Dırnaqların tıxanmasının qarşısının alınması

Dırnaqların tıxanmasının qarşısının alınması

Əsas qarşısının alınması

  • Dırnaqları düz kəsin və küncləri bir az daha uzun buraxın. Kobud dırnaqları düzəldin;
  • Dırnaqları kəsmək üçün hazırlanmış qayçı istifadə edin; dırnaq qayçılarından çəkinin;
  • Ayaq barmaqlarını sıxmayacaq qədər geniş ayaqqabı geyin. Lazım gələrsə, ayaq xəstəlikləri olan insanlar üçün uyğun ayaqqabı alın;
  • Dırnaqların zədələnməməsi üçün işə və edilən fəaliyyətə uyğun ayaqqabı geyin;
  • Yaşlılar, qan dövranı problemi olanlar və ya şəkərli diabet xəstələri ayaqlarına veriləcək qulluq mövzusunda çox diqqətli olmalıdırlar. Ayaqlarını yaxşı gigiyenaya və hər gün müayinə olunmasına əlavə olaraq, ildə iki dəfə həkim və ya ayaq mütəxəssisi (podiatrist və ya podiatrist) tərəfindən müayinə olunmalıdır.1.

Ağırlaşmanın qarşısını almaq üçün tədbirlər

Dırnaqlarınızdan biri böyüyürsə, infeksiyanın qarşısını almaq üçün bir neçə tədbir görülməlidir:

  • Yaranı a ilə təmizləyin antiseptik məhsul qızartı görünən kimi və sürtünməni məhdudlaşdırmaq üçün geniş ayaqqabı geyin;
  • Lazım gələrsə, düzəldin ayaq hamamı bir antiseptik ilə (məsələn, xlorheksidin).

 

 

Ayaqlarda qan dövranını stimullaşdıran məşqlər

Da diabet xəstələri, fəsadların qarşısının alınması hər şeydən əvvəl ayaqların gündəlik müayinəsindən və yaralanma halında dərhal qulluq göstərilməsindən asılıdır. Bununla birlikdə, ayağın ümumi sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və qan dövranını artırmaq vacibdir. Bir neçə məşq kömək edə bilər:

  • Ayaq üstə durarkən, ayaq barmaqlarınızla yuxarı qaldırın və bədən çəkinizi topuqlarınıza qaytarın;
  • Ayaq barmaqlarınızla mərmər və ya buruq dəsmal götürün;
  • Müntəzəm olaraq ayaqların özünü masaj etməsi və ya daha da yaxşısı, masajlar edilməsi.

 

Cavab yaz