Qışda, evinizdə olduğumuz zaman temperatur sürərkən isti, sonra çöldə soyuq, buna görə də istiliyi SuperCool-a deyil, bədən daxilində saxlamaq vacibdir. Çay, qidalandırıcı şorba və ya doyurucu bir pasta ilə istiləşə bilərsiniz. Və yalnız hansı qidaların bədəni enerji ilə doyurduğunu, istiliyi saxlamağa kömək etdiyini və qışda tez-tez istifadə etdiyini bilə bilərsiniz.
Hansı məhsullar olduğunu indi Aspen İnstitutunun kiçik bir video hekayəsindən öyrənin:
Bədəni və ağlı qorumaq üçün qidalar: Dr. Neal Barnard
Sağlam olun!