Smith maşınındakı Sragi

Smith maşınında srage - texnika məşqləri:

1. Başlamaq üçün simulyator Smith-də boynu əlverişli bir vəziyyətdə qoyun. Boyunları çiyin enində tutun, ovuclarınız aşağıya baxın.
2. Damğanı maşından çıxarın. Düz durun, çiyinlərinizi və əllərinizi rahatlayın. Arxa düzdür. Bu sizin ilkin mövqeyiniz olacaq.
3. Nəfəs alma zamanı boynunuzu mümkün qədər yüksək qaldırın. Çiyinləri ən yüksək vəziyyətdə 1-2 saniyə saxlayın. İpucu: Məşqlər edərkən pikepsinizi istifadə etməməyə çalışın. Yalnız çiyinləri işləmək lazımdır.
4. Fretboardu orijinal vəziyyətinə qoyun.