Tərkibi Portağal və ya limon içkisi
| narıncı | 110.0 (qram) |
| su | 1050.0 (qram) |
| şəkər | 120.0 (qram) |
Hazırlıq metodu
Limon və ya portağaldan çıxarılan ləzzət xırda doğranır, qaynar su ilə tökülür, 5 dəqiqə qaynadılır və sonra dəmləmək üçün 3-1 saat saxlanılır. Süzdükdən sonra bulyona şəkər əlavə edilir, qaynadılır, sıxılmış limon və ya portağal suyu tökülür və soyudulur.
Tətbiqdəki resept kalkulyatorundan istifadə edərək vitamin və mineral itkisini nəzərə alaraq öz reseptinizi yarada bilərsiniz.
Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 41.7 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4038 g |
| Zülallar | 0.08 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 95000 g |
| Fats | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Karbohidratlar | 11 g | 219 g | 5% | 12% | 1991 g |
| üzvi turşular | 0.1 g | ~ | |||
| Alimentary lif | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Su | 98.4 g | 2273 g | 4.3% | 10.3% | 2310 g |
| Kül | 0.05 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 4 μg | 900 μg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Retinol | 0.004 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.5% | 60000 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Vitamin B9, folat | 0.4 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| C vitamini, askorbin | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 6.2% | 3913 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| H vitamini, biotin | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.5% | 62500 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.0333 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 60060 g |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 18.7 mg | 2500 mg | 0.7% | 1.7% | 13369 g |
| Kalsium, Ca | 3.3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.7% | 30303 g |
| Maqnezium, Mg | 1.2 mg | 400 mg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Natrium, Na | 1.3 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Kükürd, S | 0.8 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 125000 g |
| Fosfor, S | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Xlor, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| İz elementləri | |||||
| Bor, B | 16.5 μg | ~ | |||
| Dəmir, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Yod, mən | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Kobalt, Co | 0.09 μg | 10 μg | 0.9% | 2.2% | 11111 g |
| Manqan, Mn | 0.0027 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 74074 g |
| Mis, Cu | 6.1 μg | 1000 μg | 0.6% | 1.4% | 16393 g |
| Ftor, F | 1.6 μg | 4000 μg | 250000 g | ||
| Sink, Zn | 0.0183 mg | 12 mg | 0.2% | 0.5% | 65574 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 0.7 g | maksimum 100 г. |
Enerji dəyəri 41,7 kcaldır.
Kalori miqdarı və reseptin kimyəvi tərkibi 100 qr başına portağal və ya limon içkisi
- 43 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Bişirmə qaydası, kalori miqdarı 41,7 kkal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, hansı vitaminlər, minerallar, hazırlanma metodu Portağal və ya limon içkisi, resept, kalori, qida maddələri