Mən "Fərziyyat Gündəliyi" Məsafəli Məşqini bir neçə mərhələdə yerinə yetirdim, yəni:
1. 3 həftə ərzində mən sxem üzrə 250-yə yaxın fəzilət yazdım: hadisə — özünü göstərən müsbət keyfiyyətlər (adətən gündə 10-dan çox). Özümü təkrarlamamağa çalışdım. Məlumatları cədvələ daxil etdi. 89 orijinal məziyyət var idi. Müxtəlif tədbirlərdə bəzi keyfiyyətlər təkrarlanırdı.
Güclü tərəflərinizi təhlil edin. Məlum oldu ki, bəzi vacib olanlar çox nadirdir (yaradıcı, yaradıcı, çevik, bacarıqlı, ilhamlı, günəşli, pozitiv, şən, minnətdar).
2. Mən şüurlu şəkildə bu keyfiyyətlərə diqqət yetirməyə başladım, məziyyətlərin qeydə alınması alqoritmini dəyişdim, əvvəlcə məziyyətləri vurğulamağa başladım, sonra onu harada göstərdiyimi xatırladım. Məlum oldu ki, mən bunu müntəzəm edirəm. Bu, mənə bu sahədə öz gözümdə heysiyyəti artırmağa və geniş fəzilət və uğurlar nümayiş etdirdiyimi başa düşməyə imkan verdi, lakin bəzilərini digərlərindən daha çox fərq etdim və qiymətləndirirəm.
Təhlildən sonra belə qənaətə gəldim ki, kortəbii şəkildə yazılmış üstünlüklər siyahısı natamam və məqsədlərimə çatmaq üçün kifayət deyil.
3. Digər məsafəli idmançıların hesabatlarını təhlil edərək üstünlüklər siyahısını tamamladım. Bəzi çatışmayan yerləri siyahıma əlavə etdim. Ümumilikdə 120 orijinal xüsusiyyət əldə edildi və bunun həddən çox uzaq olduğu məlum oldu. O, daha 15 gün uğur gündəliyini saxladı, gün ərzində göstərilən fəzilətləri cədvələ əlavə etdi.
4. Ümumi məbləğ 450-dən çox olduqda, mən təhlil apardım və ən çox qeyd etdiyim üstünlükləri və iddia edilən səbəbi vurğuladım:
Qayğıkeş (21) yaxşı qız (11) — şərait yarandıqca (yaşlı valideynlər), Məsuliyyətli (18), çalışqan (16), sağlam həyat tərzi keçirən (15), çalışqan (14), vicdanlı (14), məqsədyönlü ( 13 ), öz-özünə cavabdeh - UPP-də oxuduğum kimi. (Yeni bir anlayış təqdim etdi: özünə cavabdeh — öz hərəkətlərinə, düşüncələrinə və hisslərinə görə məsuliyyət daşıyır, daha doğrusu, hiss etdiyim, düşündüyüm və etdiklərim üçün məsuliyyət daşıyır. Ənənəvi «məsuliyyətli» anlayışdan fərqi odur ki, mən adətən «məsuliyyətliyəm» başqalarına qarşı məsuliyyətlə bağlıdır).
5. Nəticəni görüb başa düşdüm ki, mən ən çox aşağıdakı keyfiyyətləri ön plana çəkirəm — məsuliyyətli, vicdanlı, çalışqan, çalışqan.
Düşündükdə belə qənaətə gəldim ki, bu keyfiyyətlərin üstünlük təşkil etməsi həm də bu keyfiyyətlərin obyektiv olaraq mənə xas olduğunu ifadə edə bilər və eyni zamanda bu, mənim üçün indi ən çətin olan keyfiyyətlər ola bilər və buna görə də mən onları ən çox görürəm. Bu keyfiyyətlər həyatın bütün sahələrində deyil, əsasən CQBK ilə bağlı hər şeydə özünü göstərir.
6. Siyahını kateqoriyalar üzrə təhlil etmək qərarına gəldi. Bütün fəzilətləri 1 il və 10 illik məqsədlərimdə uğur qazanmaq üçün mənə lazım olan kateqoriyalara böldüm, yəni Çalışqanlıq, Məsuliyyət, Günəş işığı, Liderlik, Sağlamlıq, Ağıl, Yaradıcılıq, İntizam.
7. Daha sonra, cədvəlin köməyi ilə sahələr üzrə təzahür edən keyfiyyətlərin ümumi sayını hesabladım. Yaradıcılıq 14, Sağlamlıq 24, İntizam 43, Məsuliyyət 59, Çalışqanlıq 61, Liderlik 63, Zəka 86, Günəş işığı 232 oldu.
Bu nəticə ilə bağlı nəticələr.
- 3-cü yerdə liderliyimi görmək gözlənilməz oldu. Baxmayaraq ki, istiqamətlərdəki dəyər fərqi çox da əhəmiyyətli deyil və müşahidə səhvinə aid edilə bilər, çünki nəticələrin düzgün qeyd edilməsi üçün heç bir aydın meyar qoymamışam.
- Mənim həyatımda yaradıcı olmaq üçün çoxlu səbəblər yoxdur və bunu xüsusi etmək lazımdır.
- Dəftərdəki tərəqqiyə daxil olanda mənə elə gəldi ki, “intizam” çox tez-tez olur, amma “ümumi sıralamada” belə çıxır ki, mən nizam-intizamı tez-tez göstərmirəm. Bu göstərici doğrudur və növbəti 3 ay üçün prioritet sahələrdən biridir.
- "Günəş" təzahürlərində liderdir. Səbəb o ola bilər ki, bu, mənim üçün ünsiyyətdə xoş olmaq vəziyyətini əks etdirən çox kollektiv kateqoriyadır. Lakin, şübhəsiz ki, bu keyfiyyətlərin təzahürü mənim üçün asandır və bu kateqoriya geniş və rəngarəngdir. Fəzilətləri kateqoriyalara ayırana qədər mənə elə gəlirdi ki, mən yalnız vicdan və nizam-intizamı qeyd edirəm, amma məlum oldu ki, daha çox ünsiyyət qururam.
MƏŞQ ÜÇÜN ÜMUMİ NƏTİCƏLƏR
- Bir ayda 500-dən çox fəzilət göstərdim və qeyd etdim, gözəldir. DİGƏR TƏRƏFDƏ, NƏTİCƏLƏRİ QƏBUL ETDİYİM, qeydlərin aparılması üçün aydın bir alqoritmin olmaması səbəbindən (hansı hadisələri qeyd etmək lazımdır, hansıları deyil, təsnifatın aydın əlamətləri və aydın tərifləri yox idi) səbəbiylə, mən kifayət qədər məlumatlı hesab edə bilmirəm. Mən ən çox xatırladığım prinsiplə hərəkət etdim və mənə elə gəlir ki, bu, obyektiv qiymətləndirmə üçün çox subyektivdir.
- Hesab edirəm ki, çox vaxt sərf etdiyim üçün daha aşağı ORP (məsələn, 500 yox, 250 ləyaqət) qoymağın mənası var idi.
- Mənim xüsusiyyətlərim haqqında hazırda ümumi nəticə. Mən: çalışqan, məsuliyyətli, zəhmətkeş, günəşli - bu məqsədlərə uyğundur - UPP-də səylə oxuyuram və yaxın gələcəkdə belə olmaq mənə yaraşır.
- Uzunmüddətli planlara nail olmaq üçün daha çox olmağı planlaşdırıram: yaradıcı, əyləncəli, diqqətli, sevən və lider.
- Bu işə çox vaxt sərf etməyim, çox güman ki, məni özümə yönəlmiş bir insan kimi xarakterizə edir, buna görə də yaxşı psixoloq olmaq üçün şüurlu şəkildə diqqəti başqalarına yönəltməyə ehtiyac var.
- Ümumiyyətlə, nəticələrə əsasən hesab edirəm ki, ən böyük inkişaf sahələri (mənim 10 illik məqsədlərim üçün) “Liderlik”, “İntizam” və “Yaradıcılıq” sahələrindədir.
Artıq yeni nəticələrim var. Hal-hazırda ilin hədəfi üzərində işləyirəm "həyat yoldaşıma daha sağlam, daha ayıq və s. olmaqda kömək et" ona görə də səhərlər (həyat yoldaşımı masajla yatağa saldıqdan sonra :)) ona dərslərim barədə danışıram. . “Müvəffəqiyyət gündəliyi” məşqi zamanı məndə güclü iradəli, asketist, əzmkar kimi keyfiyyətlərin özünü büruzə verdiyini gördüm. Bu epitetlər əvvəllər lüğətimdə olmadığından məndə güclü təəssürat yaratdı, gözəl bir spartalı qızın canlı vizual obrazı yarandı (Efremov, “Afinanın Tais”) və bu obraz mənim il üçün şəxsi məqsədlərimə mükəmməl uyğun gəlir. sağlamlıq üçün. Ərimlə paylaşdım. O, bunu dedi: “Əvvəllər səhər oyanmaq mənim üçün çətin idi, amma özüm haqqında yeni bir dəyərli imic təqdim edəndə, onu Asket, Davamlı, Güclü iradəli sözləri ilə təsvir edəndə, atılmaq istəyi və qətiyyəti. çarpayı sürətlə artdı." Bu sözlər ərimə sehrli təsir etdi, o, səhər saat 6:35-də yataqdan atıldı və evdən çıxdı ki, fitnes mərkəzinə getsin!
Təzə epitetlər belə işləyir. Bu yerdə Mayakovskinin “Sözlər bizimlə, ən əsası, adət olur, paltar kimi çürür...” şeirini xatırladım. Eyni şeyi özünüzə deməyə davam etsəniz, bu sizi stimullaşdırmayacaqdır. Özünün dəyər imicini mütəmadi olaraq yeniləmək və yeni ruhlandırıcı epitetlər axtarmaq lazımdır. Göründüyü kimi, epitet təzə olduqda, təxəyyülə daha güclü təsir göstərir, daha güclü assosiasiyalara töhfə verir. Bu, mənim bu məşqdən çıxardığım başqa bir artıdır, çünki müxtəlif fəzilətlərin ən geniş spektrini xatırlayaraq və hiss edərək, onları həyatıma gətirdim.