Tarif maddələri “Pendir və qızıl balıq ilə yulaf ezmesi'
- Yulaf ezmesi 10g
- 1 ədəd toyuq yumurtası
- 40q Rastishka qatığı
- 25q qızılbalıq
- 20 qr kəsmik hohland
“Pendir və qızıl balıq ilə yulaf ezmesi” yeməyinin qida dəyəri 100 qram):
Kalori: 136.4 kcal.
Sincarlar: 9.9 qr.
Fats: 8.4 qr.
Karbohidratlar: 4.7 qr.
Porsiyanın sayı: 1”Pendir və qızıl balıq ilə yulaf ezmesi” reseptinin tərkibi və kalorisi
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kkal |
| yulaf yarması | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| toyuq yumurtası | 1 parça | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| rastishka qatıq | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| təzə qızıl balıq | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Hochland krem pendir kəsmik | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| Ümumi | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| xidmət 1 | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 qram | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |