Çox iş Qərbdə xəstəliyin ümumi səbəbidir. İstər zehni, istərsə də fiziki olaraq, bu, insanın həddini aşdığını, istirahət etmədiyini və ya işi, gündəlik fəaliyyəti və asudə vaxtları arasında bir balanssızlıq olduğunu bildirir. İstirahət və fəaliyyət arasındakı tarazlıq Qi'yi birbaşa təsir edir: hər dəfə fiziki olaraq işləyərkən və ya fiziki olaraq çalışanda Qi istehlak edirik və hər dəfə istirahət etdikdə onu doldururuq. Ənənəvi Çin Tibbində (TCM), həddindən artıq işləmə, əsasən, dalağın / mədəaltı vəzin Qi və Böyrək Özünün zəifləməsinin səbəbi hesab olunur, lakin digər orqanlar da təsirlənə bilər. İndiki vaxtda bir çox davamlı və xroniki yorğunluq və canlılıq çatışmazlığı, sadəcə olaraq istirahət etməməyimizdən qaynaqlanır. Və onu düzəltməyin ən yaxşı yolu, sadəcə olaraq, istirahət etməkdir!

Çox uzun, stresli şəraitdə işləmək, həmişə tələsik hiss etmək və nəyin bahasına olursa olsun çıxış etmək istəməyiniz qaçılmaz olaraq Qi tükənməsinə səbəb olur. Bu, ilk növbədə gündəlik ehtiyaclarımız üçün vacib olan Qi və Qanın meydana gəlməsinin təməlində əldə edilən Özlərin çevrilməsindən və dövriyyəsindən məsul olan Dalaq / Pankreas Qi -ni təsir edir. Dalaq / Pankreas Qi zəifləsə və biz istirahət etməsək, Qi ehtiyaclarımızı ödəmək üçün doğuşdan əvvəl Özümüzün həyati və məhdud olan ehtiyatlarından istifadə etməli olacağıq. Uzun müddət ərzində həddindən artıq işləmək, yalnız doğuşdan əvvəlki qiymətli Özümüzü deyil, həm də Böyrəklərin Yinini (Özlərin qoruyucusu və qoruyucusu) zəiflədəcək.

Qərbdə, həddindən artıq iş Böyrək Yin Boşluğunun ən çox yayılmış səbəbidir. Bu Yinin beynini qidalandırmaq funksiyalarından biri, çox iş görən insanların başgicəllənmədən, yaddaş itkisindən və konsentrasiya etməkdə çətinlik çəkməsindən şikayətlənməsini eşitmək nadir olmayacaq. Böyrəklərin Yin'i, Ruhun sakitləşməsinin asılı olduğu Ürək Yinini də qidalandırır. Nəticədə, Böyrəklərin Yinləri zəif olarsa, Ruh yuxusuzluq, narahatlıq, depressiya və narahatlığa səbəb olar.

Həddindən artıq fiziki iş də xəstəliyin səbəbi ola bilər. TCM, "beş yorğunluğu" xüsusilə bir maddəyə və xüsusi bir orqana zərər verən beş fiziki faktor adlandırır.

Beş yorğunluq

• Gözlərin sui -istifadə edilməsi Qanı və Ürəyi zədələyir.
• Uzadılmış üfüqi mövqe Qi və Ağciyərlərə zərər verir.
• Uzun müddət oturma vəziyyəti əzələlərə və Dalaq / Mədəaltı vəzinə zərər verir.
• Uzun müddət dayanma mövqeyi sümüklərə və böyrəklərə zərər verir.
• Fiziki məşqlərdən sui -istifadə tendonları və qaraciyəri zədələyir.

Gündəlik reallıqda bunu aşağıdakı kimi tərcümə etmək olar:

• Bütün gün gözlərinizi kompüter ekranı qarşısında sıxmaq Ürək və Qaraciyər Qanını zəiflədir. Ürək Meridianı gözlərə getdiyindən və Qaraciyər Qanı gözləri qidalandırdığından, insanlar ümumi görmə itkisindən (qaranlıqdan daha da pisləşən) və gözlərində "milçək" hiss etməsindən şikayət edəcəklər. baxış sahəsi.
• Bütün günü (tez -tez kompüterinin qarşısında) oturan insanlar, Dalaq / Pankreas Qi -ni canlılıq və həzm üzərində hər cür nəticələrlə zəiflədirlər.
• Həmişə ayaqda olmağınızı tələb edən işlər böyrəkləri təsir edir və bel bölgəsində zəiflik və ya ağrı hisslərinə səbəb olur, çünki böyrəklər həm sümüklərdən, həm də bədənin bu sahəsindən məsuldur.

Düzgün miqdarda fiziki məşq sağlamlıq üçün nə qədər faydalı və hətta vacib olsa da, həddindən artıq fiziki məşq Qi -ni tükəndirir. Həqiqətən, müntəzəm fiziki məşq Qi və Qan dövranını stimullaşdırır və əzələlərin və tendonların elastik olmasına kömək edir. Ancaq məşq çox sıx edildikdə, çox Qi alışı tələb olunur və kompensasiya etmək üçün ehtiyatlarımızdan istifadə etməliyik və nəticədə yorğunluq əlamətləri yaranır. Çinlilər buna görə Qi tükənmədən enerji dövranını təşviq edən Qi Gong və Tai Ji Quan kimi yumşaq məşqlərə üstünlük verirlər.