Salam əziz blog oxucuları! Hər birimiz həyatında ən azı bir dəfə yeni bir iş yerinə uyğunlaşma kimi bir proseslə qarşılaşdıq. Bu, bədən üçün sadəcə böyük bir stressdir, çünki artan narahatlıq səviyyəsi sağlamlıq üçün çox yaxşı deyil. Uyğunlaşmanın özü təxminən iki həftə çəkir, lakin bəzən daha uzun sürür. Bu, sizin daxili resurslarınızdan və yeni şəraitə uyğunlaşmaq qabiliyyətinizdən asılıdır.
Gələcəyiniz bu ilk həftələrdən, səriştənizi rəhbərliyə necə göstərməyi bacardığınızdan, həmkarlarınızla hansı münasibətlərin formalaşmağa başladığından və öz yerinizi tutub hiss edə bildiyinizdən, rahat və sakit olduğunuz yerdən asılıdır. Ona görə də bu gün mən bu çətin, lakin zəruri prosesdən uğurla keçmək barədə tövsiyələri bölüşəcəyəm.
Dövrlər
- Kəskin uyğunlaşma dövrü (Təxminən bir aya qədər davam edir, bəzən 2-yə qədər uzanır). Adətən bu zaman yenisinin qavranılmasından asılı olaraq əvvəlki iş yeri ilə müqayisə aparılır. Həddindən artıq narahatlıq və narahatlıq varsa, o zaman səhv etdiyinə dair hiss və düşüncələrin yüksək ehtimalı var, bu, əvvəllər daha asan, bəlkə də daha pis idi, lakin heç olmasa hər şey tanış və başa düşülən idi. Və ya əksinə, həddindən artıq cazibədarlıq, xəyallarınızın yerini tapdığınız və indi fərqli və gözəl olacağı görünəndə. Reallığı görməyə başladığın anda bitir. Artıq arxayın olduğunuzu və verilən tapşırıqların uğurlu olduğunu hiss edəndə hər şey o qədər də birtərəfli, pis və ya yaxşı deyil. Praktik olaraq heç bir narahatlıq yoxdur, iş günü proqnozlaşdırıla bilən olur və həmkarlar arasında sizi görməkdən həqiqətən şad olan və münasibətləri formalaşmağa başlayanlar var.
- İkinci dövr ikinci aydan başlayır və təxminən 5-6 aya qədər. Sınaq müddəti keçdi, tələblər arta bilər və insan bir az rahatladı, çünki özü üçün ən çətinlərin öhdəsindən gəldi, tapşırıqlarla tanış oldu və şirkətə qoşuldu. Amma əslində formal mərhələ keçib və indi hakimiyyət daha böyük yüklə görülən işləri tənqid etməyə icazə verə bilər. Bu səbəbdən qıcıqlanma və qəzəb, məyusluq və nifrət toplanır. Bu elə bir böhran anıdır və bu, insanın daxili resurslarından asılıdır, dayanacaq, yoxsa çıxacaq, stress və çətinliklərin öhdəsindən gələ bilməyəcək.
- Bağlamaaltı aydan sonra başlayır. Əsas problemlər arxada qalıb, insan həmkarları arasında öz yerini tapıb, daxili ənənələrə, əsaslara yaxşı bələd olub, üzərinə düşən vəzifələri uğurla yerinə yetirir.
Növləri
- Professional. İşin xüsusiyyətlərini mənimsəmək və öyrənməkdən ibarətdir. Fəaliyyət sahəsindən asılı olaraq, məsələn, brifinq keçirilir və ya müştərilərlə ünsiyyət və davranış tərzi qəbul edilməli olan, lazımi bilikləri gündəmə gətirən və ötürən yüksək səviyyəli bir işçi təyin olunur. Bəzən rotasiya təşkil olunur, yəni yeni gələn şəxs şirkətin hər bir sahəsində bir az işləyir, sonra müəssisənin fəaliyyətini daha yaxşı öyrənir, nüanslardan xəbərdar olur.
- Psixofizioloji. Bu, yeni işçinin onun üçün yeni iş şəraitinə uyğunlaşmasıdır. Yəni, istədiyi kimi, yaxud nizamnamənin tələb etdiyi kimi lazımi kağızları, əşyalarını düzərək yerini təchiz edir.
- sosial, və ya sosial-psixoloji. Bəzən bütün növlərdən ən çətini. Məhz ona görə ki, bu, kollegial və peşəkar münasibətlərin qurulması deməkdir. Müxtəlif vəziyyətlərə, məsələn, şəxsi xüsusiyyətlərə, yeni gələnin daxili resurslarına və ya ən çox qurulmuş komandanın xüsusiyyətlərinə görə vaxtında gecikdirilə bilər. Yalnız əmək bazarında “mobbinq”, yəni “dedovşina” kimi bir şey var. Bir işçiyə münasibətdə komandanın təqib edilməsi və ya ədalətsiz rəftar edilməsi.
Mobbinqin səbəbləri
- Komandanın özündə çoxlu gərginlik toplandıqda, lakin uzun müddət bu gərginlikdən çıxış yolu olmadıqda, o, o qədər də tanış olmayan və daha çox obyekt kimi olan yeni bir insana "atələ" bilər. , çünki əlaqələr formalaşmayıb.
- Rəhbərlər insanları necə idarə etməyi, hədəfləri, strategiyaları və prioritetləri necə təyin etməyi bilmirlər, buna görə də işçilər arasında mikroiqlimə təsir edə bilərlər.
- Rəhbərlik və tabeliyində olanlar arasında səhv qurulmuş ünsiyyət kanalı, bu halda hər hansı məlumatın əldə edilməsi həmkarlarından birində onun manipulyasiya edəcəyi hakimiyyət illüziyasına səbəb olur.
- Bir şirkət böhran vəziyyətində olduqda, bəzən zorakılıq süni şəkildə təşkil edilir ki, sınaq müddətinin sonunda siz ayrılmış vaxt üçün çox çalışaraq, əlinizdən gələni edərək özünüzü tərk etmək istəyirsiniz. Yaxud da deyin ki, öhdəsindən gəlmədiyiniz üçün seçilmirsiniz, amma bu zaman rəhbərlikdən sizə qarşı haqsız iddialar çox olacaq.
Mobbing haqqında daha ətraflı burada oxuya bilərsiniz.
Tövsiyələr
Özünüzə tədricən tökmək imkanı verin, yeni bir yerə gəldiniz və işin xüsusiyyətlərinə yaxşı bələd olsanız belə, özünüzü tapdığınız mühitə diqqətlə baxmaq lazımdır.
Və bu o deməkdir ki, əvvəlcə siz narahat olacağınız və bəlkə də narahat olacağınız həqiqəti qəbul etməlisiniz. Və bu yaxşıdır.
Özünüzə tələsməyin və super vəzifələr qoymayın. İş öhdəliklərinizi öyrənin, əks halda köhnə iş adamları kimi həmkarlarınız yerinə yetirməyiniz tələb olunmayan işləri sizə ötürə biləcəklər.
- İlk iş günündə çox böyük miqdarda məlumat olacağını nəzərə alaraq, gündəlik əldə edin ki, orada təkcə vəzifənizlə bağlı məqamları deyil, həm də ad, soyad, vəzifə, telefon nömrələri, ofis yerləri və s. haqqında.
- Axmaq görünməkdən qorxmadan suallar verin, daxili iş rejimini nə qədər çox başa düşsəniz, bir o qədər tez düşəcəksiniz. Səhv etmək və onları düzəltməyə çalışmaqdansa, bir daha aydınlaşdırmaq daha yaxşıdır.
- Gülümsəyin, xoş niyyət sizi qazanacaq, çünki siz təkcə işçilərə yaxından baxmaqla kifayətlənmirsiniz, həm də onların onlara necə bir insanın gəldiyini başa düşmələri vacibdir.
- Başqaları ilə münasibətdə açıqlıq və ehtiyatlılıq arasında tarazlıq qurmağı öyrənmək vacibdir. Yəni, daha tez dostluq etmək üçün, sonradan sizə qarşı "oynaya" biləcək şəxsi bir şey haqqında əvvəlcə deməyin. Ancaq tamamilə bağlamayın, əks halda sizi xəbərdar edəcək və özünüzə qarşı qoyacaqdır. Xüsusən də əvvəlki iş yeri haqqında mənfi danışmamalı, dedi-qodu etməməlisən. Etika, tanış olmadıqda, necə dinləməyi və məxfilik prinsipinə riayət etməyi bilmək, həmkarları və birbaşa rəhbərləri cəlb etmək üçün sizə daha yaxşı şans verir.
- Mövcud ənənələr haqqında məlumat əldə edin, bəlkə də bəziləri sizin üçün çox faydalı olacaq. Məsələn, bəzi şirkətlərdə belə qəbul edilir ki, yeni gələn şirniyyat gətirir, süfrə açır. Bu, bir-birini tanımağa və az-çox qeyri-rəsmi şəraitdə yaxınlaşmağa kömək edir. Yalnız qurulmuş ənənələri və qaydaları nəzərə almaq və ilk günlərdə özünüzü təqdim etməmək vacibdir, əks halda təsir əksinə olacaq.
- Sərhədləriniz üçün yumşaq, lakin inamla ayağa qalxmaq vacibdir, xüsusən də ilkin mərhələdə sizdən faydalanmağa çalışdıqları zaman. Yəni etməməli olduğun işi öz üzərinə götürmək. Bəzən psixoloji qorunma işləyir, insan həqiqətən də razı salmaq istəyir və imtina edildiyi təqdirdə rədd ediləcəyindən qorxur və ya təqdir olunmaq və diqqəti cəlb etmək üçün “xeyirxahlıq” etməyə çalışır. Ancaq bu, insanın özü üçün qurduğu tələdir, çünki gələcəkdə "yox" demək getdikcə daha çətin olacaq.
- Səbirli olun, əgər əvvəlcə bir şey planlaşdırıldığı və istədiyi kimi getmədisə, zaman keçdikcə hər şey düzələcək və yerinə düşəcək, əsas odur ki, təslim olma. Həyatda statiklik azdır, hər şeyi dəyişmək olar, əsas odur ki, öz çatışmazlıqlarını dərk edib, onları düzəltməkdir. İşçi nüanslara gəlincə, səlahiyyətlilər səhvlərinizi komandadan kimsədən deyil, sizdən öyrənsələr, daha yaxşıdır.
- Gender nüanslarına hazır olun. Yəni eyni cinsdən olan insanlar adətən rəqib kimi qəbul edilir. Bundan qorxmayın və ya rəqabətdən qaçın. Bu o deməkdir ki, siz özünüzlə bərabər, hətta daha yaxşı bir şəkildə qiymətləndirilmisiniz, düşmənçilik kimi qəbul edilməməlisiniz. Təəssüflər olsun ki, bəzən, xüsusən də qadın komandasında gizli aqressiyaya, yəni birbaşa yönəldilmiş deyil, qeybətin, çirkin fəndlərin köməyi ilə tab gətirməli və ya zərərli məsləhətlər verməli olacaqsan. Qadın kişi komandasına girərsə, asanlıqla qəbul edilir, lakin bərabər və peşəkar kimi qəbul olunmur. Buna görə də tanınmaq üçün tər tökməlisən. Bir qadında bir kişi, əksinə, dərhal tanınır, lakin sonra həddindən artıq diqqət, nazçılıq və flörtlə narahat ola bilərlər.
- Diqqətlə baxın və ən yaxşı hesab etdiyiniz işçini seçin və eyni səviyyəyə çatmağa çalışın, ondan öyrənin, bu sizi şəxsi və peşəkar inkişafa həvəsləndirəcək.
Stressi necə aradan qaldırmaq olar
- Həddindən artıq gərginliyin aradan qaldırılması yolları əsasən vizuallaşdırma üsulları ilə bağlıdır. Bunun necə edildiyini alfa renderinqlə bağlı məqaləmdən öyrənə bilərsiniz. Yeni bir yerə yiyələnmə prosesini asanlaşdırmaq üçün, ən yaxşısı, yatmazdan əvvəl və iş günü ərəfəsində ofisinizdə olduğunuzu təsəvvür edin. Sadəcə onu ən xırda təfərrüatı ilə, qələmin olduğu yerə qədər təsəvvür etməyə çalışın. Təsəvvür edin ki, siz vəzifələr götürmüsünüz və əla işlər görürsünüz.
Bu məşq lazımsız narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edir, belə ki, sadəcə narahat olmamaq üçün bu enerjini xoş bir istiqamətə yönəltmək daha yaxşıdır ki, uyğunlaşma daha asan olsun.
- İşçilər arasında onsuz da sizin üçün çox xoşagəlməz bir şəxs və ya bəlkə də fikrinizi bildirmək hüququnuz olmayan bir patron varsa və özünüzdə qəzəb toplamaq zərərlidirsə, Transformasiya üsulu köməyə gələcəkdir. . Bir şey bizdə güclü mənfi hisslərə səbəb olduqda adətən necə olur? Düzdü, biz dəyişməyə və xoşagəlməz vəziyyəti unutmağa çalışırıq. Amma qismət olduğu kimi, alınmır, psixikamız beləcə qorunur. Bunun əksini etməlisən. Evə gedərkən və ya sizə uyğun gələn yerdə özünüzü bu əclafın yerində təsəvvür edin. Onun yerişini, danışıq tərzini, jestlərini və s. Bu şəkil ilə oynayın. Bu məşq çox bacarıqlıdır, çünki təcavüzün qanuniləşdirilməsi, gərginliyin keçməsi və bəzən bəsirətin meydana çıxması ilə yanaşı, cinayətkarın yerində olmaqla, onun dəqiq nə demək istədiyini və niyə bunu etdiyini başa düşə bilərik.
Nəticə
Hamısı budur, əziz oxucular! Nəhayət, “Müvəffəqiyyət motivasiyasının diaqnostikası üsulları və onun səviyyəsini yüksəltməyin əsas yolları” məqaləmi oxumağı tövsiyə etmək istəyirəm.,sonra isə daxili resurslara və biliyə arxalanaraq adaptasiya dövrünü və onun bütün növlərini asanlıqla keçəcəksiniz.
Bu məqalə sizin üçün faydalı olubsa, onu sosial şəbəkələrinizə əlavə edə bilərsiniz. şəbəkələrdə düymələr aşağıdadır. Bu sizin üçün faydalı olacaq və mən məmnunam.
Təşəkkür edirəm və tezliklə bloq səhifələrində görüşənədək.