Mündəricat
Bəzi situasiyalarda hisslərinizi idarə edə bilmədiyiniz üçün deyil, onların qarşısında aciz qala bilərsiniz. Fiziki olaraq edə bilərsiniz, amma sosial olaraq, bəzən edə bilməzsiniz. Sosial məhdudiyyətlər var. Bütün bəşər mədəniyyəti emosiyaların əsasən qeyri-ixtiyari reaksiyalar olması üzərində qurulub və emosiyaların şüurlu və ixtiyari hərəkətlər kateqoriyasına keçməsi insan münasibətlərinin əsasını məhv etdiyi üçün təhlükəlidir. Buna görə məhdudiyyətlər.
Ər-arvad vəziyyəti
Ailə, ər və arvad emosiyaların idarə edilməsi dərslərini müvəffəqiyyətlə başa vurdular - və hər ikisi bilir ki, digərinin emosiyaları artıq idarə olunur: onlar lazım olduqda işə salınır və ehtiyac olmadıqda çıxarılır.
Ər evə çox gec gəldi, zəng etmədi, arvad narazı qaldı. Əgər ərin xoşuna gəlmirsə, onunla necə danışa bilər? “Tan, indi narazılığınızla mənə təsir etmək qərarına gəldinizmi? Narazılığını götür, sənə yaraşmır və məsələni həll etmir, Danışmaq istəyirsənsə, normal üzlə danış, narazı üzünü dərhal çıxar!” Belə ki? İnsanlar belə yaşamır, normal münasibətlərin normal əsası belə aradan qalxır.
Bu halda nə etməli? Baxın →
Uşaqla vəziyyət
Uşaqlara necə təsir etmək olar? Danışmaq səmərəsizdir, sadəcə olaraq söhbətə qulaq asa bilmirlər, qulaqlarının yanından keçsinlər. Uşaqlar yalnız emosiyalardan ciddi şəkildə təsirlənə bilər, ancaq o vaxta qədər ki, uşaqlar valideynlərinin həqiqi hissləri olduğuna inanırlar. İndi təsəvvür edin ki, bir yeniyetmə oğlu anası emosiyaların idarə edilməsi kursları keçdiyini bilir, anası ona bunun nə demək olduğunu söylədi və indi oğlu bacısı ilə mübahisə edir, onu axmaq və daha güclü adlandırır. Ana ona dedi: "Dayan!", O dayanmır. İndi ana ona əsəbiləşir, deyir: "Dərhal dayan, sənə qəzəblənirəm!" və o, ona cavab verir: "Qəzəblənmə, ana, hisslərini idarə etməyi bilirsənmi? Otur və istirahət et, özünü qaydaya sal, mənfi emosiyalar sağlamlığa zərərlidir! ” Bu, psixoloqların uşaqlarında olur. Uşaq valideynlərin öz emosiyalarını ciddi şəkildə idarə edə bildiyini anlayan kimi, valideynlər uşağın qarşısında böyük ölçüdə aciz qalırlar.
Bunu başqalarına deməyə ehtiyac yoxdur. Özünə deməlisən. Daxili dürüstlüyü sınamaq, daxili dürüstlüyü inkişaf etdirmək üçün bəzən yaxın dostlarınızla paylaşa bilərsiniz — bu bəzən faydalı və vacibdir. Bəzən özünüzdə bir şey hiss etmirsiniz və yaxınlarınız sizə səmimi şəkildə həqiqətən nə etdiyinizi söyləyəndə başınızı tərpətə bilərsiniz — bəli, haqlısınız.