Mündəricat
Çoxları düşünür ki, orqanizm vitaminlərlə nə qədər çox doysa, o qədər sağlam olar, həm də immunitet sistemi güclənər. Ancaq bəzilərinin həddindən artıq çoxluğu mənfi təsir göstərə bilər, buna görə də müxtəlif patologiyalar inkişaf etməyə başlayır.
Vitaminləri dünyaya onların möcüzəvi gücünə inanan Linus Pauling adlı şəxs kəşf edib. Məsələn, o, askorbin turşusunun xərçəng şişlərinin inkişafını dayandırmağa qadir olduğunu müdafiə etdi. Ancaq bu günə qədər elm adamları onların tamamilə əks təsirini sübut etdilər.
Məsələn, Paulinqin C vitamininin tənəffüs yoluxucu xəstəliklərdən və xərçəngdən qoruyacağına dair iddialarını təkzib edən çoxsaylı araşdırmalar aparılıb. Alimlərin müasir işləri insan orqanizmində çoxlu maddələrin ciddi patologiyaların və onkologiyanın inkişafına təsir etdiyini sübut etdi.
Bir şəxs süni vitamin preparatları qəbul edərsə, onların yığılması baş verə bilər.
Süni vitaminlərin istifadəsi bədəni dəstəkləməyəcəkdir
Belə vitaminlərin insana lazım olmadığını sübut edən çoxlu araşdırmalar olub, çünki onlardan heç bir faydası yoxdur. Bununla belə, onlar yaxşı bəslənmənin tələb olunan səviyyəsinə uyğun gəlməyən bir xəstəyə təyin edilə bilər.
Bundan əlavə, artıqlıq bədənin hüceyrələrinə mənfi təsir göstərə bilər və müxtəlif xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər.
Böyük dozalarda askorbin turşusu qəbul edən Polinq prostat xərçəngindən dünyasını dəyişib. Eyni şey mədə xərçəngi diaqnozu qoyulan həyat yoldaşı ilə də baş verdi (o da böyük dozada C vitamini qəbul etdi).
Bütün xəstəliklərin möcüzəvi müalicəsi
Həmişə və hər zaman insanlar askorbin turşusu qəbul etdilər, hətta təcili ehtiyac olmasa da. Bununla belə, 1940-2005-ci illərdə vitaminlərlə bağlı aparılmış bir çox elmi işləri araşdıran dövrümüzün ən böyük tibbi araşdırmasına (Nyu-York Universitetinin Amerikalı tibb mütəxəssislərinin işi) görə məlum olmuşdur ki, C vitamini soyuqdəymə və digər xəstəlikləri müalicə etməyə kömək etmir. əlaqəli xəstəliklər. onunla birlikdə patoloji. Bu haqda deyilənlərin hamısı sadəcə mifdir.
Bundan əlavə, bu tədqiqatın müəllifləri qeyd edirlər ki, dərman profilaktik tədbir kimi istifadə edilməməlidir, çünki bunun nəticəsi şübhə altında qalır.
Son tədqiqatların nəticələrinə görə, C vitamininin tablet formasının həddindən artıq dozaya səbəb olduğu sübut edilmişdir. Bunun nəticəsi böyrək daşları və bir növ xərçəngin görünüşüdür.
Buna görə 2013-cü ildə Amerika Sağlamlıq Assosiasiyası xərçəng xəstələrinə dərman qəbul etməyi dayandırmağı tövsiyə etdi. Bu, tədqiqatların nəticələri bu xüsusi agentin xərçəng hüceyrələrində cəmləşdiyini göstərdikdən sonra edildi.
Əsəbləşməyə ehtiyac yoxdur
Bildiyiniz kimi, B vitaminləri sinirləri sakitləşdirməyə kömək edir. Onlar bir çox qidada tapıla bilər, buna görə də bir insanın balanslı bir pəhrizi varsa, kifayət qədər miqdarda alınır. Süni vitamin preparatları qəbul etməyə ehtiyac yoxdur. Ancaq buna baxmayaraq, çoxları hələ də bu maddələri tablet şəklində qəbul edirlər. Baxmayaraq ki, tamamilə faydasızdır. Bu yaxınlarda araşdırma aparan ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutunun alimləri belə deyirlər.
Bu cür dərmanlardan istifadə edərək, bədəndə B vitaminini həddindən artıq miqdarda toplaya bilərsiniz, bu da qida haqqında deyilə bilməz. Əgər onun miqdarı normadan artıq olarsa, o zaman mərkəzi sinir sistemində nasazlıqlar yarana bilər. Alimlər xəbərdarlıq edirlər ki, qismən iflic olma riski yüksəkdir. Ən təhlükəlisi B6 vitamini qəbul etməkdir və demək olar ki, bütün multivitamin komplekslərinin bir hissəsidir.
Əks təsiri olan dərman
Beta-karoten və A vitamini (bir çox digər antioksidanlar) xərçəngin yaxşı qarşısının alınması hesab olunurdu. Onlar əczaçılıq şirkətləri tərəfindən həvəslə təşviq edildi.
İllər ərzində bunu sübut etməyən tədqiqatlar olub. Onların nəticələri tam əksini göstərdi. Məsələn, ABŞ Milli Xərçəng İnstitutu A vitamini qəbul edən və qəbul etməyən siqaret çəkənləri analiz edib.
Birinci halda, daha çox insana ağciyər xərçəngi diaqnozu qoyuldu. İkincisi, xərçəngə tutulma riski daha az idi. Bundan əlavə, bədəndə maddələrin çox olması immunitet sistemində pozğunluqlara səbəb olur. Tibbdə bu fenomen "antioksidant paradoksu" adlanır.
Oxşar tədqiqatlar asbestlə əlaqəli insanlarla da aparılmışdır. Siqaret çəkənlərdə olduğu kimi, beta-karotin və A vitamini qəbul edənlərin gələcəkdə xərçəngə tutulma riski daha yüksək idi.
Antivitamin
E vitamininin xərçəng riskini azalda biləcəyinə inanılırdı, lakin son tədqiqatlar bunun əksini sübut etdi. Kaliforniya, Baltimor və Klivlend ştatlarının üç universitetinin alimlərinin 35 mövzunu müşahidə edən on illik birgə işi özünəməxsus nəticə verdi.
Məlum olub ki, E vitamininin daimi olaraq böyük miqdarda qəbulu prostat vəzi xərçənginin inkişaf riskini artırır.
Bundan əlavə, Minnesotada yerləşən Mayo Klinikasının mütəxəssisləri sübut etdilər ki, bu dərmanın həddindən artıq çox olması müxtəlif xəstəlikləri olan insanlarda (cins və yaş fərqi yoxdur) vaxtından əvvəl ölümə səbəb olur.
Vitamin-mineral kompleksi
Keçən əsrin ikinci yarısından etibarən bütöv bir vitamin və mineral kompleksi olan tabletlər bütün xəstəliklər üçün bir vasitə hesab olunur. Ancaq son araşdırmalar bunun heç də belə olmadığını göstərdi.
25 il ərzində multivitamin kompleksi qəbul edən 6 min qadını müşahidə edən fin ekspertləri onların arasında vaxtından əvvəl ölüm riskinin artdığını müəyyən ediblər. Bunun səbəbi bədəndə BXNUMX vitamini, dəmir, sink, maqnezium və fol turşusunun artıqlığından yaranan müxtəlif xəstəliklər olub.
Lakin Klivlend Universitetinin mütəxəssisləri 100 qram təzə ispanağın bir tablet multivitamin kompleksindən daha faydalı komponentlərə malik olduğunu müəyyən ediblər.
Yuxarıda göstərilənlərdən belə nəticəyə gələ bilərik ki, heç bir süni dərman qəbul etməmək daha yaxşıdır. İnsan orqanizmi üçün lazım olan hər şey adi qidanın tərkibindədir. Vitaminlər yalnız fövqəladə hallarda ağır xəstələr üçün lazımdır.