Mündəricat
Xəstəliyin ümumi təsviri
Demans, zəkanın qazanılmış bir azalması və xəstənin sosial adaptasiyasının pozulması ilə xarakterizə olunan bir sindromdur (peşəkar fəaliyyət, özünə qulluq qabiliyyətinin azalması) və beyin zədələnməsi nəticəsində inkişaf edir.
Zəkada azalma aşağıdakı kimi pozğunluqlarda özünü göstərir: idrak funksiyalarının pozulması (diqqət, danışma, yaddaş, gnosisapraxis), qərar qəbul etmək və planlaşdırma, hərəkətləri idarə etmək bacarığı. Bu xəstəlik yaşlılara xasdır, çünki bu yaşa qədər damar və degenerativ xəstəliklərin inkişafı müşahidə olunur, beyində yaşa bağlı atrofik dəyişikliklər meydana çıxır.
Demansın inkişafı üçün ilkin şərtlər:
Beynin subkortikal və kortikal hissələrinə multifokal və ya diffuz zədələnməyə səbəb olan müxtəlif xəstəliklər (serebrovasküler xəstəlik, Lewy cisimləri olan demans, damar demansı, alkohol demans, beyin şişləri, Pick xəstəliyi (frontotemporal demans), normotenziv hidrosefali, dismetabolik ensefalus, Alzheimer, post-travmatik ensefalopatiya, inme).
Çox vaxt demansın səbəbi beyin damarlarında xolesterol səviyyəsinin artmasıdır ki, bu da artıq çəki, siqaret çəkmə, qeyri-kafi fiziki fəaliyyət, həddindən artıq yemək, doymuş süd və heyvan yağlarının istifadəsi və asanlıqla həzm olunan karbohidratlardır.
Demansın erkən əlamətləri:
Təşəbbüskarlığın azalması, fiziki, intellektual, ictimai fəaliyyət, ətrafa olan marağın zəifləməsi, qərar qəbuletmə məsuliyyətini başqalarına vermək istəyi, başqalarından asılılığın artması, yuxululuğun artması, söhbət zamanı diqqətin azalması, narahatlığın artması, depresif əhval-ruhiyyə, özünütəsdiq , məhdud sosial dairə.
Demans simptomları:
Unutqanlıq, oriyentasiya problemləri, normal fəaliyyətlər zamanı proqnozlaşdırma və planlaşdırma çətinliyi, düşüncə pozğunluqları, davranış və xarakter xüsusiyyətlərindəki dəyişikliklər, həddindən artıq həyəcan, gecə həyəcanı, şübhə və ya aqressivlik, dostlarınızı və ailənizi tanımaqda çətinlik çəkmək, dolaşmaqda çətinlik çəkmək.
Demans üçün sağlam qidalar
- Xolesterol səviyyəsini aşağı salan qidalar: təbii quru qırmızı şərab (az miqdarda və yemək zamanı), badam, avokado, arpa, baklagiller, mərcimək, yaban mersini, yulaf, bitki yağı (qarğıdalı, günəbaxan, kətan toxumu).
- Bəzi elm adamları hesab edir ki, Aralıq dənizi pəhrizi demans riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Onun pəhrizinə daxildir: az miqdarda ət məhsulları və ət, zeytun yağı, çoxlu tərəvəz, qoz-fındıq, meyvə və balıq (ton balığı, qızılbalıq).
- Aşağı "pis" xolesterolu olan qidalar: süd məhsulları (məsələn, kefir), yağsız ət, quş əti, yağsız balıq (kula, hake, cod, pike, perch), dəniz məhsulları (karides, kalamar, dəniz yosunu), duzlu kələm , rutabagas, ədviyyatlar (curcumin, zəfəran, adaçayı, darçın, limon balzamı).
- Son elmi araşdırmalara görə, kofein beynin qan damarlarındakı xolesterol lövhəsini “qırmağa” da kömək edir.
Yeməklər buxarlanmalı, qaynadılmalı, bişirilməli və ya minimum miqdarda duz ilə qaynadılmalıdır. Gecələr çox yemək yemədən kiçik hissələrlə yemək alınmalıdır. Bol miqdarda təmiz su için (bədən çəkisi üçün ən az 30 ml).
Demans üçün xalq müalicəsi
- aromaterapiya - limon balzamı yağı və lavanta yağı istifadə olunur (məsələn, aroma lampalarında və ya masajlarda);
- musiqi terapiyası - klassik musiqi və “ağ səs” (yağış səsləri, sörf, təbiətin səsləri);
- təzə zoğalı suyu;
- çörək deyin.
Demans üçün təhlükəli və zərərli qidalar
Demansın və onun inkişafının qarşısını almaq üçün xolesterolu olan qidaları yeməkdən çəkinməlisiniz. Bunlara daxildir: heyvan yağları (quş dərisi, marqarin, piy), yumurta sarısı, heyvan bağırsaqları (böyrəklər, beyinlər, qaraciyər), pendir, xama, süd, qatılaşdırılmış bulyonlar, sümük bulyonları, mayonez, xəmirlər, tortlar, ağ çörək, şəkər .
Diqqət!
İdarəetmə verilən məlumatdan istifadə cəhdinə görə məsuliyyət daşımır və şəxsən sizə zərər verməyəcəyinə zəmanət vermir. Materiallar müalicəni təyin etmək və diaqnoz qoymaq üçün istifadə edilə bilməz. Həmişə mütəxəssis həkiminizə müraciət edin!