Bədənin sağlam işləməsi üçün lazım olan minerallardan biri kimi sink haqqında bilirik. Həqiqətən də, sink bütün insan toxumalarında mövcuddur və hüceyrənin bölünməsi prosesində birbaşa iştirak edir. Xərçənglə mübarizə aparan güclü antioksidant, hormon səviyyəsinin saxlanmasında da rol oynayır. Sink çatışmazlığı aşağı libidonun və hətta sonsuzluğun səbəbidir. Orta hesabla insan 2-3 qram sinkdən ibarətdir. Əsasən əzələlərdə və sümüklərdə cəmləşmişdir. Kişinin sinkə qadından bir qədər çox ehtiyacı var, çünki boşalma zamanı mineralı itirir. Kişinin cinsi həyatı nə qədər aktiv olarsa, orqanizmi bir o qədər çox sink tələb edir, çünki toxumun tərkibində bu mineral çox böyükdür. Orta hesabla bir qadının gündə 7 mq sink qəbul etməsi kifayətdir, kişi üçün bu rəqəm bir qədər yüksəkdir - 9,5 mq. Sink çatışmazlığı immun sisteminə ciddi təsir edir, T-hüceyrələrinin fəaliyyətini sürətlə pozur. Bu hüceyrələr viruslar, bakteriyalar və digər zərərvericilər tərəfindən hücuma məruz qaldıqda immunitet sistemini aktivləşdirir. . Endotel qan damarlarını əhatə edən və dövriyyədə əsas rol oynayan nazik hüceyrə təbəqəsidir. Sink çatışmazlığı endotelin incəlməsinə səbəb ola bilər, bu da lövhənin yığılmasına və iltihaba səbəb ola bilər. O, həmçinin beyin hüceyrələrinin hüceyrə homeostazının saxlanmasına kömək edir. Bütün bunlar neyrodegenerasiyanın və Alzheimer xəstəliyinin inkişafının qarşısını almağa kömək edir.
2022-11-11