Mündəricat
- Natriumda yüksək qidalar:
- Tam məhsul siyahısına baxın
- Balıq və dəniz məhsullarıdakı natrium miqdarı:
- Ət və ət məhsullarının tərkibindəki natrium:
- Süd məhsullarında natriumun tərkibi:
- Yumurta və yumurta məhsullarında natrium miqdarı:
- Taxılların, taxıl məhsullarının və paxlalıların natrium tərkibi:
- Fındıq və toxumların sodyum tərkibi:
- Tərəvəz və otların sodyum tərkibi:
- Meyvələrdə, quru meyvələrdə, giləmeyvələrdə natriumun miqdarı:
Bu cədvəllərdə 1300 mq-a bərabər olan gündəlik gündəlik sodyum ehtiyacı qəbul edilir. "Gündəlik ehtiyacın faizi" sütunu məhsulun 100 qramının gündəlik sodyum ehtiyacını nə qədər təmin etdiyini göstərir.
Natriumda yüksək qidalar:
| Məhsulun adı | Natrium miqdarı 100 qr | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Duz | 38710 mg | 2978% |
| Siyənək srednebelaya | 4800 mg | 369% |
| Kürü qırmızı kürü | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Qara dənəvər kürü | 1630 mg | 125% |
| Parmesan pendir | 1376 mg | 106% |
| Pendir “Roquefort” 50% | 1300 mg | 100% |
| Pendir “kolbasa” | 1290 mg | 99% |
| Pendir (inək südündən) | 1200 mg | 92% |
| Pendir “Gollandskiy” 45% | 1100 mg | 85% |
| “Suluguni” pendir | 1050 mg | 81% |
| “Rus” pendir | 1050 mg | 81% |
| Feta pendir | 917 mg | 71% |
| "Poshehonsky" pendir 45% | 860 mg | 66% |
| Pendir Çedar 50% | 850 mg | 65% |
| Gouda Pendir | 819 mg | 63% |
| "Rus" pendir 50% | 810 mg | 62% |
| "Camembert" pendir | 800 mg | 62% |
| Pendir İsveçrə 50% | 750 mg | 58% |
Tam məhsul siyahısına baxın
| Karides | 540 mg | 42% |
| Dəniz yosunu | 520 mg | 40% |
| Mayonez "Provansal" | 508 mg | 39% |
| “Adıgeyski” pendir | 470 mg | 36% |
| Süd yağsız oldu | 442 mg | 34% |
| Yumurta tozu | 436 mg | 34% |
| Quru süd 15% | 424 mg | 33% |
| Süd tozu 25% | 400 mg | 31% |
| Şəkərli peçenye | 330 mg | 25% |
| Midye | 290 mg | 22% |
| Kitablar | 268 mg | 21% |
| Böyrək əti | 218 mg | 17% |
| Krem tozu 42% | 201 mg | 15% |
| Kərəviz (yaşıl) | 200 mg | 15% |
| Yumurta proteini | 189 mg | 15% |
| Günəbaxan toxumu (günəbaxan toxumu) | 160 mg | 12% |
| Marqarin yağı | 154 mg | 12% |
| Şaftalı qurudulmuşdur | 141 mg | 11% |
| Şokolad süd | 136 mg | 10% |
| Toyuq yumurtası | 134 mg | 10% |
| Şəkərli qatılaşdırılmış süd% 5 | 130 mg | 10% |
| Şəkərli qatılaşdırılmış süd% 8,5 | 130 mg | 10% |
| Şəkər az yağlı qatılaşdırılmış süd | 130 mg | 10% |
| Şəkərli qatılaşdırılmış krem 19% | 125 mg | 10% |
| Baltik döşəməsi | 120 mg | 9% |
| Xərçəng çayı | 120 mg | 9% |
| kişmiş | 117 mg | 9% |
| Bıldırcın yumurtası | 115 mg | 9% |
| Squid | 110 mg | 8% |
| Mal əti qaraciyəri | 104 mg | 8% |
| Sprat Xəzər | 100 mg | 8% |
| nərə | 100 mg | 8% |
| Siyənək yağlı | 100 mg | 8% |
| Siyənək arıq | 100 mg | 8% |
| Uskumru | 100 mg | 8% |
| Horseradish (kök) | 100 mg | 8% |
Balıq və dəniz məhsullarıdakı natrium miqdarı:
| Məhsulun adı | Natrium miqdarı 100 qr | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Roach | 60 mg | 5% |
| Qızılbalıq | 70 mg | 5% |
| Kürü qırmızı kürü | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Qara dənəvər kürü | 1630 mg | 125% |
| Squid | 110 mg | 8% |
| Çatdırıcı | 70 mg | 5% |
| Sevgilim | 60 mg | 5% |
| Baltik döşəməsi | 120 mg | 9% |
| Sprat Xəzər | 100 mg | 8% |
| Karides | 540 mg | 42% |
| Çayır | 70 mg | 5% |
| Qızıl balıq Atlantik (qızıl balıq) | 45 mg | 3% |
| Midye | 290 mg | 22% |
| Pollock | 40 mg | 3% |
| Kapelin | 70 mg | 5% |
| Cod | 70 mg | 5% |
| Qrup | 75 mg | 6% |
| Perch çayı | 80 mg | 6% |
| nərə | 100 mg | 8% |
| Halibut | 55 mg | 4% |
| Haddock | 60 mg | 5% |
| Xərçəng çayı | 120 mg | 9% |
| Carp | 55 mg | 4% |
| Siyənək balığı | 70 mg | 5% |
| Siyənək yağlı | 100 mg | 8% |
| Siyənək arıq | 100 mg | 8% |
| Siyənək srednebelaya | 4800 mg | 369% |
| Uskumru | 100 mg | 8% |
| kimi | 50 mg | 4% |
| Uskumru | 70 mg | 5% |
| sudak | 35 mg | 3% |
| Cod | 55 mg | 4% |
| Tuna | 75 mg | 6% |
| Acne | 70 mg | 5% |
| Istridyə | 90 mg | 7% |
| Hek | 75 mg | 6% |
| cida | 40 mg | 3% |
Ət və ət məhsullarının tərkibindəki natrium:
| Məhsulun adı | Natrium miqdarı 100 qr | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Ət (quzu) | 80 mg | 6% |
| Ət (mal əti) | 65 mg | 5% |
| Ət (Türkiyə) | 90 mg | 7% |
| Ət (dovşan) | 57 mg | 4% |
| Ət (toyuq) | 70 mg | 5% |
| Ət (donuz yağı) | 47 mg | 4% |
| Ət (donuz əti) | 58 mg | 4% |
| Ət (broyler toyuqları) | 70 mg | 5% |
| Mal əti qaraciyəri | 104 mg | 8% |
| Böyrək əti | 218 mg | 17% |
Süd məhsullarında natriumun tərkibi:
| Məhsulun adı | Natrium miqdarı 100 qr | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Asidofil südü 1% | 53 mg | 4% |
| Asidofil 3,2% | 53 mg | 4% |
| Asidofilus% 3.2 şirindir | 53 mg | 4% |
| Asidofil az yağ | 53 mg | 4% |
| Pendir (inək südündən) | 1200 mg | 92% |
| Varenets% 2.5-dir | 51 mg | 4% |
| Qatıq 1.5% | 50 mg | 4% |
| Qatıq% 1.5 meyvə | 45 mg | 3% |
| Qatıq 3,2% | 52 mg | 4% |
| Qatıq% 3,2 şirindir | 50 mg | 4% |
| Qatıq 6% | 50 mg | 4% |
| Qatıq% 6 şirindir | 50 mg | 4% |
| % 1 qatıq | 50 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 50 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 50 mg | 4% |
| Az yağlı kefir | 52 mg | 4% |
| Koumiss (Mare südündən) | 34 mg | 3% |
| Pare südü az yağlı (inək südündən) | 50 mg | 4% |
| Kəsmik kütləsi% 16.5 yağdır | 41 mg | 3% |
| Süd 1,5% | 50 mg | 4% |
| Süd 2,5% | 50 mg | 4% |
| Süd 3.2% | 50 mg | 4% |
| Süd 3,5% | 50 mg | 4% |
| Keçi südü | 50 mg | 4% |
| Az yağlı süd | 52 mg | 4% |
| Şəkərli qatılaşdırılmış süd% 5 | 130 mg | 10% |
| Şəkərli qatılaşdırılmış süd% 8,5 | 130 mg | 10% |
| Şəkər az yağlı qatılaşdırılmış süd | 130 mg | 10% |
| Quru süd 15% | 424 mg | 33% |
| Süd tozu 25% | 400 mg | 31% |
| Süd yağsız oldu | 442 mg | 34% |
| Dondurma | 50 mg | 4% |
| Dondurma sundae | 50 mg | 4% |
| Ayran | 30 mg | 2% |
| Qatıq 1% | 51 mg | 4% |
| Qatıq% 2.5 | 51 mg | 4% |
| Qatıq 3,2% | 51 mg | 4% |
| Qatıq az yağlı | 52 mg | 4% |
| Ryazhenka 1% | 50 mg | 4% |
| Ryazhenka 2,5% | 50 mg | 4% |
| Ryazhenka 4% | 50 mg | 4% |
| Fermentasiya edilmiş bişmiş süd 6% | 50 mg | 4% |
| Krem 10% | 40 mg | 3% |
| Krem 20% | 35 mg | 3% |
| Krem 25% | 35 mg | 3% |
| % 35 krem | 31 mg | 2% |
| Krem 8% | 41 mg | 3% |
| Şəkərli qatılaşdırılmış krem 19% | 125 mg | 10% |
| Krem tozu 42% | 201 mg | 15% |
| Xama 10% | 50 mg | 4% |
| Xama 15% | 40 mg | 3% |
| Xama 20% | 35 mg | 3% |
| Xama 25% | 35 mg | 3% |
| Xama 30% | 32 mg | 2% |
| “Adıgeyski” pendir | 470 mg | 36% |
| Pendir “Gollandskiy” 45% | 1100 mg | 85% |
| "Camembert" pendir | 800 mg | 62% |
| Parmesan pendir | 1376 mg | 106% |
| "Poshehonsky" pendir 45% | 860 mg | 66% |
| Pendir “Roquefort” 50% | 1300 mg | 100% |
| "Rus" pendir 50% | 810 mg | 62% |
| “Suluguni” pendir | 1050 mg | 81% |
| Feta pendir | 917 mg | 71% |
| Pendir Çedar 50% | 850 mg | 65% |
| Pendir İsveçrə 50% | 750 mg | 58% |
| Gouda Pendir | 819 mg | 63% |
| Az yağlı pendir | 41 mg | 3% |
| Pendir “kolbasa” | 1290 mg | 99% |
| “Rus” pendir | 1050 mg | 81% |
| % 27.7 yağdan ibarət şirli kəsmiklər | 33 mg | 3% |
| Pendir 11% | 41 mg | 3% |
| Pendir 18% (qalın) | 41 mg | 3% |
| Pendir 2% | 35 mg | 3% |
| Kəsmik 4% | 41 mg | 3% |
| Kəsmik 5% | 41 mg | 3% |
| Kəsmik pendir% 9 (qalın) | 41 mg | 3% |
| Curd | 44 mg | 3% |
Yumurta və yumurta məhsullarında natrium miqdarı:
| Məhsulun adı | Natrium miqdarı 100 qr | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Yumurta proteini | 189 mg | 15% |
| Yumurta sarısı | 51 mg | 4% |
| Yumurta tozu | 436 mg | 34% |
| Toyuq yumurtası | 134 mg | 10% |
| Bıldırcın yumurtası | 115 mg | 9% |
Taxılların, taxıl məhsullarının və paxlalıların natrium tərkibi:
| Məhsulun adı | Natrium miqdarı 100 qr | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Noxud (qabıqlı) | 27 mg | 2% |
| Gözlük | 35 mg | 3% |
| Buğda yarması | 17 mg | 1% |
| Düyü | 12 mg | 1% |
| Arpa yarması | 15 mg | 1% |
| Şirin qarğıdalı | 15 mg | 1% |
| Maş | 40 mg | 3% |
| Yulaf unu | 21 mg | 2% |
| Yulaf unu (yulaf unu) | 23 mg | 2% |
| Düyü unu | 22 mg | 2% |
| Nohut | 72 mg | 6% |
| Yulaf (taxıl) | 37 mg | 3% |
| Düyü (taxıl) | 30 mg | 2% |
| Fasulye (taxıl) | 40 mg | 3% |
| Yulaf lopa “Hercules” | 20 mg | 2% |
| Mərci (taxıl) | 55 mg | 4% |
| Arpa (taxıl) | 32 mg | 2% |
Fındıq və toxumların sodyum tərkibi:
| Məhsulun adı | Natrium miqdarı 100 qr | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Kazan | 23 mg | 2% |
| anakard | 16 mg | 1% |
| Küncüd | 75 mg | 6% |
| Günəbaxan toxumu (günəbaxan toxumu) | 160 mg | 12% |
Tərəvəz və otların sodyum tərkibi:
| Məhsulun adı | Natrium miqdarı 100 qr | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| Zəncəfil (kök) | 13 mg | 1% |
| Kələm | 13 mg | 1% |
| Brokoli | 33 mg | 3% |
| Savoy kələmləri | 20 mg | 2% |
| Kişniş (yaşıl) | 46 mg | 4% |
| Cress (göyərti) | 14 mg | 1% |
| Dandelion yarpaqları (göyərti) | 76 mg | 6% |
| Ləkə | 50 mg | 4% |
| Yerkökü | 21 mg | 2% |
| Dəniz yosunu | 520 mg | 40% |
| Cəfəri (yaşıl) | 34 mg | 3% |
| Qara turp | 13 mg | 1% |
| Şirniyyat | 17 mg | 1% |
| beets | 46 mg | 4% |
| Kərəviz (yaşıl) | 200 mg | 15% |
| Kərəviz (kök) | 77 mg | 6% |
| Şüyüd (göyərti) | 43 mg | 3% |
| Horseradish (kök) | 100 mg | 8% |
| Sarımsaq | 17 mg | 1% |
| Ispanaq (göyərti) | 24 mg | 2% |
| Sorrel (göyərti) | 15 mg | 1% |
Meyvələrdə, quru meyvələrdə, giləmeyvələrdə natriumun miqdarı:
| Məhsulun adı | Natrium miqdarı 100 qr | Gündəlik ehtiyacın faizi |
| On beş | 14 mg | 1% |
| Gavalı | 17 mg | 1% |
| Ananas | 24 mg | 2% |
| Narıncı | 13 mg | 1% |
| Qarpız | 16 mg | 1% |
| Banan | 31 mg | 2% |
| üzüm | 26 mg | 2% |
| Gilas | 20 mg | 2% |
| Qreypfrut | 13 mg | 1% |
| armud | 14 mg | 1% |
| Yemiş | 32 mg | 2% |
| BlackBerry | 21 mg | 2% |
| çiyələk | 18 mg | 1% |
| kişmiş | 117 mg | 9% |
| Təzə əncir | 18 mg | 1% |
| Qovunlar | 23 mg | 2% |
| Qurudulmuş ərik | 17 mg | 1% |
| Mandarin | 12 mg | 1% |
| Şaftalı | 30 mg | 2% |
| Şaftalı qurudulmuşdur | 141 mg | 11% |
| Tükətmək | 18 mg | 1% |
| Qırmızı qarağat | 21 mg | 2% |
| Qara qarağat | 32 mg | 2% |
| Əriklər | 17 mg | 1% |
| Tarix | 32 mg | 2% |
| Xurma | 15 mg | 1% |
| Gilas | 13 mg | 1% |
| Apples | 26 mg | 2% |
| Almalar qurudulur | 12 mg | 1% |