Aşağıdakı ipuçları, kəskin bronxitin təkrarlanmasının və ya xronikasının qarşısını almağa kömək edəcək.

Həyat vərdişləri

Siqaret çəkməyin və özünüzü ikinci siqaretə məruz qoymayın. Siqaretin bronxlarda iltihabı artırdığı və öskürək tutmalarına səbəb olduğu göstərilmişdir. Başqa bir əhəmiyyətli nəticə: tüstü sekresiyanı qalınlaşdırır və ifrazatların xaric edilməsindən məsul olan bronxial kirpikləri iflic edir. Bronxitin qarşısının alınmasında siqareti buraxmağın ən müsbət təsiri olduğu görünür².

İmmunitet sisteminizi gücləndirin. İstirahət, orta, lakin müntəzəm olaraq həyata keçirilən fiziki məşqlər və sağlam bir pəhriz (zülal ehtiyaclarınızı, vitamin və minerallarınızı qarşılamaq, şəkər və doymuş yağlar çox olan qidalardan sui -istifadə etməmək və s.) Yaxşı toxunulmazlığın əsasını təşkil edir. Bu tədbirlər hər cür infeksiyanın və onların təkrarlanmasının qarşısını almağa kömək edir. Bu barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün İmmunitet sisteminizi gücləndirən səhifəmizə baxın.

Soyuqdəymə və qripin qarşısının alınması

Çox vaxt bronxitdən əvvəl soyuqdəymə və qrip kimi ümumi infeksiyalardan qorunmaq vacibdir. Bir neçə sadə gigiyena tədbirləri riski minimuma endirir:

- Laver tez -tez əlləri;

- əllərinizi üzünüzə mümkün qədər az çəkin;

- yoluxmuş insanların iştirakı ilə qapalı yerlərdən çəkinin.

Sağlamlığı zəif olan insanlar üçün peyvənd qrip və sətəlcəm bronxit riskini azalda bilər. Həkiminizlə müzakirə edin.

Ətraflı məlumat üçün Soyuqdəymə və Qripə qarşı mübarizə profilimizə baxın.

Havanın keyfiyyətinə diqqət yetirin

Mümkün qədər bu, tənəffüs yollarının xəstəliklərini ağırlaşdıran və ya tetikleyen havadan gələn qıcıqlandırıcıların aradan qaldırılmasını və ya qarşısını almağı əhatə edir: zəhərli qazlar, iş yerindəki toz və s. Lazım gələrsə yanma cihazlarını və onların ventilyasiya sistemini (baca və ya egzoz kanalları) qoruyun. Risk altındasınızsa, hava çirkliliyi yüksək olduğu zaman açıq havada fəaliyyətdən çəkinmək daha yaxşıdır.