Daimi vaxt çatışmazlığı olan müasir bir qadın üçün terapevtik və profilaktik vanna həqiqətən bir xəyaldır. Bu xəyalı gerçəkləşdirmək üçün çox şey lazım deyil. Özünüz toplanmış və ya aptekdə satın alınan kiçik bir dərman xammalı və özünüzə sərf etməyə hazır olduğunuz vaxt kifayətdir. Bitki vannaları bədən üçün əsl ev spasıdır. Ancaq xoş ətirlərin inhalyasiyası dərhal əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Yəqin ki, özünüzü başa düşürsünüz: qadının əhval-ruhiyyəsi əladırsa, deməli ailədə hər şey gözəldir, çünki o, ailə ocağının mühafizəçisidir. Hər bir qadının dərisi ona qulluq etməyə cavab verir, çünki o, bədənimizin maddələr mübadiləsinin normallaşdırılmasında iştirak edir.
Bədən üçün ən təsirli bitki hamamları, hərəkəti virus və ya soyuqdəymədən sonra bədənin müdafiəsini artırmağa yönəlmiş, həmçinin güclü fiziki gücdən sonra stress, sinir sisteminin həddindən artıq gərginliyi üçün sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı vannalar. Digər şeylər arasında, bu ev spa yüksək qan təzyiqi, dermatit və digər dəri xəstəlikləri ilə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa və arıqlamağa kömək edir. Və sadəcə, sonda, melankoliya və depressiyanı aradan qaldırır.
Sintetik ətirlərsiz vanna dəmləmələri və həlimlərinin gözəl təbii rəngi və xoş qoxusu mərkəzi sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir, dinc vəziyyət yaradır. Bu, işdə gərgin bir gündən sonra xüsusilə faydalıdır.
Otlar və efir yağlarının alınması
Beləliklə, 150 qram xammaldan ibarət kolleksiya hazırlamaq üçün götürün: 3 xörək qaşığı keklikotu və üç hissəli ot, 6 xörək qaşığı sürünən kəklikotu (kəklikotu), 10 xörək qaşığı çobanyastığı otu, 16 xörək qaşığı gicitkən yarpağı və qarağat yarpaqları . Kolleksiya komponentlərini dərin bir kuboka qoyun və hərtərəfli qarışdırın, sonra bir emaye qabına köçürün və beş litr qaynar su tökün. 20 dəqiqə dəmləyin və ya aşağı istilikdə 10 dəqiqə qaynadın. Bundan sonra, infuzionu iki qat doka ilə diqqətlə süzün və soyuq su ilə doldurulmuş vannaya tökün ki, otaqda buxar meydana gəlməsin. Gigiyenik duşdan sonra 10-15 dəqiqə vanna qəbul edin. Terapevtik hamamdan sonra sabun istifadə etməyin. Terapevtik vannaların adi tətbiqi kursu həftədə 2-3 dəfə 15 gündür. Prosedur zamanı başınızın altına bir dəsmal qoyarkən ürəyin uXNUMXbuXNUMXb sahəsi suyun üstündə olmalıdır.
Həddindən artıq sinir həyəcanı, fiziki yorğunluq, hipertoniya, yuxusuzluq, vegetativ-damar distoniyasının təzahürləri ilə menopoz pozğunluqları, valerian officinalis kökləri ilə rizom həlimləri, nanə otu, kəklikotu və limon balzamı, lavanda çiçəkləri və çobanyastığı kimi mükəmməldir. .
Terapevtik vannanın istənilən effektini artırmaq üçün hazır infuziyalara 2-3 damcı efir yağı əlavə edin. Məsələn, sakitləşdirici effekti artırmaq üçün kəklikotu, lavanda, çay ağacı, vanil və ya nanə efir yağları əlavə edin. Tonik üçün - rozmarin, limon otu, sitrus, adaçayı, darçın və ya sidr efir yağı.
Əsl xanımlar üçün qızılgül ləçəkləri
Düşünürəm ki, çoxları mənimlə razılaşacaq ki, qadının əsl sərxoşedici yuxusu qızılgül ləçəkli vannadır. Banyoda qızılgül ləçəkləri təkcə gözə xoş gəlmir, həm də bədənin dərisi üçün son dərəcə faydalıdır - ona zəriflik, elastiklik və uzun müddət bədəninizdə qalacaq gözəl ətir verir. Bu zövq ucuz olmadığı üçün istənilən nisbətdə qızılgül ləçəklərindən və çobanyastığı çiçəklərindən ibarət fitokolleksiya hazırlaya bilərsiniz.
Həmçinin, hərəkət və aromanı artırmaq üçün hazır vannaya birbaşa 3 damcı gül efir yağı əlavə edin. Həyatda nə qədər tez-tez mənfi emosiyaları bir kənara ataraq vacib qərarlar qəbul etməliyik, belə bir vanna sadəcə bunu etməyə kömək edəcəkdir. Aromaterapiya təlimlərinə görə, qızılgül efir yağı özünü təkmilləşdirməyə enerji verir, başqalarına qarşı xoş niyyəti artırır, düzgün qərar verməyə kömək edir, düşüncələri aydınlaşdırır və stressi, qəzəbi, incikliyi və qısqanclığı aradan qaldırır.
Yalnız xoş bir fəaliyyət deyil, həm də müalicəvi bir fəaliyyətdir.
Venöz çatışmazlıq və tromboflebit, varikoz damarları, varikoz xoraları, hemoroid kimi xəstəliklərlə, at şabalıdının meyvələri və ya toxumları, qatırquyruğu otu, qırmızı yonca otu olan vannalar qəbul edin.
Revmatik xəstəliklər, oynaq ağrıları, əzələ ağrıları, rozmarin yarpaqları, adaçayı yarpaqları, kolleksiyanın bir hissəsi kimi az miqdarda yabanı rozmarin tumurcuqları uyğun gəlir, çünki rozmarin zəhərli bir bitkidir, lakin artrit və tənəffüs yollarının iltihabi xəstəlikləri üçün çox təsirlidir. , öskürək ilə müşayiət olunur. Ağrılı oynaqları yabanı rozmarin tumurcuqlarının infuziyası ilə sürtmək olar. Hamam üçün 3 xörək qaşığı rozmarin tumurcuqları, dulavratotu kökləri, lingonberry yarpaqları götürün, həlim hazırlayın və su banyosuna əlavə edin, eyni şəkildə vanna qəbul edin.
Həmçinin, artrit, podaqra, əzələ ağrıları və nevralji ilə çobanyastığı çiçəklərinin və ağcaqayın çiçəklərinin həlimindən yara ləkələrinə kompres kömək edir. İsteğe bağlı olaraq, təqdim olunan kolleksiyalardan ayaq və əl vannaları edə bilərsiniz.
Hər hansı bir ot çatışmazlığı varsa, üzülməyin, hamama saman tozu dəmləməsi əlavə edin, bu, sakitləşdirici, bədəni gücləndirir və oynaq revmatizmi və osteoxondroz üçün təsirlidir.
Təkcə bədən deyil, üz də “sağ ol” deyəcək.
Terapevtik və profilaktik vannalar qəbul edərək, dekolte, boyun və üzün dərisini unutma. Bu ərazilərin də qidaya ehtiyacı var.
Yağlı dərilər üçün əla terapevtik kompreslər ağcaqayın qönçələrinin, çobanyastığı və kalendula çiçəklərinin, qatırquyruğunun, ardıc giləmeyvələrinin həlimləridir.
Quru dərilər üçün St John's wort və yarrow, keklikotu, lungwort və adaçayı, gicitkən yarpaqları, bağayarpağı, nanə və rozmarin, bənövşə çiçəkləri və cökə çiçəyinin dəmləmələri uyğun gəlir.
İsti bir məhlulda, gözlər və burun dəlikləri üçün kəsilmiş deşiklərlə üzün ölçüsünə uyğun olaraq dörd qat qatlanmış bir cuna parçasını nəmləndirin. Bitki mənşəli kompresi üzünüzdə 20 dəqiqə saxlayın, soyudarkən dokanı ilıq həlimlə nəmləndirin. Və ya pambıq çubuqunu hazır isti dəmləmədə isladın və gündə bir neçə dəfə üzünüzü silin.
Sağlam olun!