Gününüzə günəş çıxanda və ya nahara yaxın başlamağı üstün tutmağınızdan asılı olmayaraq, həmişə olduğu kimi, hər iki variantın müsbət tərəfləri var. Onları daha ətraflı nəzərdən keçirək. Necə deyərlər, “erkən quş qurdu alır”. Tələbələrin araşdırmasına görə, erkən oyanan insanlar daha çox yüksəliş əldə edirlər. Harvard bioloqu Kristofer Randler müəyyən etdi ki, “səhər adamları” fəallığı ifadə edən ifadələrlə daha çox razılaşırlar: “Boş vaxtımda uzunmüddətli məqsədlərimi təyin edirəm” və “Həyatımda baş verən hər şeyə görə məsuliyyət daşıyıram”. Narahat olmayın, gecə bayquşları, yaradıcılığınız ofis karyeralarında erkən qalxanlarla ayaqlaşmağa imkan verir. Milandakı Müqəddəs Ürək Katolik Universitetinin araşdırmasına görə, gecə tipli insanların orijinallıq, hərəkətlilik və çeviklik testlərində daha yüksək bal topladığı aşkar edilib. Toronto Universiteti 700-dən çox insan arasında araşdırma aparıb və nəticəyə görə səhər saat 7 radələrində öz istəyi ilə oyananlar 19-25% daha xoşbəxt, şən, gümrah və ayıq olurlar. Araşdırmaya görə, səhər 7:30-dan əvvəl oyanan insanlar, gecə bayquşlarına nisbətən stress hormonu kortizol səviyyəsinin artmasına meyllidirlər. Alberta Universitetinin alimləri iddia edirlər ki, larksların beyni səhər saat 9-da daha yaxşı və daha aktiv işləyir. Belçikanın Liege Universitetinin araşdırmasına görə, oyandıqdan 10,5 saat sonra bayquşların beyin fəaliyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə artdığı, larklarda isə diqqətə cavabdeh olan mərkəzin fəaliyyətinin azaldığı müəyyən edilib.
2022-11-11