POPSUGAR Fitness, hər zövqə uyğun müxtəlif məşqlərə sahib olan ən populyar fitness youtube kanallarından biridir. Burada video tapa bilərsiniz kilo vermək və evdə gözəl parçalar yaratmaq minimum avadanlıq dəsti istifadəsi ilə.
Kanal təsviri POPSUGAR Fitness
Youtube kanalında POPSUGAR, artıq çəkidən qurtulmaq, bədən keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq, stresi azaltmaq və sağlam həyat tərzinə getmək üçün təsirli bir fitness məşqi və məşqləri təqdim edir. Kanal təşkil edildi fitness dünyasının mütəxəssisi - Anna Renderer (Anna Renderer), digər məşhur Hollivud təlimçiləri ilə birlikdə gündəlik dərslərdə sizə ilham verəcəkdir. Proqramların aparılması üçün dəvət olunmuş təlimçilər arasında, məsələn, saytımızın oxucuları tərəfindən yaxşı tanınan Autumn Calabrese və Janet Jenkins'i görəcəksiniz.
Kanaldakı videolar mütəmadi olaraq əlavə olunur, beləliklə hər zaman fitness planınızı yeniləyə bilərsiniz. Bundan əlavə, POPSUGAR kanalındakı an 800-dən çox video yerləşdirdi və abunə sayı 800 mindən çox adamdır ümumi video baxış sayı ilə və 110 milyon!
Nə cür tapa biləcəyiniz məşq POPSUGAR Fitness kanalında:
- müxtəlif problemli sahələr üçün təlimlər (qollar, ayaqlar, mədə, kalçalar, kalçalar);
- yağ yandırma və bütün bədən üçün gücləndirmə seansları;
- müxtəlif müddətli (5 ilə 45 dəqiqə arasında) və müxtəlif dərəcədə mürəkkəblikdə olan məşqlərin tərtibatı;
- əlavə avadanlıq (dumbbells, TRX, fitball, kettlebells) və kilo itkisi kimi proqram;
- ağırlıq və kardio məşq;
- yoga və uzanma;
- rəqs idmanı;
- hamilə qadınlar üçün dərslər;
- qidalanma haqqında faydalı reseptlər və tövsiyələr olan video.
Çox sayda videonun itməsi asan olduğundan, “çalğı siyahıları” nişanından istifadə etməyinizi məsləhət görürük. Bütün proqramlar rahat şəkildə alt qruplara bölünür, buna görə asanlıqla uyğun bir məşq tapa bilərsiniz. Video peşəkarcasına çəkilib, proqramların yaradılmasına ciddi yanaşmanı dərhal qiymətləndirəcəksiniz. Məşqçilər İngilis dilində dərslər keçirirlər, kiçik bir izahat da var.
Ən populyar məşqlər POPSUGAR
Beləliklə, POPSUGAR sinif otağı haqqında heç bir fikriniz yox idi, sizə bu youtube kanalındakı ən maraqlı məşqlərin seçimini təqdim edirik. Ən populyar videolar (siyahımızda ilkdir) demək olar ki, qazandı 10 milyon views!
1. Victoria's Secret Model Workout (Victoria's Secret modellərindən 10 dəqiqəlik məşq)
2. Payız Calabrese ilə 20 dəqiqəlik Cəmi Bədən Heykəl və Ton Çalışması (Payız Calabrese ilə bütün bədən)
3. Bombay Jam Bollywood Dance Workout! (Bollywood üslubunda rəqs idmanı)
4. Bu Seksi Rəqs Proqramı ilə Beyonce Olun (Beyonce üslubunda rəqs məşqləri)
5. 45 Dəqiqəlik Bədən çəkisi Bootcamp Workout (arıqlama)
6. 40 Dəqiqə Tam Bədən İdmanı | Başlanğıc Gücü Təlimi (yeni başlayanlar üçün güc təhsili)
7. Tabata Proqramı (TABATA təhsili)
8. 10 dəqiqəlik avadanlıqsız evdə məşq (10 dəqiqəlik avadanlıq yoxdur)
9. Ultimate 30-Minute Cardio Pilates Workout (kardio Pilates)
10. Jeanette Jenkins ilə Fat-Burning Cardio Sculpt Workout (Janet Jenkins ilə yağ yandıran ürək)
11. Bu məşqlə 300 dəqiqədə 30 kalori yandırın (300 dəqiqə ərzində 30 kalori yandırın)
12. Ultimate Bikini Bədəni üçün Yoga Workout (incə bədən üçün yoga)
Kanala keçid: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
POPSUGAR komandasına nüfuz etməyi bacaran insanlar üçün ziyarət edə bilərsiniz tematik kanallar Aşağıdakı sahələrdə: Qida, Gözəllik, Moda, Əyləncə.
Ayrıca baxın: Video Shelly Dose - kilo vermək üçün sıx bir məşq.
Arıqlamaq üçün