Özünüzlə təmasda olmaq və qorxularınıza qalib gəlmək həyatınızı prioritetləşdirməyə kömək edəcək. Seçməkdən qorxma, özün olmaqdan qorxma. Bütün həyatınız boyunca həqiqətən vacib bir şeyi rədd etdiyiniz ortaya çıxa bilər. Bununla belə, hər şeyi düzəltmək üçün heç vaxt gec deyil.
1. Açar sözlər
Bir vərəq götürün, üzərinə yazın: “Mənim əsas arzularım” – və onların hər birini bir açar sözlə təyin edin. Özünüzü məhdudlaşdırmayın və öz gözünüzdə başqası kimi görünməyə çalışmayın. Nə olursa olsun: ailə, iş, hobbi və ya şəxsi həyat - bunlar sizin ehtiyaclarınızdır. Bu, qəbul edilməli olan bütün digər qərarlar üçün başlanğıc nöqtəsi olacaqdır.
2. Şəxsi həyat
Bir çoxumuz üçün şəxsi həyat əsas prioritetlərdən biridir. Ancaq hisslər sahəsində hər şey çox vaxt mürəkkəbdir. Əgər özünüzü narazı hiss edirsinizsə, özünüzdən soruşun: nəyi əskik edirsiniz? Ola bilsin ki, yaxınlarınız, diqqət və ya sürprizlərlə vaxt keçirin. Ehtiyaclarınızı yazın.
Sonra ruh yoldaşınızla danışın. Bunu hər ikinizin yaxşı hiss etdiyi bir vaxtda edin. Münasibətinizin müsbət tərəflərindən başlayın, sonra çatışmayan cəhətləri sadalayın. Sevdiyiniz insandan dərhal cavab tələb etməyin. Əksinə, ondan eyni sualları özünə verməsini xahiş et və sonra bu söhbətə qayıt.
Hər ikiniz ehtiyaclarınızı müəyyən etdikdən sonra mümkün həll yollarını birlikdə axtarın. Və sonra hərəkət edin - hər kəs bunu öz başına edəcək.
Ayrı-ayrılıqda razılaşdığınız sınaq müddətindən sonra – qoy özünüz təyin etdiyiniz vaxt olsun – hesablaşın. Nəticədən razısınızsa, müzakirə edin. Birlikdə daha yaxşısınız? Başqa bir şey yaxşılaşdırıla bilərmi? Sadəcə unutmayın ki, məqsədiniz partnyorunuzu səhvlərinə görə günahlandırmaq deyil, münasibətləri xoşbəxt etməkdir.
3. İstedadlar albomu
Bunun üçün pulsuz bir axşam ayırın, qələm və dəftər hazırlayın. Keçmişi xatırlamağınıza kömək edəcək şeylər götürün: fotoşəkillər, suvenirlər... Xoşbəxt olduğunuz, sevinc, qürur, məmnunluq hiss etdiyiniz anları xatırlayın. Onları birləşdirən nədir? Sən nə etdin?
Ola bilsin ki, yemək bişirməkdən, insanlara rəhbərlik etməkdən və ya yaradıcı olmaqdan həzz almısınız. Bunlar sizin istedadlarınızdır. Onları bir notebooka çəkin və onları inkişaf etdirməyə vaxt sərf etmək üçün özünüzü yazılı şəkildə öhdəsinə götürün. Həyatda istedadlarınızı harada istifadə edə biləcəyinizi düşünün.
4. İş yerində quraşdırmalar
Şüursuz münasibətləri müəyyən etməklə biz onların təsirini azaldırıq.
"Mükəmməl olun." İşi mükəmməl yerinə yetirməmək qorxusu sizi orada səhvlər axtarmağa vadar edir və narahatlığın artmasına və rəhbərlərdən razılıq axtarışına səbəb olur. Sonsuz ikiqat yoxlamalara enerji sərf etməkdənsə, orta dərəcədə risk etmək daha yaxşıdır.
"Cəhd etmək." Zövqlə işin bir araya sığmadığı inancı: “zəhmət çəkmədən gölməçədən balıq belə çıxara bilməzsən”. Ola bilsin ki, siz elə bilirsiniz ki, asan gələn heç də işləmir. Bu münasibət emosional tükənməyə səbəb olur. İstedadları reallaşdıra biləcəyiniz layihələrə üstünlük verin.
"Belə mehriban olun." Bizi özümüz hesabına başqalarının qayğısına qalmağa məcbur edən münasibət. Nəticə etibarı ilə, biz tez-tez mehribanlıqla içəri girən hər kəsdən geri qalırıq. Nəticə narazılıq və karyera yüksəlişinin olmamasıdır. Bu sizə tanış gəlirsə, yox deməyi öyrənməyin vaxtıdır.
"Sən güclü olmalısan." Bu, mənfi duyğulara məhəl qoymadan, daş üzlü bir şəkildə uğursuzluğumuza səbəb olur. Yaxşı bir fikir kimi səslənir, amma diqqətli olun: bu davranış zalım patronları cəlb edə bilər. Duyğularınıza cavab verməyi və onları göstərməyi öyrənin.
"Tez gəl". Boş yerə sərf olunan vaxtla bağlı narahatlıq - və onun yaratdığı boş fikirsizlik və narahatlığın pis dairəsi. Narahatlıq diqqətimizi cəmləməyimizə mane olur və diqqətimizi yayındırmaq kifayət qədər məhsuldar olmadığımız üçün özümüzü günahkar hiss edir.
Nəticə özümüzə qarşı hörmətsizlikdir, çünki biz barı özümüz üçün çox yüksək qoyuruq və ona çatmırıq. Bu vəziyyətdə, yavaşlamalı və nəyə qadir olduğunuzu başa düşməlisiniz.