Mövsümün dəyişməsi ilə dərimizin vəziyyəti tez-tez dəyişir - yaxşılığa doğru deyil. Keyfiyyətli təbii kremlər və yağlardan istifadə etməklə dərinizin zahiri görünüşünə kömək edə bilərsiniz, ancaq daxildən nəmləndirmənin əvəzi yoxdur. Bütün digər orqanlarda olduğu kimi, dərimiz də hüceyrələri bərpa etmək və onları optimal vəziyyətdə saxlamaq üçün müəyyən qida maddələrinə ehtiyac duyur. Sağlam, adekvat qidalanma dərini nəmləndirməklə yanaşı, hamarlığı və elastikliyi qorumaq üçün hüceyrə səviyyəsində də fəaliyyət göstərir. Dəriyə qulluq üzrə mütəxəssis Dr. Arlene Lambaya görə: “”. Qoz-fındıq Qoz-fındıq E vitamini ilə zəngindir və uzun müddətdir ki, dəri üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir. Bu vitamin hüceyrələri oksidləşdirici zərərdən qoruyur və omeqa-3 yağ turşuları kimi dərini ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyur. Avokado Fındıq kimi avokado da E vitamini və digər antioksidantlarla zəngindir. Meyvə həm də dərini nəmləndirməyə kömək edən, həm də iltihabı azaldan və dərinin erkən yaşlanmasının qarşısını alan mono doymamış yağlarda yüksəkdir. Şirin kartof Beta-karotinlə zəngin tərəvəz, əlavə olaraq, dərinin qurumasının qarşısını alan əsas elementlərdən biri olan çox miqdarda A vitamini ehtiva edir. Bu antioksidanlar toxuma zədələnməsini bərpa etməyə kömək edir. Zeytun yağı E vitamini, mono doymamış yağlar, omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir, bu yağı qidalandırıcı və dəriyə uyğun qida maddəsi edir. Quru dəri və hətta ekzema üçün təsirli olan UV-dən qorunma təmin edir. xiyar “Silikon xiyar kimi su ilə zəngin tərəvəzlərdə olur. Onlar dəriyə nəm verir, elastikliyini artırır. Xiyarda həmçinin dərini sakitləşdirən və zədələrə qarşı mübarizə aparan A və C vitaminləri var”, - Doktor Lamba deyir.
2022-11-11