Mündəricat
Dərhal deyək ki, duz hamamları başqa üsullardan ayrı olaraq, əlavə prosedurlar olmadan, yeməkdə məhdudiyyətlər, fiziki güc tətbiq olunarsa arıqlamağa az təsir edər. Ancaq kompleksdə-artıq çəkidən qurtulmaq, bədəninizi təmizləmək, maddələr mübadiləsini, dəri tonunu yaxşılaşdırmaq üçün gözəl bir vasitədir.
Duzlu hamamların bədənə təsiri
Kilo itkisi üçün duz hamamları bütün bədəni bir ovucu ilə təmizlədikdən, duşda qaraldıqdan sonra alınır, çünki hamam aldıqdan sonra məhlulu yumaq məsləhət görülmür. İstədiyiniz təsirə görə hamam başına 0.1-1 kq dəniz duzu alın. Bədənin yuxarı hissəsinin, yəni ürək bölgəsinin suyun üstündə olması lazım olduğunu unutmamalıyıq.
Duz həm də metabolik prosesləri stimullaşdırmağa kömək edən sinir uçlarını qıcıqlandırıcı rolunu oynayır. Tuzlu məhlul bədəninizi toksinlərdən təmizləyəcək, əsəblərinizi sakitləşdirəcək və bədənin immunitet güclərini gücləndirəcəkdir.
Dəniz duzu ecazkar xüsusiyyətləri sayəsində dərinin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir, təmizləyir, sıxır, tonunu yaxşılaşdırır, təravətli və hamar edir.
Ümumiyyətlə, duzlu hamam üçün dəniz duzu seçmək ən yaxşı olduğuna inanılır çəki üçünzərər . Hər hansı bir duzun əsas kimyəvi elementi sodyum xloriddir, bu maddədəki tərkibi qalanlarından daha yüksəkdir. Digər şeylər arasında dəniz duzu da aşağıdakıları ehtiva edir:
- brom sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir, dəri xəstəliklərinin müalicəsinə kömək edir;
- kalium natrium ilə birlikdə hüceyrələri çürük məhsullardan təmizləməyə kömək edir;
- kalsium sinir sisteminə faydalı təsir göstərir, hüceyrə membranlarını gücləndirir;
- maqnezium hüceyrə metabolizmasını yaxşılaşdırır, allergik reaksiyaları aradan qaldırır;
- yod xolesterolu aradan qaldırmağa kömək edir, antimikrobiyal təsir göstərir.
Duzlu hamamların qəbulu üçün tövsiyələr
Kilo itkisi üçün duz hamamları üçün tövsiyə olunan istilik 35-39 dərəcədir. Daha isti hamamlar rahatlaşdırıcı, soyudanlar isə tonik təsir göstərir. Prosedura ümumiyyətlə 10-20 dəqiqə çəkir. Kurs 10-15 hamamdır, həftədə 2-3 dəfə alınır.
Bu vəziyyətdə kilo vermək üçün duz hamamları həftədə 2 dəfə alınmalıdır, suyun temperaturu 37 dərəcədən yüksək deyil. 0.5 kq Ölü dəniz duzunu isti suda seyreltin, sonra hamama tökün. Prosedurun müddəti 20 dəqiqədir, bundan sonra 30-40 dəqiqə isti bir yorğanın altında uzana bilərsiniz.
Efir yağları əlavə etməklə arıqlamaq üçün duzlu vanna qəbul etmək də faydalıdır. Portağal, naringi və qreypfrut kimi sitrus yağları arıqlamağa və selüliti aradan qaldırmağa kömək edir. Duza əlavə olunmalı, yaxşıca qarışdırılmalı və bir müddət tamamilə qarışdırılmağa buraxılmalıdır. Yağ və duz qarışığı dərhal suya əlavə olunarsa, yağ su üzərində bir film meydana gətirər.
Ölü dəniz duzu olan hamamlar artıq çəki ilə mübarizədə də kömək edir. Bu cür prosedur əsasən selülitə qarşı mübarizə aparanlar üçün tövsiyə olunur. Ölü dəniz duzları adi dəniz duzuna nisbətən daha az natrium tərkibli olması ilə seçilir. Bu o deməkdir ki, dərini qurutmadan daha yumşaq şəkildə təsir edir. Ölü dəniz duzunda da çoxlu yod, maqnezium, kalsium və dəmir var.
Hər hansı bir dəniz duzu ala bilmirsinizsə, adi xörək duzu ilə vanna qəbul etməyə çalışın. Dərini yaxşılaşdırmaq və təmizləmək, metabolik prosesləri stimullaşdırmaq üçün əsas funksiya mütləq yerinə yetirəcəkdir.
Burada kilo vermək üçün duz hamamları üçün bəzi reseptlər var.
Kilo itkisi üçün dəniz duzu ilə duz banyosu
350 q dəniz duzunu isti suda həll edin, məhlulu hamama tökün, suyun temperaturunu yoxlayın - tövsiyə olunan temperatur 37 dərəcəni keçməməlidir. Bədəni skrabla əvvəlcədən təmizləyin, yaxalayın və 15-20 dəqiqə duzlu vanna qəbul edin.
Dərinizin vəziyyətini izləyin: qıcıqlanma baş verərsə, duz konsentrasiyasını azaltmaq daha yaxşıdır. Gecələr belə bir hamam alırsınızsa, qiymətləndirmələrə görə, səhər saatlarında 0.5 kiloqramlıq bir kəmər tapa bilərsiniz.
Kilo itkisi üçün soda ilə duz banyosu
Bu hamam üçün adi süfrə duzunun istifadəsinə icazə verilir. 150-300 g duz, 125-200 g adi çörək soda götürün, hamama əlavə edin. Prosedur 10 dəqiqə çəkməlidir. Hamam almadan əvvəl 1.5-2 saat yemək məsləhət görülmür, qəbul etdikdən sonra eyni vaxtda yeməkdən çəkinmək məsləhətdir.
Hamam alarkən şəkərsiz bir fincan bitki və ya adi çay içə bilərsiniz. Bu, bədəndən artıq suyun çıxmasına kömək edəcək. Axı, duz hamamları artıq mayenin çıxarılmasına kömək edir və bu da kilo verməyə kömək edir.
Hər hansı bir hamamdan sonra dərhal düzgün bir şəkildə bükülmək və 30 dəqiqə istirahət etmək tövsiyə olunur.
Ağır ürək xəstəliyi və ya təzyiq problemi olanlar üçün həkimə müraciət etmədən kilo vermək üçün duzlu hamamların alınması tövsiyə edilmir. Bu xəstəliklər duzlu hamamlarla da müalicə olunsa da, bu hallarda mütəxəssis suyun konsentrasiyasını, vaxtını və temperaturunu ciddi şəkildə seçir. Tək başına sınaq keçirməmək yaxşıdır.
Sizə xoş bir kilo itkisi diləyirik.