Mündəricat
Kişilərin reproduktiv sistemi daxili və xarici orqanların toplusudur. Daxili orqanlara aşağıdakılar daxildir: cinsiyyət vəziləri - xayalar, vas deferens, seminal veziküllər və prostat vəzi. Xarici orqanlar skrotum və penis ilə təmsil olunur. Kişi sidik kanalı, toxum kanallarından sperma daxil olması üçün bir kanaldır.
Maraqlı faktlar:
- Kişilərdə maksimum cinsi fəaliyyət səhər saat 9-da baş verir.
- Cənub-Şərqi Asiyada valideynlər oğlanlara cinsiyyət orqanı şəkilləri olan xüsusi cazibə taxırlar.
Kişi reproduktiv sistemi üçün faydalı məhsullar
Kişi reproduktiv sisteminin normal işləməsi üçün aşağıdakı məhsullar istehlak edilməlidir:
- Yumurta, balıq kürüsü. Onlar kişi reproduktiv sisteminin tam inkişafına təsir göstərirlər.
- Şam qoz-fındıqları. Tərkibindəki vitaminlər və mikroelementlər sayəsində spermatogenezin normallaşmasında iştirak edin.
- Qırmızı ət, balıq, quş əti. Tam protein mənbəyi.
- Zeytun, günəbaxan yağı. Yaxşı vitamin E və sağlam yağ mənbəyidir.
- Sitrus. Sperma sayını artırırlar və fəaliyyətlərindən də məsuliyyət daşıyırlar.
- Yaşıllar və yarpaqlı tərəvəzlər. Toxunulmazlığı dəstəkləyən və bədəni zərərsizləşdirən xlorofil var.
- Qoz. Maddələr mübadiləsini stimullaşdırın və kişi gücünü artırın. Dəmir, kalsium, fosfor, sink və C və E vitaminləri ehtiva edir.
- İstiridye. Tərkibindəki vitamin və mikroelementlər sayəsində dünyaca məşhur afrodizyaklardır.
- Badam. Sperma aktivliyinin artmasından məsuldur. Yaxşı bir protein mənbəyidir. Kalsium, maqnezium, fosfor, kalium və sink, B vitaminləri, E vitamini və fol turşusu ehtiva edir.
- Kök. Tərkibindəki beta-karoten və iz elementləri - kalium, maqnezium və fosfor sayəsində spermatogenezi yaxşılaşdırır.
- Qarabaşaq yarması. Fosfor, maqnezium, manqan və sink, C vitamini və beta-karotenlə zəngindir. 8 əsas amin turşusu ehtiva edir.
- Bal. Kişi toxumunun quruluşunu yaxşılaşdırır. Yumurta döllənmə şansını artırır.
- Susam. Kalsium, maqnezium, fosfor, dəmir, sink və mislə zəngindir. Testosteron səviyyələrini tənzimləyir.
Ümumi tövsiyələr
Cinsiyyət orqanlarının normal işləməsi üçün faydalı vitamin və mineralların tam çeşidini ehtiva edən məhsulların balansını nəzərə almaq lazımdır. Bu, kişi reproduktiv sistemini lazımi qida maddələri ilə təmin edəcəkdir.
Kişi orqanizmi xüsusən tam zülallara, bitki yağlarına, yumurtaya, balıq qarğıdalıya və göyərti və tərəvəzlərə ehtiyac duyur. Bədəndəki testosteron səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldan həddindən artıq karbohidrat və yağ, həddindən artıq yemək, kişinin cinsi fəaliyyətinə zərər verir.
Havuç suyu, Qüds ənginarı ilə havuç salatı kişi reproduktiv sisteminin işini gücləndirmək üçün çox faydalıdır.
Cinsi pozğunluqların qarşısını almaq üçün həkimlər böyrəkləri mütəmadi olaraq yaxşılaşdırmağı məsləhət görürlər. Çünki onların işləri reproduktiv sistemin işləməsi ilə sıx bağlıdır.
İşi normallaşdırmaq və təmizləmək üçün xalq müalicəsi
Aşağıdakı otlar, kişi cinsiyyət sisteminin iltihabının qarşısını almağa və cinsi funksiyanı aktivləşdirməyə kömək edəcəkdir.
- Qırmızı yonca. Yüngül bir antiinflamatuar, immunomodulyator təsir göstərir. Bədəni təmizləyir, zərərli maddələrdən qoruyur.
- Yonca. Cinsi fəaliyyəti artırır. Toksinlərin atılmasında iştirak edir. İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Kalium, maqnezium, kalsium və manqan ehtiva edir.
- Kərəviz. Tərkibindəki maqnezium, kalium və C vitamini sayəsində sperma istehsalını yaxşılaşdırır.
- Yuxarıda göstərilən bitkilərə əlavə olaraq, cinsi funksiyanı yaxşı aktivləşdirənlər: aloe ağacı, gicitkən və dandelion.
- Arıçılıq məhsulları uzun illər reproduktiv sağlamlığı qorumağa kömək edəcəkdir.
Tarixi fakt. Ginseng, əsrlər boyu yaşlı imperatorların məhsuldarlığını artırmaq üçün istifadə edilmişdir.
Reproduktiv sistemin təmizlənməsi üsulu haqqında burada oxuya bilərsiniz.
Kişi reproduktiv sistemi üçün zərərli məhsullar
- Masa duzu - nəm saxlamağa səbəb olur, qan təzyiqini artırır, böyrək parenximasını və seminifer tübülləri qıcıqlandırır.
- Alkoqol - testislərdə degenerativ dəyişikliklərə səbəb olur, bunun nəticəsində təsirə məruz qalan genləri təsəvvür edə bilməyən və ya daşımayan spermatozoidlərin deformasiya olunmuş formaları meydana çıxır.
- Uzunmüddətli saxlama üçün konservləşdirilmiş qidalar və içkilər - spermatogenezin pozulmasına səbəb olur.
- Dumanlı məhsullar. Onlar xərçəngkimi təsirinə malikdirlər. Qadın cinsi hormonlarının həddindən artıq artmasına səbəb olur.
- Fruktoza olan içkilər və şirələr - cinsiyyət orqanlarının qan damarlarının divarlarının məhv olmasına səbəb olur.
- Pivə - çox miqdarda kişinin bədənində östrojenin artmasına səbəb olur - qadın cinsi hormonları və testosteronun azalması.