Çay
Buddistlər yaşıl çaya üstünlük verirlər. Yaşıl çayın möcüzəvi təsiri ateroskleroz və bəzi xərçəng növlərinin inkişafının qarşısını alan bioaktiv maddə olan katexinin tərkibindədir. Qeyd etmək istərdim ki, bu maddə qara çayda yoxdur, çünki istehsal zamanı məhv olur.
Gündəlik çay mərasimi yalnız moda dəbinə çevrilə bilməz, həm də uzun və xoşbəxt bir həyata töhfə verə bilər.
alma
Bəli, təsəvvür edin, hər ev üçün adi olan və istənilən pul kisəsi üçün çox münasib olan belə bir məhsul günlərimizi uzada bilər. Yeri gəlmişkən, Hindistanda, əksinə, alma çox bahalı meyvə sayılır. Almaların tərkibində olan quercetin xərçəng hüceyrələrinin inkişafına mane ola bilər və eyni zamanda Alzheimer xəstəliyinin yaxşı qarşısını alır. Almaların tərkibində immunitet sistemini və ürək-damar sistemini gücləndirən vitamin və minerallar da var.
Bu qədər fayda gətirən alma ilə qəlyanaltı yeməkdən daha yaxşı nə ola bilər?
bananas
Geniş ölkəmizdə bir çox insanın mətbəxində tez-tez mövcud olan ikinci sadə meyvə. Bananın tərkibindəki maqnezium miqdarı gündəlik tələbatın altıda birini təşkil edir. Və bu, stress müqavimətinin artdığını və əzələlərdə spastisitenin aradan qaldırılmasını göstərir.
Avokado
E vitamininin tərkibinə görə rekordçular. Onlar bədən hüceyrələrimizin qocalmasına nəzarət edir, həyatımızı uzadır və sağlamlığımızı gücləndirir.
Tərkibində avokado olan çoxlu reseptlər bu məhsulu pəhrizinizdə əvəzolunmaz hala gətirməyə kömək edəcəkdir.
Kərəviz
Hindistan, Çin və Tibetin qədim təbabətində kərəvizin xərçəng xəstələrinin pəhrizinə daxil edilməsi tövsiyə olunurdu. Bu, sinir sistemini gücləndirmək və iştahı stimullaşdırmaq üçün güclü bir vasitədir. Böyrəklərə və qaraciyərə sehrli təsiri bu məhsulu əvəzolunmaz edir.
Süfrənizdə əla qonaq ola biləcək kərəviz şorbasının ətri qədər qiymətsiz.
Papaya
Papayanın qadın orqanizmi üçün müalicəvi xüsusiyyətləri var. Papayanın istehlakı bir çox ginekoloji problemlərin həllinə kömək edəcək. Yetişməmiş meyvələrin südlü şirəsindən həzmi yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunan papain alınır. Tropiklərdə papaya anthelmintic kimi istifadə olunur. Mətbəxinizdə isə papaya dadlı və sağlam salat üçün çox faydalıdır.
Çiku
Chicu həzm sisteminə əhəmiyyətli faydaları ilə tanınır. Yetişməmiş meyvələr diareyanı dayandırmaq üçün istifadə olunur (bu meyvənin taninlə doymasına görə). Bədənin xoşagəlməz pozğunluğu üçün yaxşı bir həkim.
Guava
C vitamini tərkibinə görə rekordçu. Guava təbiətdəki ən güclü antioksidantdır. Quava meyvəsinin gündəlik istehlakı qan təzyiqini normallaşdıra və ürəyin işini yaxşılaşdıra bilər. Və limon və əhəng üçün qeyri-adi bir əvəz olun.
Carambola
Karambola sinir sisteminin vəziyyətini bərpa etməyə və saxlamağa qadirdir. Həmçinin, bu meyvənin müntəzəm istehlakı orqanizmin reproduktiv funksiyalarını yaxşılaşdırmağa və qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Manqo
Manqo uzun müddətdir vəba və vəba müalicəsində istifadə edilmişdir və indi o, genitouriya sisteminə müsbət təsir göstərə bilən əla təbii xüsusiyyətlərə malikdir. Manqo həm də güclü hemostatik agentdir. Manqo suyu kəskin dermatitin müalicəsində istifadə olunur. Dadlı və sağlam məhsul.
Ehtiras meyvəsi
Bir çox ekzotik meyvələr kimi, ehtiras meyvəsi də çox miqdarda qida ehtiva edir. Minerallarla zəngin olan ehtiras meyvəsi bir çox cəhətdən kalium, dəmir, mis və sink baxımından liderdir. Bundan əlavə, ehtiras meyvəsində çoxlu vitamin C və PP var. Qida maddələrinin belə geniş çeşidi bu meyvəni insan orqanizmi üçün çox qiymətli edir. Ehtiras meyvəsinin müntəzəm istehlakı gəncliyi uzadır, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır, saçları gücləndirir, sinir və ürək-damar sistemlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
***
Beləliklə, hesab edirəm ki, yuxarıda göstərilən məhsulların çox miqdarda istehlakının orqanizm üçün faydalı olduğuna heç kim şübhə etməz. Təəssüf ki, məhsulların bütün siyahısı hər kəs üçün mövcud deyil və həmişə deyil. Bununla belə, unutmayın ki, gündəlik meyvə salatı - hətta bir alma və banandan bir qaşıq bal əlavə etməklə - sizi səhər yeməyində sevindirməklə yanaşı, həm də sizi uzun ömürlü edə bilər.