Sosial media fotoşəkilləri özümüzə olan hörmətimizə necə təsir edir? Hashtaglar öz görünüşümüzdən məmnun olmağımızda hansı rolu oynaya bilər? Psixologiya müəllimi Jessica Alleva son araşdırmanın nəticələrini bölüşür.
Instagram "ideallaşdırılmış" qadın gözəlliyinin şəkilləri ilə doludur. Müasir Qərb mədəniyyətində onun çərçivəsinə adətən yalnız arıq və fit gənc qadınlar uyğun gəlir. Psixologiya müəllimi Jessica Alleva uzun illərdir ki, insanların xarici görünüşünə münasibətini araşdırır. O xatırladır: sosial şəbəkələrdə belə şəkillərə baxmaq qadınların xarici görünüşlərindən narazılıq hissi yaradır.
Lakin son vaxtlar İnstaqramda yeni tendensiya geniş vüsət alır: qadınlar getdikcə daha çox redaktə olunmamış, makiyajsız fotolarını yayımlayırlar. Bu tendensiyanı görən Avstraliyanın Flinders Universitetinin tədqiqatçıları özlərinə sual verdilər: əgər başqalarını daha realist şəkildə görməklə qadınlar özlərindən narazılıqlarından qurtulsalar necə?
Makiyajsız redaktə olunmamış fotolara baxanlar öz görünüşlərinə daha az diqqət yetirirdilər
Bunu öyrənmək üçün tədqiqatçılar təsadüfi olaraq 204 avstraliyalı qadını üç qrupa ayırdılar.
- Birinci qrupdakı iştirakçılar makiyajlı incə qadınların redaktə edilmiş şəkillərinə baxıblar.
- İkinci qrupda iştirak edənlər eyni zərif qadınların şəkillərinə baxırdılar, lakin bu dəfə personajlar makiyajsız olub və fotolar retuş edilməyib.
- Üçüncü qrupdan olan iştirakçılar ikinci qrupun üzvləri ilə eyni İnstaqram şəkillərinə baxıblar, lakin heşteqlərlə modellərin makiyajsız olduğunu və şəkillərin retuş edilmədiyini bildiriblər: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie.
Şəkillərə baxmadan əvvəl və sonra bütün iştirakçılar tədqiqatçıların suallarını cavablandıraraq anketləri doldurdular. Bu, onların görünüşləri ilə məmnunluq səviyyəsini ölçməyə imkan verdi.
Jessica Alleva yazır ki, ikinci qrupdakı iştirakçılar - redaktə edilməmiş fotoşəkilləri makiyajsız izləyənlər - birinci və üçüncü qruplarla müqayisədə öz görünüşlərinə daha az seçici idilər.
Bəs hashtaglar haqqında nə demək olar?
Belə ki, araşdırmalar göstərib ki, makiyajlı qamətli qadınların fotoları sosial şəbəkə istifadəçilərini öz xarici görünüşünə kəskin tənqidi yanaşmağa sövq edir. Lakin redaktə edilməmiş şəkillərə makiyajsız baxmaq bu mənfi nəticələrin qarşısını ala bilər – ən azından qadınların üzlərinə münasibəti baxımından.
Niyə belə olur? Niyə “ideallaşdırılmış” gözəllik şəkillərini görəndə öz görünüşümüzə görə kədərlənirik? Əsas səbəb açıq-aydın bu görüntülərdəki insanlarla özümüzü müqayisə etməyimizdir. Avstraliya təcrübəsindən əldə edilən əlavə məlumatlar, redaktə edilməmiş real şəkillərə makiyajsız baxan qadınların fotoşəkillərdəki qadınlarla özlərini müqayisə etmə ehtimalının daha az olduğunu göstərdi.
Paradoksal görünür ki, redaktə edilməmiş şəkillərə makiyajsız baxmağın faydaları onlara hashtag əlavə etdikdə yox olur. Tədqiqatçılar hesab edirdilər ki, heşteqlər izləyicilərin diqqətini çəkə və fotodakı qadınlarla müqayisəyə səbəb ola bilər. Alimlərin məlumatları, həqiqətən də əlavə hashtaglarla şəkillərə baxan qadınlar arasında xarici görünüş baxımından daha yüksək səviyyəli müqayisə ilə təsdiqlənir.
Özünüzü cəmiyyətdə qəbul edilən idealları əks etdirən deyil, müxtəlif formalı insanların təsvirləri ilə əhatə etmək vacibdir.
Qeyd edək ki, layihə iştirakçılarına müxtəlif yaş və etnik mənsubiyyətə malik, müxtəlif formalı və ölçülü bədənli insanların şəkilləri nümayiş etdirilib. Bu şəkillərə baxmağın təsiri ilə bağlı məlumatların toplanması göstərdi ki, onlar ümumiyyətlə insanlara bədənlərini daha yaxşı hiss etməyə kömək edir.
Beləliklə, Jessica Alleva deyir, biz şərti olaraq belə qənaətə gələ bilərik ki, makiyajsız uyğun qadınların retuş edilməmiş şəkilləri, makiyajlı eyni qadınların redaktə edilmiş şəkillərindən daha çox onların xarici görünüşünü qavramağımıza kömək edə bilər.
Özünüzü müxtəlif formalı insanların real obrazları ilə əhatə etmək vacibdir, nəinki cəmiyyətdə qəbul edilmiş idealları əks etdirən. Gözəllik standart dəbli yay dəstindən daha geniş və hətta daha yaradıcı bir anlayışdır. Öz unikallığınızı qiymətləndirmək üçün başqa insanların nə qədər gözəl ola biləcəyini görmək vacibdir.
Müəllif haqqında: Jessica Alleva psixologiya professoru və insanların görünüşləri ilə necə əlaqəli olduğu sahəsində mütəxəssisdir.