Mündəricat
- AMİNO ASID TRYPTOPHANIN YÜKSƏK MÜNDƏRİCƏLİ MƏHSULLARI:
- Tam məhsul siyahısına baxın
- Süd məhsullarında triptofan:
- Yumurta və yumurta məhsullarında triptofanın tərkibi:
- Et, balıq və dəniz məhsullarında olan triptofanın tərkibi:
- Taxıllarda, taxıl məhsullarında və paxlalı bitkilərdə triptofanın tərkibi:
- Fındıq və toxumdakı triptofanın tərkibi:
- Göbələklərdə triptofanın tərkibi:
- Meyvə, tərəvəz, quru meyvələrdə triptofanın tərkibi:
Bu cədvəllərdə 250 mq olan əsas amin turşusu triptofandakı orta gündəlik tələbat qəbul edilmişdir. 70 kq ağırlığında bir insan üçün orta nisbətə bərabərdir. "Gündəlik ehtiyacın faizi" sütunu, məhsulun 100 qramının bu amin turşusuna gündəlik insanın ehtiyacını nə qədər təmin etdiyini göstərir.
AMİNO ASID TRYPTOPHANIN YÜKSƏK MÜNDƏRİCƏLİ MƏHSULLARI:
| Məhsulun adı | 100 qramda triptofanın tərkibi | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Pendir İsveçrə 50% | 1000 mg | 400% |
| Pendir “Roquefort” 50% | 900 mg | 360% |
| Pendir Çedar 50% | 735 mg | 294% |
| Yumurta tozu | 720 mg | 288% |
| "Poshehonsky" pendir 45% | 700 mg | 280% |
| Soya (taxıl) | 654 mg | 262% |
| Pendir (inək südündən) | 510 mg | 204% |
| Parmesan pendir | 482 mg | 193% |
| Kürü qırmızı kürü | 380 mg | 152% |
| Süd tozu 25% | 350 mg | 140% |
| Günəbaxan toxumu (günəbaxan toxumu) | 337 mg | 135% |
| Ət (Türkiyə) | 330 mg | 132% |
| Squid | 300 mg | 120% |
| Ət (broyler toyuqları) | 300 mg | 120% |
| Küncüd | 297 mg | 119% |
| Ət (toyuq) | 290 mg | 116% |
| anakard | 287 mg | 115% |
| Kazan | 285 mg | 114% |
| Püstə | 271 mg | 108% |
| Noxud (qabıqlı) | 260 mg | 104% |
| Fasulye (taxıl) | 260 mg | 104% |
| Siyənək arıq | 250 mg | 100% |
| Yumurta sarısı | 240 mg | 96% |
| Qızılbalıq | 220 mg | 88% |
| Yulaf lopa “Hercules” | 220 mg | 88% |
| Mərci (taxıl) | 220 mg | 88% |
| Pendir 18% (qalın) | 212 mg | 85% |
| Ağ göbələklər | 210 mg | 84% |
| Ət (mal əti) | 210 mg | 84% |
| Cod | 210 mg | 84% |
| Sevgilim | 200 mg | 80% |
| Pollock | 200 mg | 80% |
| Ət (quzu) | 200 mg | 80% |
| Uskumru | 200 mg | 80% |
| Feta pendir | 200 mg | 80% |
| Toyuq yumurtası | 200 mg | 80% |
| Gözlük | 190 mg | 76% |
| Ət (donuz əti) | 190 mg | 76% |
| Qrup | 190 mg | 76% |
| Fındıq | 190 mg | 76% |
Tam məhsul siyahısına baxın
| Qarabaşaq unu | 183 mg | 73% |
| Qarabaşaq yarması (unground) | 180 mg | 72% |
| Tovuz qabığı darı (cilalanmış) | 180 mg | 72% |
| Uskumru | 180 mg | 72% |
| sudak | 180 mg | 72% |
| Curd | 180 mg | 72% |
| cida | 180 mg | 72% |
| Yumurta proteini | 170 mg | 68% |
| Qoz | 170 mg | 68% |
| Bıldırcın yumurtası | 170 mg | 68% |
| Ət (donuz yağı) | 150 mg | 60% |
| Yulaf (taxıl) | 150 mg | 60% |
| Buğda (taxıl, yumşaq çeşid) | 150 mg | 60% |
| Qarabaşaq yarması (taxıl) | 140 mg | 56% |
| Buğda (taxıl, sərt dərəcəli) | 140 mg | 56% |
| Badem | 130 mg | 52% |
| Un divar kağızı | 130 mg | 52% |
| Çovdar unu | 130 mg | 52% |
| Çovdar (taxıl) | 130 mg | 52% |
| Arpa yarması | 120 mg | 48% |
| Arpa (taxıl) | 120 mg | 48% |
| Semolina | 110 mg | 44% |
| Çovdar unu | 110 mg | 44% |
| Çam fıstığı | 107 mg | 43% |
| İnci arpa | 100 mg | 40% |
| Düyü | 100 mg | 40% |
| Un V / s olan makaron | 100 mg | 40% |
| Meşə palçığı, qurudulmuş | 98 mg | 39% |
| Düyü (taxıl) | 90 mg | 36% |
| Buğda yarması | 80 mg | 32% |
| Qatıq 3,2% | 72 mg | 29% |
| Qarğıdalı qarğıdalı | 60 mg | 24% |
| Kefir 3.2% | 43 mg | 17% |
| Süd 3,5% | 43 mg | 17% |
| Krem 10% | 43 mg | 17% |
| Oyster göbələkləri | 42 mg | 17% |
| Reyhan (yaşıl) | 39 mg | 16% |
| Karnabahar | 39 mg | 16% |
| Krem 20% | 36 mg | 14% |
| Dondurma sundae | 35 mg | 14% |
| Kartof | 28 mg | 11% |
Süd məhsullarında triptofan:
| Məhsulun adı | 100 qramda triptofanın tərkibi | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Pendir (inək südündən) | 510 mg | 204% |
| Qatıq 3,2% | 72 mg | 29% |
| Kefir 3.2% | 43 mg | 17% |
| Süd 3,5% | 43 mg | 17% |
| Süd tozu 25% | 350 mg | 140% |
| Dondurma sundae | 35 mg | 14% |
| Krem 10% | 43 mg | 17% |
| Krem 20% | 36 mg | 14% |
| Parmesan pendir | 482 mg | 193% |
| "Poshehonsky" pendir 45% | 700 mg | 280% |
| Pendir “Roquefort” 50% | 900 mg | 360% |
| Feta pendir | 200 mg | 80% |
| Pendir Çedar 50% | 735 mg | 294% |
| Pendir İsveçrə 50% | 1000 mg | 400% |
| Pendir 18% (qalın) | 212 mg | 85% |
| Curd | 180 mg | 72% |
Yumurta və yumurta məhsullarında triptofanın tərkibi:
| Məhsulun adı | 100 qramda triptofanın tərkibi | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Yumurta proteini | 170 mg | 68% |
| Yumurta sarısı | 240 mg | 96% |
| Yumurta tozu | 720 mg | 288% |
| Toyuq yumurtası | 200 mg | 80% |
| Bıldırcın yumurtası | 170 mg | 68% |
Et, balıq və dəniz məhsullarında olan triptofanın tərkibi:
| Məhsulun adı | 100 qramda triptofanın tərkibi | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Qızılbalıq | 220 mg | 88% |
| Kürü qırmızı kürü | 380 mg | 152% |
| Squid | 300 mg | 120% |
| Sevgilim | 200 mg | 80% |
| Pollock | 200 mg | 80% |
| Ət (quzu) | 200 mg | 80% |
| Ət (mal əti) | 210 mg | 84% |
| Ət (Türkiyə) | 330 mg | 132% |
| Ət (toyuq) | 290 mg | 116% |
| Ət (donuz yağı) | 150 mg | 60% |
| Ət (donuz əti) | 190 mg | 76% |
| Ət (broyler toyuqları) | 300 mg | 120% |
| Qrup | 190 mg | 76% |
| Siyənək arıq | 250 mg | 100% |
| Uskumru | 180 mg | 72% |
| Uskumru | 200 mg | 80% |
| sudak | 180 mg | 72% |
| Cod | 210 mg | 84% |
| cida | 180 mg | 72% |
Taxıllarda, taxıl məhsullarında və paxlalı bitkilərdə triptofanın tərkibi:
| Məhsulun adı | 100 qramda triptofanın tərkibi | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Noxud (qabıqlı) | 260 mg | 104% |
| Qarabaşaq yarması (taxıl) | 140 mg | 56% |
| Qarabaşaq yarması (unground) | 180 mg | 72% |
| Qarğıdalı qarğıdalı | 60 mg | 24% |
| Semolina | 110 mg | 44% |
| Gözlük | 190 mg | 76% |
| İnci arpa | 100 mg | 40% |
| Buğda yarması | 80 mg | 32% |
| Tovuz qabığı darı (cilalanmış) | 180 mg | 72% |
| Düyü | 100 mg | 40% |
| Arpa yarması | 120 mg | 48% |
| Un V / s olan makaron | 100 mg | 40% |
| Qarabaşaq unu | 183 mg | 73% |
| Un divar kağızı | 130 mg | 52% |
| Çovdar unu | 110 mg | 44% |
| Çovdar unu | 130 mg | 52% |
| Yulaf (taxıl) | 150 mg | 60% |
| Buğda (taxıl, yumşaq çeşid) | 150 mg | 60% |
| Buğda (taxıl, sərt dərəcəli) | 140 mg | 56% |
| Düyü (taxıl) | 90 mg | 36% |
| Çovdar (taxıl) | 130 mg | 52% |
| Soya (taxıl) | 654 mg | 262% |
| Fasulye (taxıl) | 260 mg | 104% |
| Yulaf lopa “Hercules” | 220 mg | 88% |
| Mərci (taxıl) | 220 mg | 88% |
| Arpa (taxıl) | 120 mg | 48% |
Fındıq və toxumdakı triptofanın tərkibi:
| Məhsulun adı | 100 qramda triptofanın tərkibi | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Kazan | 285 mg | 114% |
| Qoz | 170 mg | 68% |
| Meşə palçığı, qurudulmuş | 98 mg | 39% |
| Çam fıstığı | 107 mg | 43% |
| anakard | 287 mg | 115% |
| Küncüd | 297 mg | 119% |
| Badem | 130 mg | 52% |
| Günəbaxan toxumu (günəbaxan toxumu) | 337 mg | 135% |
| Püstə | 271 mg | 108% |
| Fındıq | 190 mg | 76% |
Göbələklərdə triptofanın tərkibi:
| Məhsulun adı | 100 qramda triptofanın tərkibi | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Oyster göbələkləri | 42 mg | 17% |
| Ağ göbələklər | 210 mg | 84% |
| Shiitake göbələkləri | 11 mg | 4% |
Meyvə, tərəvəz, quru meyvələrdə triptofanın tərkibi:
| Məhsulun adı | 100 qramda triptofanın tərkibi | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Ərik | 9 mg | 4% |
| Reyhan (yaşıl) | 39 mg | 16% |
| Badımcan | 12 mg | 5% |
| Banan | 15 mg | 6% |
| Rutabaga | 13 mg | 5% |
| Kələm | 10 mg | 4% |
| Karnabahar | 39 mg | 16% |
| Kartof | 28 mg | 11% |
| Soğan | 20 mg | 8% |
| Yerkökü | 12 mg | 5% |
| Xiyar | 5 mg | 2% |
| Şirin bibər (bolqar) | 10 mg | 4% |
Turkiet ar inte kött*
Prosím, co je to sudak?a pšenice tapety?děkuji