Böyrəklər bədəndən tullantıları süzən ən vacib orqandır. Sağlam böyrəklər ümumi sağlamlığın açarıdır. Böyrəklərin düzgün işləməsi üçün nə vacibdir? Balanslaşdırılmış pəhriz, təmiz içməli su və dövri detoksifikasiya. Bu amillər daşların və digər böyrək xəstəliklərinin yaranmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
Böyrəklərin təmizlənməsi kifayət qədər sadə bir prosesdir və mürəkkəb maddələr tələb etmir. İstifadə etdiyiniz təmiz suyun miqdarını artıraraq bu istiqamətdə ilk addımı atacaqsınız. Və aşağıdakı içkilər təmizləyici təsirini artıracaq.
Zoğal suyu
Bu içki uzun illərdir ki, sidik sistemi üçün son dərəcə faydalı olduğu reklam edilir. Tədqiqatlar göstərdi ki, zoğal sidik kisəsi və uretradan bakteriyaları çıxararaq sidik yolları infeksiyalarını yatırır. Zoğal həmçinin böyrək daşlarının əmələ gəldiyi kalsium oksalatı böyrəklərdən çıxarır. Təmizləyici zoğal suyu hazırlamaq üçün üzvi giləmeyvə seçin və şəkərsiz içki hazırlayın. Hazır məhsulu da ala bilərsiniz, lakin konservantlar və süni tatlar olmadan.
Çuğundur suyu
Çuğundur və çuğundur suyunun tərkibində faydalı fitokimyəvi maddə olan betain var. Antioksidant xüsusiyyətlərə əlavə olaraq, çuğundur sidiyin turşuluğunu artırır. Bu, böyrəkləri kalsium fosfatdan təmizləməyə kömək edir. Kalsiumun xaric olması böyrəkləri daşların əmələ gəlməsindən qoruyur.
Limon şirəsi
Təbii limon turşusu sidikdə sitratın səviyyəsini artırır və bu da öz növbəsində daşların əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Bir litr suda tez təmizlənmək üçün 4-5 limon sıxıb içmək lazımdır. Yarım limonla bir stəkan sudan gündəlik isti içki içmək də məsləhətdir.
. Axı meyvə və tərəvəzin bütün qida dəyəri şirədə cəmləşmişdir. Bir qurtumda antioksidanların və vitaminlərin kvintessensiyasını içirsiniz. Bu, qaraciyər, kolon və böyrəklərin işini asanlaşdırır. Şirələri təmizləmək üçün tərəvəzlərdən kərəviz, xiyar, zucchini, kahı, yerkökü, kələm, ispanaq uyğun gəlir. Alma, portağal, armud, ananas və şaftalı kimi meyvələrdən şirələr hazırlamağa çalışın.
Təzə tərəvəz və meyvələri kifayət qədər almaq mümkün deyilsə, bitki mənşəli əlavələrə müraciət etmək faydalıdır. Bir çox dərman bitkiləri böyrəkləri təmizləmək üçün təsirli bir məhsul olduğunu sübut etdi.