Otlar və ədviyyatlar pəhrizinizə təsadüfi bir əlavə deyil. Qədim dövrlərdən bəri, onlar bədəndə müəyyən prosesləri stimullaşdırmağa və lazımsız elementlərin zərərli təsirlərini boğmağa kömək edən əlavələr kimi antioksidantların mənbəyi kimi istifadə edilmişdir. Bu ədviyyatlar və otlar beyninizin işləməsinə kömək edəcək və narahatlığı əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq və stressi aradan qaldıracaq.
Oregano
Oregano sinir sistemini sakitləşdirən xüsusiyyətlərə malikdir və beləliklə diqqəti artırır və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Oregano çoxlu antioksidant və B6 vitamini ehtiva edir ki, bu da narahatlığı azaldır, beyinə qan axını yaxşılaşdırır və qan təzyiqini normallaşdırır.
Darçın
Darçın təkcə qanda şəkərin səviyyəsini normallaşdırmır, həm də beyinə və boyuna qan axını yaxşılaşdırır. Bu ədviyyat antioksidantdır və şəkər xəstəliyinin qarşısını almaq üçün faydalı olan çoxlu xrom ehtiva edir.
Qara istiot
Qara bibər, baş və mədə-bağırsaq traktında qan axını yaxşılaşdıran bir maddə olan biopiren mənbəyidir. Bu, ayıq bir şəkildə diqqət və qərar vermək qabiliyyətini yaxşılaşdırır, stres səviyyələrini azaldır, iştahanı yaxşılaşdırır və maddələr mübadiləsini artırır.
Zerdeçal
Bu ədviyyatda olan curcumin, güclü bir antioksidandır. Təəccüblüdür ki, yeməyin faydalılığını artırmaq və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran gözəl bir sarı rəng vermək üçün bıçağın ucuna zerdeçal əlavə etmək kifayətdir. Zerdeçal beyin və ürək əzələlərinin işini yaxşılaşdırır.
Zəncəfil
Zəncəfil təbii bir iltihab əleyhinə vasitədir və bu da beynin normal fəaliyyəti üçün vacibdir. Sağlamlığın hər hansı bir pozulması düşünməyi və konsentrə olmağı çətinləşdirir. Zəncəfil yaddaşı yaxşılaşdırır və bütün bədənin qocalmasını ləngidir.
Basil
Fesleğen immunitet sistemini artırır və eyni zamanda bədəni yığılmış toksinlərdən azad edir. Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və ömür müddətini artırır. Fesleğen sinir sistemini də təsir edir, təbii olaraq sakitləşdirir və əzələ kütləsini azaldır.
Cırtdan
Muskat qozu antimikrobiyal agent və sinir sisteminin pozğunluqlarının müalicəsində təsirli bir dərmandır. Muskat həm də mədə şirəsinin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırmaqla və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaqla həzm sistemini yaxşılaşdırır.