Hamiləlikdə səhər bulantıları, ümumiyyətlə, gələcək anaların həyatını yorucu və sabitsizləşdirən dediyimiz kimi, təəssüf ki, hamiləliklə bağlı həqiqətlərdən biridir, bəzi istəklər kimi: turşu xiyarlı dondurma və ya makaron və ağcaqayın siropu ilə tost. Əgər siz bu xəstəlikdən əziyyət çəkməyən və ya ümumiyyətlə olmayan qadınlardansınızsa, özünüzü şanslı adlandıra bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, səhər xəstəliyi zamanla azalır, üçüncü trimestrdə yalnız qeyri-müəyyən bir yaddaş buraxır.
Bəzən səhər xəstəliyi adlanan səhər xəstəliyi səhər, günorta və ya hətta gecə baş verə bilər, günün vaxtı tamamilə əhəmiyyətsizdir. Daha sonra hər ikinci gözləyən anaya təsir edən ürəkbulanma, çox nadir hallarda onun sağlamlığını və ya körpəsinin düzgün inkişafını həqiqətən təhdid edə bilər. Bu problem ilk növbədə ilk hamiləlikdə olan qadınlara, çoxlu hamiləliklərə və ya ilk hamiləlikdə uzun müddət davam edən ürəkbulanma və qusma problemi ilə mübarizə aparan analara aiddir. Belə bir vəziyyətə səbəb olan bir çox amil ola bilər, məsələn, stress. Üstünlük ondan ibarətdir ki, vəziyyətlə əlaqəli digər xəstəliklər və simptomlar kimi, onlar da sonda keçir. Bu vəziyyət həm də hormonlarınızın öz işini gördüyünün sübutudur.
Hamiləlik zamanı qusmaya cavabdeh olan mərkəz beyin sapında yerləşir. Hamiləlikdə yüzlərlə faktor var bu mərkəzi stimullaşdırır və nəticədə qusmağa səbəb olur. Bunlar hamiləliyin başlanğıcında qanda hamiləlik hormonu hCG-nin yüksək səviyyədə olması, uterusun uzanması, yaxşı həzmi əhəmiyyətli dərəcədə azaldan həzm traktının əzələlərinin rahatlaması, həddindən artıq mədə turşusu və kəskin qoxu hissi ola bilər. Hər bir qadında səbəblər fərqli ola bilər, lakin təsiri eynidir - ürəkbulanma və qusma kabusu. Bu son dərəcə yorucu vəziyyət müxtəlif formalarda ola bilər, bəzən intensivlik daim eyni olur, digər hallarda bu, yalnız bir neçə anlıq zəiflikdir. Digər gələcək analar yuxudan oyandıqdan dərhal sonra özlərini zəif hiss edirlər və bir neçə dişləmə kraker onlara kömək edir, digərləri isə bütün günü yorğundur və zəncəfil çeynəmək və ya su içmək kömək etmir.
Bu dəyişkənliyin səbəbləri müxtəlif ola bilər: həddindən artıq hormonlar, xüsusilə çoxlu hamiləliklərdə səhər xəstəliyini stimullaşdırır, aşağı səviyyələr isə onu maneə törədə bilər. Qusmaya cavabdeh olan mərkəzin reaksiyası son dərəcə vacibdir, bəzən qusma mərkəzi çox həssas olur, məsələn, hərəkət xəstəliyi olan qadınlarda - bu gələcək ananın xəstəliklərinin daha güclü və şiddətli ola biləcəyi üçün çox yaxşı şansı var. Mədə narahatlığına səbəb ola biləcək və beləliklə də mədə-bağırsaq problemlərinə səbəb ola biləcək və hamiləlik bulantısını artıra bilən stress hiss etmək də vacibdir. Şiddətli bir dairə yarana bilər - hamiləliyin əlaməti olan yorğunluq ürək bulanmasına səbəb ola bilər və nəticədə yenidən yorğunluğa səbəb olur. Mövcud vəziyyətin dəyişkənliyi ilə əlaqədar hamiləliyin başlanğıcında güclənən stress ürəkbulanma və qusmanı gücləndirə bilər. Gələcək ananın bədənində baş verən psixi və emosional dəyişikliklər, bədənin tamamilə fərqli bir fəaliyyət səviyyəsinə keçməsi ilə əlaqədardır. Hormonların artması və bu günə qədər məşğul olmadığı bir çox amillər gələcək ananın vəziyyəti üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Emosional olaraq, hamiləlik də əvvəlcə narahatlıq mənbəyidir və mədənin vəziyyətindəki dəyişikliklər səbəbindən bir sıra nasazlıq və tualetə tez-tez baş çəkmək kimi özünü göstərir.
Təəssüf ki, bu günə qədər bu xəstəliklər üçün təsirli bir vasitə yoxdurAncaq pis vəziyyəti yüngülləşdirməyin yolları var. İstirahət, zülal və karbohidratlarla zəngin pəhriz həzmi yaxşılaşdıracaq və yorucu xəstəlikləri azaldacaq. Bu, çoxlu maye qəbul etməyə, çatışmayan vitaminləri doldurmağa, sizə pis təsir edən yeməklərin qıcıqlandırıcı qoxularından, görməli yerlərindən və dadlarından qaçmağa kömək edir. Aclıq hiss etməmişdən əvvəl yeyin, kifayət qədər yatın, qaçışda qaçmayın, dişlərinizi ürəkbulanmayan diş məcunu ilə fırçalayın. Stressinizi minimuma endirməyə çalışın. Unutmayın ki, hansı üsuldan istifadə edirsinizsə edin, ürəkbulanma və qusma gec-tez keçəcək.