Kəkələmə nisbətən nadir bir problemdir. Dünya əhalisinin təxminən 1,5%-nin belə nitq qüsurundan əziyyət çəkdiyi təxmin edilir.
Kəkələmə ilk növbədə, bir qayda olaraq, üç-yeddi yaş arasında özünü göstərir. Lakin 10 yaşına qədər aradan qalxmasa, ciddi narahatlığa səbəb olur.Statistikaya görə, hər dördüncü kəkələyən uşaq hətta yetkin yaşda belə bu problemi tərk etmir.
Kəkələmədən xilasetmə məşqləri
Aşağıdakı məşqlər fizioloji səbəblərdən yaranan kəkələmə üçün effektivdir. Ümumiyyətlə, bu cür məşqlər nitqdə iştirak edən orqanların: dil, dodaqlar, çənə, nəfəs borusu və ağciyərlərin düzgün işləməsinə yönəldilmişdir.
Məşqləri hər axşam yatmazdan əvvəl etmək məsləhətdir.
1. Səsləri mümkün qədər ifadəli tələffüz etməyə çalışın, hər dəfə tələffüz saitinə uyğun olaraq üzün əzələlərini təhrif edin.
2. nitq problemlərinin, o cümlədən kəkələmənin müalicəsində özlərini sübut etmişlər, çünki onlar tənəffüs sistemini gücləndirməyə və bədəndə yığılan əsəb gərginliyini rahatlamağa kömək edir. Nəfəs alma üzərində işləyərək danışıq sözlərin ritmini idarə etməyi öyrənmək məsləhətdir.
– Ağzınızla dərindən nəfəs alın və nəfəs aldıqdan dərhal sonra yavaş-yavaş nəfəs alın.
– Ağzınızla dərindən nəfəs alın, nəfəs alarkən dilinizi çölə çıxarın.
– Döş əzələlərini gərginləşdirərkən ağzınızla dərindən nəfəs alın. Yavaş-yavaş nəfəs alın.
3. Sürətli oxumaq hər bir sözün şüuraltı tanınmasına kömək edir. Əsas odur ki, oxunan mətnin keyfiyyəti yox, sürəti. Özünüzə sözləri səhv tələffüz etməyə icazə verin və heç bir söz və ya hecada dayanmayın. Məşq 2-3 ay təkrarlanarsa, əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq və nitqdəki maneələri düzəltməkdə təsirli olacaq.
Qidalanma məsləhətləri
Hal-hazırda kəkələməni müalicə edən xüsusi məhsullar məlum olmasa da, bəziləri nitq orqanlarının vəziyyətini yaxşılaşdıra bilər. Məsələn, hind motmotu, badam, qara bibər, darçın və qurudulmuş xurma. Kəkələmə əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün onları ağızdan götürün.
аа yaxşı