Çətin vəziyyətə düşərkən, münasibətlərdə böhran yaşadıqda və ya seçim etməzdən əvvəl itki ilə üzləşdikdə, biz tez-tez məsləhət axtarırıq: dostlarımızdan, həmkarlarımızdan və ya İnternetdən soruşuruq. Bizi uşaqlıqdan öyrəndiyimiz prinsip idarə edir: niyə bizdən əvvəl icad edilmiş bir şeyi icad edək? Ancaq şəxsi məsələlərin həllində bu prinsip çox vaxt işləmir və məsləhət rahatlıq əvəzinə qıcıq yaradır. Niyə bu baş verir və həllini necə tapmaq olar?
Müştərilər kömək istədikdə tez-tez məsləhət istəyirlər. Məsələn, münasibətdən necə çıxmaq və ya onu necə düzəltmək olar. Soruşurlar ki, işdən getməyə dəyərmi, uşaq sahibi olmaq vaxtıdırmı, daha inamlı olmaq üçün nə etməli, utancaqlığı dayandırın.
Belə görünür ki, sualların əksəriyyəti dünya qədər köhnədir - onlar həqiqətən də hər halda kömək edəcək bir növ ümumi qayda və ya qənaət həbi ilə gəlməyiblərmi? Bəzi insanlar bu barədə birbaşa soruşurlar, məsələn: "Sizcə, bu insanla münasibətlərin gələcəyi varmı?" Təəssüf ki, burada üzülməliyəm: nə mənim, nə də həmkarlarımın universal cavabı var. "Bəs onda nə edək?" – soruşursan. “Çəkəri icad edin” deyə cavab verirəm.
Bəşəriyyət həyatı asanlaşdıran o qədər rahat cihazlar yaratmışdır ki, artıq mövcud olanı yenidən kəşf etmək vaxt itkisidir. Ancaq əlaqələr qurmaq, özünə inam qazanmaq, kədərin öhdəsindən gəlmək və ya itkini qəbul etmək kimi məsələlərə gəldikdə, çarxı yenidən ixtira etməkdən başqa çarə yoxdur. Bəli, bizim üçün mükəmməl olan biri.
Yadımdadır, uşaq vaxtı qonşu oğlanla sırf maraqdan velosiped dəyişdirirdik. O, adi velosipedə bənzəyirdi, amma nə qədər narahat idi: ayaqları pedallara güclə çatırdı, oturacaq isə çox sərt görünürdü. Tələsik kiminsə məsləhətinə əməl etsəniz və həyatı başqasının nümunəsinə uyğun qurmağa başlasanız, təxminən eyni olacaq: dostlar kimi, televiziyada məsləhət verildiyi və ya valideynlərin təkid etdiyi kimi.
Hisslərimizi yaşayaraq və yenilərini açaraq, biz tədricən özümüz və ya psixoterapevtin köməyi ilə öz velosipedimizi yığırıq.
Qismən, psixoterapiya çarxı yenidən kəşf etmək prosesi, “necə olmalıyam” və “mənə nə uyğun olacaq” suallarına diqqətli, diqqətli cavab axtarışıdır. Münasibətləri kitablardan öyrənmək mümkün deyil, baxmayaraq ki, onlar özünüzə düzgün suallar verməyə kömək edərlərsə, faydalı ola bilərlər. Deyək ki, süni intellekt bizim üçün mükəmməl yoldaş seçdi. Ancaq təsdiqlənmiş bir düsturla tərəfdaş seçsək də, nəticədə canlı bir insanla qarşılaşırıq və bu münasibətləri özümüz yaşamaqdan, onlarda təcrübə və improvizasiya etməkdən başqa çarəmiz yoxdur.
Mübahisə etdiyiniz zaman tərəfdaşınıza nə deyəcəksiniz? Maliyyə məsələsində necə razılaşmaq olar, zibilləri kim çıxaracaq? Cavabları özünüz icad etməlisiniz. Onlardan hansının doğru çıxacağını yalnız özünüzü dinləməklə müəyyən edə bilərsiniz. Və çox güman ki, onlar dostlar və ya İnternet tərəfindən tövsiyə olunanlardan tamamilə fərqli olacaqlar.
İtki ilə barışmaq üçün onu yaşamaqdan başqa çıxış yolu yoxdur. Daha inamlı olmaq üçün bunun haradan qaynaqlandığını anlamaq vacibdir, məhz mənim etibarsızlığım. Məni utancaq edən nəyə diqqət edirəm?
Beləliklə, hisslərlə yaşayaraq və yenilərinə açılaraq, biz tədricən - özümüz və ya psixoterapevtin köməyi ilə - öz velosipedimizi yığırıq. Kiminsə çəhrayı lentlər və kitablar üçün səbət, kiminsə şinləri və güclü təkərləri olacaq. Və yalnız özümüz üçün yaratdığımız velosipedi yerdən itələdikdən sonra biz özümüzə doğru pedal çevirməyə başlayırıq.