Alimlər müsbət emosiyaların immun sistemimizə göstərdiyi diqqətəlayiq təsirin getdikcə daha çox sübutunu tapırlar. Müsbət psixologiya sahəsində aparıcı ekspertlərdən biri, fəlsəfə doktoru Martin Seliqman deyir: “Mən 40 il əvvəl bu mövzunu öyrənməyə başlayanda buna inanmırdım, lakin statistika ildən-ilə artır. bir növ elmi əminliyə çevrildi”. İndi elm adamları bu barədə danışırlar: müsbət emosiyalar bədənə müalicəvi təsir göstərir və tədqiqatçılar münasibətlərin və qavrayışların insan toxunulmazlığına və xəsarət və xəstəliklərdən sağalma sürətinə necə təsir etdiyinə dair getdikcə daha çox sübut tapmağa davam edirlər. Özünüzü, duyğularınızı ifadə edin Başı arzuolunmaz düşüncələrdən və təcrübələrdən azad edərək, gözəl şeylər baş verməyə başlayır. İİV-ə yoluxmuş xəstələr üzərində araşdırma aparılıb. Ardıcıl dörd gün ərzində xəstələr 30 dəqiqə ərzində bütün təcrübələrini vərəqə yazdılar. Bu təcrübənin viral yükün azalması və infeksiyaya qarşı mübarizə aparan T hüceyrələrinin artması ilə nəticələndiyi göstərilmişdir. Daha çox ictimai olun Karnegi Mellon Universitetinin psixologiya professoru və sosial fəaliyyətlə sağlamlıq arasındakı əlaqə üzrə mütəxəssis olan Ph.D. Sheldon Cohen tədqiqatlarının birində soyuqdəymə virusu olan 276 xəstə ilə eksperiment aparıb. Cohen, sosial cəhətdən ən az aktiv olan şəxslərin soyuqdəymə riskinin 4,2 dəfə çox olduğunu müəyyən etdi. Müsbətlərə diqqət yetirin Koenin başqa bir araşdırması 193 nəfəri əhatə edib, onların hər biri müsbət emosiyaların səviyyəsi (o cümlədən xoşbəxtlik, sakitlik, həyata ehtiras) ilə qiymətləndirilib. O, həmçinin daha az müsbət iştirakçılar və onların həyat keyfiyyəti arasında əlaqə tapdı. Lara Stapleman, Ph.D., Corciya Tibb Kollecinin Psixiatriya kafedrasının dosenti, qeyd edir: “Biz hamımız xoşbəxtliyin lehinə seçim etməkdə azadıq. Optimist münasibət tətbiq etməklə, biz tədricən buna alışırıq və alışırıq.
2022-11-11