təhlükəsiz və asılılıq yaratmayan bir bitki. Bitkinin uçucu yağları (xüsusilə sitronella) aşağı konsentrasiyalarda belə sakitləşdirici təsir göstərir, ona görə də bu bitkidən ehtiyatla istifadə edin.

Jenşen (Panax ginsengPanax quinquefolius): Tez-tez əhval-ruhiyyəni artırmaq, yaddaşını və fokusunu yaxşılaşdırmaq, fiziki və zehni dayanıqlığı artırmaq, test nəticələrini yaxşılaşdırmaq və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün istifadə olunan adaptogen bitki.

Sibir ginsengi (Eleutherococcus sentikoz): Tez-tez kofein kimi stimulyatorlarla əlaqəli daldırma olmadan konsentrasiyanı və fokusu artırmaq üçün istifadə olunan adaptogen bir bitki.

Gotu kola (Qığılcım Asiya): Yaddaş, konsentrasiya və zehni performansı yaxşılaşdırmaq üçün tez-tez istifadə edilən bir bitki.

Yerba Mate (bağırsaq paraguariensis): Zehni performansı stimullaşdıran, konsentrasiyanı artıran və depresif əhval-ruhiyyəni asanlaşdıran bir kol bitkisi.

Tutsan (Hypericum perforat): Tez-tez yüngül və orta dərəcədə depressiyanın müalicəsində istifadə olunan bir bitki.

Qızıl Kök, Arktik Kök və ya Rhodiola Rosea (Rhodiola çəhrayı): Zehni və fiziki enerjini, idrak funksiyasını, yaddaş və stres performansını artırmaq üçün tez-tez istifadə olunan bir bitki. Əlavə zehni enerji verərək bu bitki apatiya və digər depressiya əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edir.

Kəskin çiçək (Ehtiras çiçəyi): dərin yuxuya kömək edən çiçəkli bitki. Bu güclü sakitləşdirici bitki həm də gündüz narahatlıq səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Passionflower çay, tincture kimi dəmlənə bilər və ya kapsul şəklində qəbul edilə bilər.

Qəhvə (Tuluqzurnaçısı metistikum): Əsasən zehni aydınlığı pozmadan rahatlamağa kömək etmək üçün istifadə edilən sedativ. Bu da narahatlığı azaltmağa kömək edir.

Valerian (Valerian zabit): Tez-tez sakitləşdirici kimi istifadə olunan bir bitki.

Aromaterapiyadan istifadə emosional simptomlarla mübarizə üçün də müsbət və təsirli bir üsul ola bilər. Efir yağları qoxusunu hiss etmək üçün püskürtülə bilər və bəzi hallarda üzüm toxumu yağı, badam yağı və ya avokado yağı kimi masaj yağları ilə nisbətdə topik olaraq tətbiq oluna bilər.

Rozmarin (Rosmarinus zabit)Yaddaşın yaxşılaşdırılması, konsentrasiyası, yorğunluğu azaltmaq və zehni aydınlığı artırmaq üçün ən məşhur aromaterapiya vasitəsi olan “Yaddaş otu”.

cövhərnanəli (Menta x nanə): soyutma və təravətləndirici təsirə malikdir, nanə efir yağı əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, zehni aydınlığı artırır və yaddaşı yaxşılaşdırır.

Basil (Ocimum Basil): Fesleğen yağı bəlkə də sinir sistemi üçün ən yaxşı aromatik tonikdir. Tez-tez başı təmizləmək, zehni yorğunluğu aradan qaldırmaq və zehni aydınlığı artırmaq üçün istifadə olunur.

 

Cavab yaz