Mündəricat
Addım 68: “Əsəbiləşmək qaya vurmaq kimidir. Bütün ağrılar ayağınızda qalır »
Xoşbəxt insanların 88 pilləsi
"Xoşbəxt insanların 88 addımı" nın bu fəslində bütün xarici və daxili stimulları qəbul etməyin çox vacib olduğunu izah edirəm.
Əgər süngərsənsə ... əgər qəbul edirsənsə. Hərəkət etmək və partlamaq əvəzinə bir şeyi nə qədər bəyənmədiyinizdən asılı olmayaraq, mühakimə etməkdənsə müşahidə etməyə, rədd etməkdən daha çox daxili hiss etməyə, sakit olmağa icazə verirsiniz. Dinləmək, düşünmək və özünü idarə etməklə idarə olunan bir şeydən bəhs edirik.
Reaktiv olsanız, kaktusunuz. Müdafiədə, həyəcan və qoruma vəziyyətində qalırsınız; yaratdığınız qırmızı bir xətti keçən hər kəs quilslə vurmağa hazırsınız; aşağı tolerantlıq səviyyənizi keçən birincini yerinə qoymaq. Hökm, vicerallıq və cəza ilə idarə olunur.
İkisindən yalnız süngərlər Daxili müvəffəqiyyətə yaxındır.
Bu addım bir əvvəlki ilə sıx bağlıdır, çünki qəbuledici olmaq narahatlığa qapılmaq və qəbul etmək onu fəth etməkdir və bu anlayışlarla məqsədim bu gündən etibarən neçə dəfə kaktus olduğunuzun fərqində olmaqdır. yəni reagent. Hər dəfə narahatçılığın nəbzinizi döyməsinə icazə verdiyinizdə, həm ifadə etdiyinizdə, həm də ifadə etmədiyiniz zaman kiçik və ya böyük olan kiminsə və ya bir şeyin dəyişdiyini rədd etdiyinizi hiss etdirdiyiniz zaman reaktivlik anına təslim olmuş olursunuz. itirilmiş bir döyüş demək olacaq. Addımla bağlı məqsədiniz nədir? Özünü idarəetmə və Daxili Uğur səviyyənizin reaktiv anlarınızın sayının sıfıra bərabər olacağı gün gəlsin.
Bu sürətli testdən keçin. Sən hansı rəngli kaktussan? Bir şeyi bəyənmədiyiniz zaman "tullandığınıza" / üsyan etdiyinizə / partladığınıza görə və ya sevməsəniz də reaktivliyin qurbanı olduğunuzu öyrənmək, dayandırmaq, düşünmək və saymaq. bunu ifadə edin, daxili bir narahatlıq vəziyyətinə girdi. (Qeyd: qəzəb, qəzəb və ya qəzəb həmişə bu vəziyyətin bir hissəsidir.)
QIRMIZI KAKTUS: Gündə beş dəfədən çox reaktivsiniz.
Portağal CACTUS: gündə bir dəfə reaktivsiniz.
SARI KAKTUS: ayda bir dəfə.
GREEN CACTUS: keçən il sıfır dəfə.
"Sürücü yaşıl işıqla lazım olduğundan daha uzun müddət dayandığım üçün məni təhqir etsə nə olar?" Cinayətə dəvət aldığınız kimi bu təhqirləri də qəbul edin. Bir oğru bir televizor saxlamaq müqabilində iki televizor oğurlamağa kömək istəsə, edərsənmi? Xeyr, əgər bu cazibəyə düşməyəcəyini düşünürsənsə, buna da düşmə. Dəvət olunanda oğurluq etməmək qərarına gəldiyiniz kimi, təhrik edildikdə də reaksiya verməmək azadlığınız var. Bunun əksini etmək təkcə döyüşdə məğlubiyyət deyil, həm də zəiflik deməkdir. Oğlumun məktəbə getmədiyini öyrənsəm nə edim? Mən də bu vəziyyətdə qəzəblənə bilmərəmmi? ”Xeyr. Əslində əsəbiləşmək heç vaxt əlavə etmir. Sadəcə çıxarın. Qollarımı büküb heç bir şeyə icazə verməyəcəyimi söyləyirsən? Tamamilə. Bunun qarşısını almaq üçün bu gün qoyacağınız məhdudiyyətləri qoyun, ancaq ... Ağ Çantadan, yəni qışqırmadan, qəzəblənmədən, qəzəblənmədən. "Elə isə, bunun qəbuledilməz olduğunu sizə açıq şəkildə söyləyə bilərəmmi?" Əlbəttə bəli.
Sehr bundadır.
Süngər qəbul edir, çünki udur və alır. Ayaq bassa belə, dayanıqlığı elədir ki, ayaq üstə vurulduqdan sonra əvvəlki formasına qayıdır. Kaktus reaktivdir, çünki rədd edir və uzaqlaşır. Və hamımız həyatımızın hər günü bir və ya digər olmağı seçməkdə azadıq.
# 88AdımlarİnsanlarMutlu
Qəzəblənmək, daş atmaq kimidir. Bütün ağrılar ayağınızda qalır »
@Mələk