Tarif maddələri “Yengeç çubuqları ilə dəniz yosunu salatı'
- dəniz kələmi 300 q
- xərçəng çubuqları 200 g
- qaynadılmış yumurta 2 ədəd
- konservləşdirilmiş qarğıdalı 150 q
- xama 20% 2 osh qaşığı. l.
- soğan 0.5 ədəd
Yeməyin qida dəyəri “Yengeç çubuqlu dəniz yosunu salatı” (başına 100 qram):
Kalori: 78.3 kcal.
Sincarlar: 4 qr.
Fats: 4.5 qr.
Karbohidratlar: 5.1 qr.
Porsiyanın sayı: 8Tarifin tərkib hissəsi və kalorisi ”Yengeç çubuqlu dəniz yosunu salatı»
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kal, kkal |
| dəniz kələmi | 300 g | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| cır çubuqlar | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| toyuq yumurtası (qaynadılmış) | 2 ədəd | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| şirin konservləşdirilmiş qarğıdalı | 150 gr | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| xama 20% (orta yağ tərkibi) | 2 osh qaşığı. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| soğan | 0.5 ədəd | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| Ümumi | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| xidmət 1 | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 qram | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |