Yemək necə bişirilir? ”Kıyılmış ətlə bişirin»
Kələm doğrayın və rənglə birlikdə 3-5 dəqiqə qaynatın, qalan hər şeyi çox incə doğrayın. Formanı yağla yağlayın, kıyılmış ət və tərəvəz qoyun, əllərinizlə qarışdırın. Bir qabda 2 çiy yumurta, pomidor və xama çırpın. Duz və istiot əlavə edin, dadmaq üçün sarımsaq və istiot əlavə edin. Tərəvəzlərin üzərinə tökün. Fırında 200 ° C-də 0.5-1 saat, sonra üzərinə pendir səpin və başqa 3-5 dəqiqə. Nuş olsun!
Tarif maddələri “Kıyılmış ətlə bişirin'
- Soğan 114g
- yerkökü 150q
- ağ kələm 300 q
- gül kələmi 225 qr
- dana əti 385 q
- yaşıl bibər 95 qr
- 2 yumurta
- 50g 10% xama
- 250q pomidor
- 30q pendir.
Yeməyin qidalanma dəyəri “kıyılmış ətlə bişirin” (başına 100 qram):
Kalori: 96.5 kcal.
Sincarlar: 6.3 qr.
Fats: 6.1 qr.
Karbohidratlar: 3.9 qr.
Porsiyanın sayı: 1“Kıyılmış ətlə stew” reseptinin tərkib hissəsi və kalori miqdarı
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kal, kkal |
| soğan | 114 gr | 114 | 1.6 | 0 | 11.86 | 53.58 |
| kök | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| ağ kələm | 300 g | 300 | 5.4 | 0.3 | 14.1 | 81 |
| gül kələm | 225 gr | 225 | 5.63 | 0.68 | 12.15 | 67.5 |
| zoğalı mal əti | 385 gr | 385 | 66.22 | 77 | 0 | 977.9 |
| şirin yaşıl bibər | 95 g | 95 | 1.24 | 0 | 6.56 | 31.35 |
| toyuq yumurtası | 2 ədəd | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| xama% 10 (az yağlı) | 50 g | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| pomidor (pomidor) | 250 g | 250 | 2.75 | 0.5 | 9.25 | 50 |
| rus pendir | 30 g | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| Ümumi | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| xidmət 1 | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| 100 qram | 100 | 6.3 | 6.1 | 3.9 | 96.5 |