Mündəricat
Bitki mənşəli vasitələr xəstəlikləriniz üçün bir çox həll yolu ilə doludur. Alternativ təbabət sizə yemişanın üstünlüklərini açır. Bu nədir ? Bu bitki nədən hazırlanır?
Dəqiq cavablandırılmalı suallar, xüsusən də hər birimiz sağlamlığımız üçün zərərli olan problemlərə getdikcə daha çox məruz qaldığımız üçün: əsəbilik, stress, ürək problemləri, baş ağrıları, yuxusuzluq və onların sonrakı nəticələri. budur yemişanın 6 faydası.
yemişan nədir
Bunlar hündürlüyü 6 ilə 12 m arasında olan tikanlı ağacın kiçik qırmızı meyvələridir, Oval və loblu yarpaqları tünd yaşıl rəngdədir (1).
Yemişan Asiyadan olan və toksik olmayan, Şimali Amerika və Avropada böyüyən bitki növüdür. Cenellier və ya ağ tikan kimi digər adlarla da tanınır.
Yemişanın elmi adıdır Crataegus monogyna və Rosaceae ailəsində təsnif edilir.
İngilis dilində Yemişan kimi tanınan yemişan bir neçə növdə gəlir, botanika ədəbiyyatında onların sayı 1200-dür.
Bu növün yarpaqlarından və çiçəklərindən standartlaşdırılmış ekstraktlar 1980-1990-cı illərdə ürək çatışmazlığı olan insanların müalicəsi üçün istifadə edilmişdir.
Yemişan dükanlarda, apteklərdə qurudulmuş çiçək şəklində və yüksək konsentrasiyada kapsul şəklində mövcuddur.
Yemişan üzərində tədqiqat iki amerikalı həkim Jennings (1896) və Clément (1898) tərəfindən başladılmışdır.
1897-ci ildə doktor Leklerkin fitoterapevtik təcrübəsi otuz il ərzində yemişanın yuxuya, ürəyin işinə və narahatlıq pozğunluğuna müsbət təsirini təsdiqlədi.
Tərkibi və aktiv maddələr
Yemişan öz müalicəvi xüsusiyyətlərinə borcludur:
- triterpen turşusu
- kofein turşusu,
- Xlorogen turşusu,
- Flavonoidlər (1-2%),
- Ramnozid,
- L'hiperozid,
- Viteksin,
- proantosiyanidollarla (2-3%),
- Alkaloidlər,
- kumarin,
- Amigdalin.
Yemişan çiçəklərində daha çox flavonik piqmentlər, amin birləşmələri, terpen törəmələri, histamin, tanin və C vitamini var.
Yemişanın 6 faydası
Yemişan ürək problemlərinin qarşısını alır
Yemişan bitki mənşəli təbabətdə ürək problemləri, ürək döyüntüsü və ürək çatışmazlığını müalicə etmək üçün istifadə edilən bir ağacdır. Onun fəzilətləri 2-ci əsrin sonundan (XNUMX) tanınır.
Yemişan miokard infarktı riskinin qarşısını almaq üçün istehlak edilir. O, həmçinin bəzi ödemlərin xüsusilə səviyyəsində rezorbsiyasını təmin edir ankles.
Ürək zəifliyi və ya ürək çatışmazlığı əlamətləri görünəndə yemişan istehlak edə bilərsiniz.
Bu cür müalicə təhlükəsizdir və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, yemişan qida üçün təhlükəsizdir və bu şəkildə istehlak edildikdə heç bir təhlükə yaratmır. Yemişan həm də antiplatelet agent kimi çıxış edir.
Oxumaq üçün: Çia toxumunun 9 faydası
Ürək tənzimləyicisi
Yemişan ürək döyüntüsünü ləngidir, ürək döyüntülərini azaldır və taxikardiya xəstəliyi zamanı ürəyi gücləndirir. Yemişanın istifadəsi ürəyin oksigenləşməsinə kömək edir.
Yemişanın çiçək hissəsində flavonoidlərin olması ürəyin fəaliyyəti üçün maraqlıdır. Bu vitamin maddələri ürək və damarlar arasında qan axını təmin edir.
Yuxusuzluq və narahatlıq üçün vasitə
İqtisadi və sosial uğurun problemləri ilə getdikcə daha çox qeyd olunan dünyada stress, narahatlıq və yuxusuzluq qaçılmazdır. Yuxusuzluq və stresslə mübarizə aparmaq üçün dərman qəbul etməyə ehtiyac yoxdur.
Səbəbini bilmək istəyirsiniz? Gizli həqiqət budur ki, bu dərmanlar asılılıq yaradır və zaman keçdikcə xəstələrin vəziyyətini pisləşdirir.
Kiçik məsləhət, sinir sistemini sakitləşdirən, yuxunu stimullaşdıran qidalar yeyin (3).
Yemişan onların həyəcanlılığını azaldaraq sinir sisteminə təsir göstərir. Yuxusuzluq və narahatlıq problemlərinizi həll etmək üçün yemişan dəmləməsini hazırlayın və bir və ya iki həftə ərzində hər gün alınan məhluldan bir neçə stəkan qəbul edin.
Mükəmməl kosmetik məhsul
Qızartı və xırda sızanaqlardan xilas olmaq üçün üzünüzü yemişan həlimi ilə təmizləyin.
Yarım litr su, 20 q çiçək və ya yemişan giləmeyvə qaynadılır. Üzünüzü təmizləmək üçün yığılmış məhluldan istifadə edin.
Dəriniz daha hamar, ipək kimi olacaq. Yemişan suyu müntəzəm olaraq tətbiq edildikdə sızanaqların görünüşünü azaldır.
Oxumaq üçün: Yaşıl çayın sağlamlıq üçün 9 faydası
Hipotenziv, sedativ, antispazmodik
Yemişan çiçəkləri hipotenziv, sakitləşdirici və spazmolitik təsir göstərir. Onun meyvələri sakitləşdirici gücə malikdir.
Başgicəllənmə, qulaqlarda cingilti və tez-tez əsəbilik və ya əsəbilik hiss etdikdə sizə yemişan qəbul etməyi məsləhət görürəm. Diabet xəstələri qan təzyiqini azaltmaq üçün yemişandan istifadə edə bilərlər .
Pis xolesterol səviyyələrini azaldan
Siçanlar üzərində aparılan bir araşdırmada yemişanın pis xolesterinin azaldılmasında və yaxşı xolesterinin yüksəlməsindəki əhəmiyyəti ortaya çıxdı.
Bu araşdırma 4 qrup siçan üzərində aparılıb. Siçanlar pis xolesterolu yüksək olan pəhrizə yerləşdirilib.
Dördüncüsü bu pəhrizə əlavə olaraq yemişan ehtiyatı aldı. Digər qruplara başqa qidalar verildi (4).
Tədqiqatın sonunda D qrupundakı siçanların pis xolesterinin əhəmiyyətli dərəcədə aşağı olduğu qənaətinə gəlindi; onların yaxşı xolesterol səviyyələri yüksək idi.
Yemişan yarpaqları xolesterol, qan dövranı, ürək-damar problemləri, ürək döyüntüsü və yüksək təzyiqin müalicəsində haqlı olaraq istifadə olunur.
Yemişan istehlakı qanda pis LDL xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Bitki çaylarını sevirsinizsə, yemişanla hazırlanmış bitki çaylarından istifadə edin. Çiçəkləri və meyvələri qarışdırmamağa və eyni vaxtda götürməməyə diqqət yetirin.
Recipes
Şirniyyat Şəkər Şirəsi Reseptləri
Sizə lazım olacaq:
- 1 kilo badımcan
- 150-200 qram qaya şəkəri
- ½ çay qaşığı duz
Hazırlıq
Yemişanlarınızı yuyun və bir qabda su ilə örtün; yaxşı qarışdır.
Duz əlavə edin və təxminən 10 dəqiqə dayanmasına icazə verin.
Yemişanları sudan çıxarın və ikinci dəfə yuyun. Sonra onları süzün.
Onları qurutduqdan sonra toxumları çıxarmaq üçün yarıya bölün. Toxumların çıxarılmasını asanlaşdırmaq üçün iki yarısını sıxın. Yemişanların qalan hissəsi üçün də eyni şeyi edin.
Yemişanlarınızı qabda rezerv edin.
Şirniyyat şəkərləriniz böyük parçalara bölünürsə əzin. Onları yemişanlara əlavə edin.
1¼ L mineral su qaynadın. Qaynar suyu istidən aşağı salın və təxminən on dəqiqə sərinləyin.
Yemişan və şəkər konfetinin üzərinə qaynar su töküb yaxşıca qarışdırıb sərin yerə qoyun. Bu qarışığı 24 saat saxlayın. Su soyuduqdan bir neçə saat sonra soyuducuya qoya bilərsiniz.
24 saatdan sonra yaxşıca qarışdırın və onları saxlamaq üçün bankalara qoyun. Çox dadlı.
Bu suyu soyuducuda 2-3 həftə saxlamaq olar.
Siz yemişanları çıxara və ya saxlaya bilərsiniz. Amma mən sizə yemişanları saxlamağı məsləhət görürəm ki, şirəsi daha da yaxşı hopsun.
Bundan əlavə, o, yemişanların qoxusunu və rəngini yoxlamağa imkan verəcək ki, şirənizin pis olub-olmadığını yoxlayın.
Qidalanma dəyəri
Bu şirə olduqca təravətləndiricidir. Tərkibində yüksək C vitamini olduğu üçün xüsusilə səhərlər tövsiyə olunur. Batareyalarınızı uzun bir gün üçün doldurursunuz. Enerji və şənliklə dolu olacaqsınız.
Yemişan şirəsi həm də idmandan əvvəl və sonra idmançılar üçün tövsiyə olunur. Həqiqətən də bədəndə enerjiyə çevriləcək şəkər (qlükoza) və C vitamini sayəsində idmançılar məşq və başqaları səbəbiylə enerji xərclərini dəstəkləməyə kifayət edir.
Oxumaq üçün: Balın sağlamlıq üçün 21 faydası
Yemişan giləmeyvə smoothie
Sizə lazım olacaq:
- 1 stəkan yemişan giləmeyvə (yemişan)
- 1 stəkan evdə hazırlanmış şirin badam südü
- ½ fincan yerkökü suyu
- 1 stəkan dondurulmuş şirin banan
- 1 çay qaşığı duz
Hazırlıq
Yemişanı əvvəlcədən suda isladın (30 dəqiqə). Üzərinə duzunuzu əlavə edin.
Yemişanları sudan çıxarın, yuyun və süzün. Toxumları çıxarmaq üçün yemişanları yarıya bölün.
Onları blenderinizə qoyun. Mikserinizə bir fincan badam südü, yerkökü suyu və dondurulmuş banan parçalarını əlavə edin.
Mükəmməl bir smoothie əldə etmək üçün onları yaxşıca qarışdırın.
Kök suyu əvəzinə dondurulmuş manqodan istifadə edə bilərsiniz.
Qidalanma dəyəri
Yemişan ürək-damar sistemi üçün çox qidalıdır. Onlar ürəyə qan gətirməyə kömək edir. Onlar ürək döyüntüsü kimi yüngül ürək problemlərinə qarşı mübarizə aparırlar.
Yemişan həmçinin C vitamini və tərkibindəki şəkər vasitəsilə əzələlərinizi enerji ilə təmin edir.
Şirin badam vitaminlərlə, xüsusilə E vitamini ilə çox zəngindir. Vitamin E orqanizmdə antioksidant rolunu oynayır. Həm də erkən yaşlanmadan qoruyur.
Badam minerallarla, xüsusilə kalsium və maqneziumla da zəngindir. Badam südünün tərkibində laktoza yoxdur. Şirin badam südü də Omeqa 6 ilə zəngindir.
Kök suyu karotin və provitamin A ilə zəngindir. Kök şirəsi görmə üçün faydalıdır. O, həmçinin bədəni K vitamini və B1, B2 və B3 vitaminləri kimi bir neçə B vitamini birləşmələri ilə təmin edir. Kök minerallarla da zəngindir.
Banan sizin smoothieinizə əla kremli aspekt gətirir. O, həmçinin kalium da daxil olmaqla bir sıra mineralları təmin edir.
Yemişan çayı
Sizə lazım olacaq:
- 3 xörək qaşığı quru yemişan
- 1 bal qaşığı şorba
- 2 fincan su
- 5 buz kublar
Hazırlıq
Yemişan parçalarınızı soyuq suda yuyun ki, qalıqları çıxarın.
Yemişanları təxminən on beş dəqiqə qaynatın.
Yaranan suyu süzün.
Onları oddan götürün və soyumağa icazə verin. Yığılan suyu bir stəkana köçürün və bal və buz kublarını əlavə edin. Balın tamamilə həll olması üçün yaxşıca qarışdırın.
Qidalanma dəyəri
Bal antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Qışda boğaz ağrısı, öskürək, tonzillit və tənəffüs sisteminin digər yüngül xəstəlikləri ilə mübarizə aparmaq vacibdir.
C vitamini ilə birləşdirildikdə ən təsirli olur.
Qeyd edək ki, yemişan şirələrində limon və ya digər sitrus meyvələrinə ehtiyacınız yoxdur.
Yemişan bu çay vasitəsilə sizi bir neçə qida ilə təmin edir.
Kiçik yemişan sousu
Bu kiçik resept bizə Hindistandan gəlir. Bu, bizə yemişanları istehlak etmək üçün fərqli bir yol verir (5).
Sizə lazım olacaq:
- 500 q dubapin
- 1/2 stəkan sirkə sirkəsi
- 1 çay qaşığı keşniş toxumu
- ¼ fincan kolza yağı
- 1 kaşığı limon suyu
- Duz
Hazırlıq
Yemişanlarınızı təmizləyin və odadavamlı qaba qoyun.
Yemişanların üzərinə sirkə sirkəsini töküb oduna gətirin. Təxminən iyirmi dəqiqə qaynamaq.
Yemişan partlayanda oddan düş.
Yemişanları sirkə şirəsindən çıxarın və incə torlu ələkə qoyun.
Yemişanları qaşığın arxası ilə püre halına salın. Bu, yemişan daşlarını həmişəlik aradan qaldıracaq.
Yaranan yemişan püresi, üyüdülmüş keşniş, duz və kolza yağı ilə birləşdirin.
Zövqünüzə görə daha yaxşı ədviyyat etmək üçün sousu dadın
Yemişan sousunuzu sterilizasiya edilmiş bankaya qoyun.
Sosunuzu sərin saxlayın. Onu istehlak etməzdən əvvəl yenidən qızdıra və ya qızdıra bilərsiniz.
Qidalanma dəyəri
Bu sousu cips, təzə tərəvəzlər (kök, bibər,) ilə təqdim etmək olar.
O, həmçinin salatlar, ət, toyuq ilə müşayiət olunur.
Dozaj və préxəbərdarlıqlar
Dozaj
Yemişanın aktiv maddələri onun çiçəklərindən, meyvələrindən və yarpaqlarından alınır. Yemişan kapsul və ya tablet şəklində ola bilər.
İnfuziya, tincture, həlim və ekstraksiya yemişanın aktiv maddələrinə sahib olmaq üçün əsas hazırlıqlardan bəziləridir (7).
Boğaz ağrısının müalicəsi üçün çatmaq üçün yemişanın konsentrasiyası 10 q / L təşkil edir.
Yemişan əlavələrinin gündəlik qəbulu 1800 mq-dan çox olmamalıdır. Yemişan əlavəsinin istehlakı 24 həftədən çox olmamalıdır. Üstəlik, yemişan əlavəsi qəbulundan 3-5 həftə sonra bədəndə təsirlər hiss olunur.
Sənayeləşdirilmiş yemişan tabletlər, kapsullar, ekstrakt mayesi və tinctures şəklində mövcuddur.
Xəbərdarlıq
Gənc uşaqlar və hamilə qadınlar üçün yemişan əlavələrinin qəbulu qadağandır.
Qeyd etmək lazımdır ki, ürək-damar sistemi pozğunluqları zamanı özünü müalicə etmək qəti qadağandır.
Çox vaxt ölümcül risklərdən qaçınmaq üçün bir sağlamlıq mütəxəssisinin müdaxiləsi zəruridir.
Yemişanın həddindən artıq dozası halında dəri allergiyası və ya həzm problemləri ola bilər.
Dərmanlarla tamamlayıcı maddələr
Yemişan orqanizmdə digitalis, nitrogliserin, izosorbid və beta blokerlərin fəaliyyət potensialını optimallaşdırır.
Captopril, Captolane və ya Lopril kimi dərmanlarla yemişan istehlakı sizə daha çox ton verir.
Orta dərəcəli mədəcik çatışmazlığının yemişanla müalicəsi xəstələrdə qəfil ölüm riskini azaldır.
Terapevtik istifadə üçün digər bitkilərlə tamamlayıcılar
Yemişanı çobanyastığı, cökə, ehtiras çiçəyi və ya valerian ilə qarışdıraraq anti-stres məhlulu hazırlaya bilərsiniz.
Yemişan və Qriffoniya yuxusuzluğun dərmanıdır. Yemişan da stress və sinir gərginliyini aradan qaldırmaq üçün rhodiola ilə tamamlayıcı şəkildə işləyir.
Sinirlər yorulduğunda, jenşen və yemişan iksirini dəmləyin (8).
Nəticə
Yemişan C vitamini ilə kifayət qədər zəngindir. Onun tərkibindəki C vitamini limon və ya hər hansı digər sitrus meyvələrindəki bu vitamindən daha yüksəkdir.
Narahatçılığa və ya zəhərlənməyə səbəb ola biləcək artıqlığın qarşısını almaq üçün yemişan içkinizi C vitamini ilə zəngin qidalarla birləşdirməyin.
Məqaləmizi bəyəndinizsə, yaxınlarınızla paylaşın ki, onlar da faydalansınlar.