Əlvida günah!

"Mən o son tortu yeməməliydim!" "Üç gün ardıcıl olaraq gecələr şirniyyat yediyimə inana bilmirəm!" "Mən anayam və buna görə də uşaqlara qulluq etməliyəm, yemək bişirməli və işləməliyəm, elə deyilmi?" Hər kəsin bu düşüncələri var. Və nə haqqında dağıdıcı daxili dialoqumuz olursa olsun: yemək, vaxtın idarə edilməsi, iş, ailə, münasibətlər, öhdəliklərimiz və ya başqa bir şey haqqında, bu mənfi düşüncələr yaxşı bir şeyə səbəb olmur. Günah çox ağır yükdür, çox enerji tələb edir. Günah hissi bizi keçmişə çevirir, indiki enerjimizdən məhrum edir və gələcəyə doğru hərəkət etməyə imkan vermir. Çarəsiz oluruq. Günahın keçmiş təcrübələrdən, daxili inanclardan, xarici şərtlərdən və ya yuxarıda göstərilənlərin hamısından qaynaqlanmasından asılı olmayaraq, nəticə həmişə eynidir - biz yerində ilişib qalırıq. Ancaq bunu demək asandır - günahdan qurtulun, bunu etmək o qədər də asan deyil. Sizə kiçik bir təcrübə təklif edirəm. İndi ucadan aşağıdakı ifadəni deyin: “Sadəcə” sözü “məcburam!” sözləri ilə eyni sözdür. və "Mən etməməliyəm!" İndi hisslərinizi və hərəkətlərinizi təsvir etmək üçün “olmalıdır” və “olmamalıdır” sözlərindən nə qədər tez-tez istifadə etdiyinizi müşahidə etməyə başlayın. Və bu sözlərə rast gələn kimi onları “sadə” sözü ilə əvəz edin. Beləliklə, özünüzü mühakimə etməyi dayandıracaqsınız, ancaq hərəkətlərinizi bildirəcəksiniz. Bu texnikanı sınayın və fərqi hiss edin. Əgər: “Bütün bu deserti yeməməliydim!” əvəzinə: “Bütün deserti son lokmaya qədər yedim və çox xoşuma gəldi” desəniz, hissləriniz və əhvalınız necə dəyişəcək! ” "Olmalı" və "olmamalıdır" çox çətin və təsirli sözlərdir və onları şüuraltıdan silmək olduqca çətindir, lakin sizin üzərinizdə heç bir gücə malik olmamaları üçün etməyə dəyər. Bu sözləri (ucadan və ya özünüzə) söyləmək pis vərdişdir və onu izləməyi öyrənməyə başlamaq yaxşı olardı. Bu sözlər ağlınıza gələndə (və bu olub və olacaq), buna görə də özünüzü danlamayın, özünüzə deməyin: “Mən belə danışmamalı və düşünməməliyəm”, sadəcə olaraq baş verənləri gerçəyə çatdırın. sizə, özünüzü döydüyünüz faktdır. Bu anda sizin hərəkətiniz və ya hərəkətsizliyiniz verilmişdir. Və bu qədər! Və heç bir günah yoxdur! Özünüzü mühakimə etməyi dayandırsanız, gücünüzü hiss edəcəksiniz. Yoqa kimi, şüurlu yaşamaq istəyi kimi, günahdan qurtulmaq da məqsəd ola bilməz, təcrübədir. Bəli, sadə deyil, ancaq başınızdakı bir neçə ton zibildən qurtulmağa imkan verir və daha müsbət hisslər üçün yer açır. Və sonra həyatımızın müxtəlif aspektlərini mükəmməllikdən nə qədər uzaq olsa da, qəbul etmək bizim üçün daha asan olur. Mənbə: zest.myvega.com Tərcümə: Lakshmi