Heç kimə sirr deyil ki, müntəzəm stress insanın sağlamlığına və xoşbəxtliyinə təsir edən ciddi yan təsirlərlə doludur. Bu günlərdə stressdən qurtulmaq üçün çoxlu “sehrli həblər” var, lakin biz problemi həll etməyin yalnız təbii yollarını nəzərdən keçirməyi təklif edirik. • . Öpüşmək və qucaqlaşmaq beynimizdə oksitosin hormonunun istehsalını stimullaşdırır. Son tədqiqatlar göstərmişdir ki, orqazm zamanı meydana gələn oksitosinin artması qan təzyiqini aşağı salır, sinirləri sakitləşdirir və gərginliyi azaldır. • Stressi sarımsaqla çıxarmaq olar. Onun əsas komponenti bədəndə hidrogen sulfid istehsalına kömək edən orqanosulfur allisindir. Qan damarlarını rahatlaşdıran və qan axını stimullaşdıran bir reaksiya meydana gəlir. • Ovucun baş barmağı ilə işarəni birləşdirən sahəsinə “hoku” deyilir. Bu nöqtə akupunkturda istifadə olunur və bədəndəki gərginlikdən məsuldur. Honq-Konq Politexnik Universitetinin alimlərinin fikrincə, sıxıldığı zaman stressi 40%-ə qədər azalda bilər. • Tədqiqatlar nəyin müsbət əhval-ruhiyyə yarada biləcəyini və stressin təsirini azalda biləcəyini göstərir. Təbiət ana ilə təmasda olmaq və yerlə işləmək sizi sakitlik enerjisi ilə daha da doldurur.
2022-11-11