Fibromiyaljinin qarşısını ala bilərikmi?

Fibromiyalji səbəbi rəsmi olaraq müəyyən edilməmişdir, qarşısını almaq üçün heç bir yol tanınmır.

Yalnız onu qeyd edək ki, artıq çəkili olmamaq tövsiyə olunur, çünki bu, oynaqlarda və əzələlərdə ağrıları gücləndirir.². Bədən kütləsi indeksinizi (BMI) və belinizi hesablayın.

Fibromiyalji üçün tibbi müalicələr hansılardır?

Hal-hazırda fibromiyalji üçün rəsmi sübut edilmiş effektiv müalicə yoxdur. Tibb yalnız ağrıları daha yaxşı idarə etməyə kömək edə bilər. Fibromiyaljinin müalicəsi üçün məlum bir müalicə olmasa da, dəstək var.

Tövsiyə olunan dərmanlar

Çünki hələ də iştirak edən mexanizmlər haqqında az şey bilirik fibromyaljiKi, tibbi müalicələr xəstələrə təklif edilən ağrı və yuxu pozğunluqlarında iştirak edən mexanizmlərin bloklanmasına əsaslanır. 

Ağrıları azaltmaq üçün ən yaxşı nəticələrdən biri Tramadol ilə əldə edilir. The analjeziklər və ya morfin kimi güclü ağrıkəsicilər ağrıları azaldır, lakin uzun müddət istifadə oluna bilməz. Opiatlar (morfin kimi) ailəsindən olan Tramadolun (Ralivia®, Zytram®) fibromiyaljisi olan xəstələrdə aparılmış son sınaqlarda effektiv olduğu göstərilmişdir. Fibromiyalji müalicəsi üçün bir çox mütəxəssis tərəfindən tək və ya asetaminofen ilə birlikdə tövsiyə olunur. Bununla belə, bu dərman yalnız digər müalicə üsullarının səmərəsiz olduğu sübut edildikdə, son çarə kimi istifadə edilməlidir. Asılılıq riski olduğundan onun istifadəsi həkimin yaxından nəzarəti altında aparılmalıdır.

The nonsteroidal antiinflamatuar dərmanlar (NSAIDs)məsələn, ibuprofen (məsələn, Advil® və ya Motrin®), naproksen və asetaminofen (Tylenol®) bəzən əzələ ağrısını və sərtliyini azaltmağa kömək edir. Onların effektivliyi insandan insana dəyişir. Onlar xüsusilə romatoid artrit kimi iltihablı bir xəstəliyi olan bir insanda fibromiyalji görünəndə faydalıdır. "Sadə" fibromiyaljidə nadir hallarda tövsiyə olunur.

Xəbərdarlıq. Uzun müddətdə NSAİİ kimi dərmanların istifadəsi ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər: mədə ağrısı və qanaxma, mədə xorası, böyrəklərin zədələnməsi və yüksək qan təzyiqi.

bərpa etmək üçün a bərpaedici yuxu, yuxu pozğunluqları ön plandadırsa və həmçinin anksiyo-depressiv fon halında, bəzi IRS antidepresanlarını depressiv sindrom vəziyyətində olduğu kimi yarı güclü dozalarda istifadə edə bilərik.

Bütün bunlar AntidepresanAşağı dozalı serotonin geri alım inhibitorları kimi fibromiyalji üçün ən çox istifadə edilən müalicələrdir. Fibromiyalji ağrıları da daxil olmaqla bir çox xroniki ağrılara təsir göstərir və buna görə də depressiya olmadıqda belə tez-tez istifadə olunur. Bundan əlavə, beyində serotoninin miqdarını artırırlar. Bununla belə, serotonin səviyyəsinin aşağı olması təkcə depressiya ilə deyil, həm də fibromiyalji əlamətlərindən olan miqren, həzm xəstəlikləri və narahatlıqla əlaqələndirilir.

Amitriptilin (Élavil®) fibromiyaljisi olan insanlarda ağrı kəsici kimi və yuxu pozğunluğu və yorğunluğa təsiri üçün istifadə olunur. İlk müdaxilədə ən çox istifadə edilən müalicədir 68. Bu duloxetine (Cymbalta®) da əlavə müalicə kimi əlavə olunacaq fluoksetin (Prozac®) və ya moklobemid kimi də istifadə edilə bilər. Nəhayət, başqa bir antidepresan olan milnacipran, fibromiyaljiyə qarşı ümidverici nəticələr göstərdi və Kanadada qiymətləndirilir.

Aşağı dozalı antidepresanlar fibromiyaljidə əzələ ağrısı üçün ən yaxşı uzunmüddətli müalicə kimi görünür. Ancaq hər kəs bunda rahatlıq tapmır.

The antikonvulsanlar və ya antiepileptiklər - ilk olaraq epilepsiyanı müalicə etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur - xroniki ağrı üçün də təsirlidir. Bunlara gabapentin (Neurontin®), pregabalin (Lyrica®) və topiramat (Topamax®) daxildir. Bu antikonvulsanlardan bəziləri yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırır (xüsusilə gabapentin və daha az dərəcədə preqabalin). Lyrica® hətta 2009-cu ildə Kanadada fibromiyalji ilə əlaqəli ağrıların müalicəsi üçün bir göstərici əldə etdi.

Sedatives bəzən yuxunu asanlaşdırmaq üçün təyin edilir, lakin onların uzunmüddətli istifadəsi ümumiyyətlə həkimlər tərəfindən tövsiyə edilmir (məsələn, Imovane®). Bundan əlavə, yuxarıda sadalanan dərmanların əksəriyyəti də sakitləşdirici təsir göstərir.

Muscle relaxants ağrıları aradan qaldırmağa da kömək edə bilər. Fibromiyalji üçün yeganə təsirli əzələ gevşetici Flexeril®dir, onun təsiri amitriptilinə (Laroxyl®) bənzəyir.

Qeyd etmək. Kortikosteroidlərin (prednizon kimi) fibromiyaljinin müalicəsində təsirli olduğu göstərilməmişdir.

Qeyri-narkotik idarəetmə

Yalnız dərmanlar fibromiyaljisi olan insanların həyat keyfiyyətini kifayət qədər yaxşılaşdırmır. Buna görə də idarəetmə olmalıdır multidisipliner.  tamamlayıcı yanaşmalar, xüsusilə imkan verir istirahət və öyrənmək ağrınızı idarə edin, bu gün fibromiyalji ilə daha yaxşı yaşamaq üçün yəqin ki, ən təsirli üsullardır. Şiddətli ağrılar zamanı isti su hamamları, əzələ məşqləri ilə və ya onsuz da tez rahatlama təmin edə bilər58.

Balneoterapiya

Şiddətli ağrılar zamanı isti su hamamları, əzələ məşqləri ilə və ya olmadan 58, həmçinin sürətli relyef təmin edə bilər. Balneoterapiya ilə reabilitasiya mərkəzində, isti su hovuzu olan bir spa mərkəzində qulluq müəyyən təsir göstərmişdir.

Aerobik məşqlər

L 'fiziki məşqlər əsas müalicənin tərkib hissəsidir. Bədənin rifah və sakit ağrı təmin edən endorfinlər, hormonlar istehsal etməsinə səbəb olur. Bir neçə araşdırma xülasəsi6, 7,552008-ci ildə nəşr olunan biri də daxil olmaqla64, nəzarət edilən aerobik məşqlərin fibromiyalji simptomlarını azaltdığı və yuxu və fiziki performansı yaxşılaşdırdığı qənaətinə gəldi. Dartma və gücləndirmə məşqlərinin də bəzi simptomları yaxşılaşdırdığı düşünülür, lakin bunun üçün daha az dəlil var.

İnsan idman etməklə xəstəliyini pisləşdirməkdən qorxmamalıdır, çünki fibromyalji əzələ mənşəli problem deyil1. Üstəlik, pis fiziki vəziyyətin yorğunluq və narahatlığa səbəb olduğu məlumdur. Bununla belə, tədricən, a ilə başlamaq vacibdir uyğunlaşdırılmış proqram onun fiziki vəziyyətinə.

The aerobik məşqlər üzgüçülük hovuzunda, tercihen isti suda məşq etmək hərəkətə qayıtmaq üçün yaxşı bir başlanğıc nöqtəsi ola bilər. 2-cı ildə nəşr olunan 2006 klinik araşdırmaya görə, məşqləraquafitness (məsələn, suda gəzmək və ya qaçmaq) fibromiyaljinin səbəb olduğu ağrıları aradan qaldırmaq və rifah hisslərini yaxşılaşdırmaqda təsirli olur.8,9. Onlar təsirə məruz qalan şəxsin imkanlarına uyğunlaşdırılmalı və intensivliyi tədricən artırılmalıdır.

Bu xəstəlikdə rahatlama, erikson hipnozu və ya musiqi terapiyası kimi stress və ağrıları buraxmaq və idarə etmək üsullarının təsirli olduğu göstərilmişdir. Onlar ağrı və yorğunluqla daha yaxşı yaşamağa imkan verir.

Psixoterapiya

Psixoterapiyanın fibromiyaljisi olan insanlar üçün əhəmiyyətli faydaları ola bilər. The bilişsel davranışçı terapiya (TCC) xüsusilə təsirlidir. Tamamlayıcı yanaşmalar bölməsinə baxın.