Əgər boyun ağrısı bir neçə gün ərzində aşağıda göstərilən müalicələri verdikdən sonra azalmır, həkimə və ya fizioterapevtə müraciət etmək məsləhətdir.

Kəskin mərhələ

istirahət. Bir neçə gün ərzində böyük amplituda boyun hərəkətlərindən çəkinin. Hamısını eyni şəkildə edin yüngül uzanma, ağrısız istiqamətlərdə (sola, sonra sağa baxmaq üçün boynunuzu döndərin; boynunuzu irəli, ortasına, sonra sol çiyninizə və sağa əyin; başın fırlanma hərəkətlərindən çəkinin). the collier servikal əzələlərdə zəiflik yaradır və sağalma müddətinin uzadılmasına kömək etdiyi üçün ondan çəkinmək lazımdır. Uzun müddətli istirahət eklemin sərtləşməsinə kömək edir və xroniki ağrının inkişafına kömək edir.

buz. Ağrılı bölgəyə gündə üç -dörd dəfə, 10 ilə 12 dəqiqə buz tətbiq etmək iltihab reaksiyasını asanlaşdırır. Kəskin simptomlar davam etdikcə bunu etmək yaxşıdır. Soyuq kompreslərdən və ya "sehrli çantalardan" istifadə etməyə ehtiyac yoxdur: kifayət qədər soyuq deyillər və bir neçə dəqiqə ərzində qızdırılırlar.

Ağrıları aradan qaldıran dərmanlar (ağrıkəsicilər). Asetaminofen (Tylenol®, Atasol®) tez -tez mülayim və orta dərəcədə olan ağrıları aradan qaldırmaq üçün kifayətdir. İbuprofen (Advil®, Motrin® və s.), Asetilsalisilik turşusu (Aspirin®), naproksen (Anaprox®, Naprosyn®) və diklofenak (Voltaren®) kimi iltihab əleyhinə dərmanlar da analjezik təsirə malikdir. Bununla birlikdə, onlar daha çox yan təsirlərə səbəb olur və buna görə də orta dərəcədə istifadə edilməlidir. Travmadan sonrakı iltihab şəfa prosesinin bir hissəsidir (məsələn, artritdə iltihabdan fərqli olaraq) və mütləq müalicə edilməsinə ehtiyac yoxdur. Sistemik yan təsirlərin qarşısını almağa kömək edən diklofenak (Voltaren emulgel®) kimi iltihab əleyhinə dərmanlara əsaslanan krem ​​də istifadə edə bilərsiniz.

The əzələ güzgüləri kömək edə bilər, ancaq sizi yuxulu edir (məsələn, Robaxacet® və Robaxisal®). Bu təsiri aradan qaldırmaq üçün onları yatmadan əvvəl və ya gün ərzində aşağı dozalarda qəbul etmək məsləhət görülür. Bir neçə gündən çox istifadə edilməməlidir. Bu dərmanlar bir analjezik ehtiva edir (Robaxacet® üçün asetaminofen və Robaxisal® üçün ibuprofen). Başqa bir ağrı kəsici ilə eyni vaxtda onlardan çəkinmək lazımdır.

Bir həkim, lazım gələrsə, ən uyğun dərman qrupunu təklif edə bilər. Ağrı daha güclü olarsa, dərman yaza bilər opioid ağrı kəsiciləri (morfin törəmələri). Nevroloji ağrı olduqda, antikonvulsan dərmanlar və ya nörotransmitterlərə təsir edən digər dərmanlar təyin edilə bilər.

Kəskin mərhələdə, yumşaq masajlar müvəqqəti olaraq gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

düzəliş

Zaman boyun ağrısı azalır (24 ilə 48 saatdan sonra), məşq etmək yaxşıdır uzanan məşqlər diqqətli və mütərəqqi, gündə bir neçə dəfə.

Müraciət etmək faydalı ola bilər istilik uzanma məşqlərinə başlamazdan əvvəl əzələlərdə (sobada isidilmiş nəmli bir kompres və ya isti vanna istifadə edərək). İstilik əzələləri rahatlaşdırır. Təlimləri tamamladıqdan sonra müraciət edə bilərsiniz buz.

Lazım gələrsə fizioterapevtlə məsləhətləşmək olar. Görünür gəzinti Boyun ağrısını aradan qaldırmaq üçün evdə hazırlanan fiziki müalicə və gərmə məşqləri daha təsirli olur.

Kortikosteroidlər və enjeksiyonlar

Bəzi hallarda, əvvəlki müalicə üsullarının təsirsiz olduğu sübut edildikdə, bu seçim nəzərdən keçirilə bilər. The kortikosteroidlər iltihab əleyhinə təsir göstərir.

Ağrılı bölgələrə (tətik bölgələrinə) lokal anestezik olan lidokain inyeksiyası müəyyən effektivlik göstərdi. Həkimlər tez -tez lidokaini kortikosteroidlə birləşdirirlər²⁷.

Xroniki ağrı halında

Semptom qeydləri. Ağrıya səbəb olan vəziyyətlərdən xəbərdar olmaq, bunları yazmaq və həkiminizlə və ya fizioterapevtinizlə müzakirə etmək yaxşıdır. Səhər yoxsa günün sonunda pisləşirlər? İş stansiyasının planı bir erqonom tərəfindən qiymətləndirilməlidirmi? Daimi stres vəziyyəti trapeziusda və boyunda gərginlik yaradacaqmı?

Cərrahiyyə. Boyun bölgəsində qollarda uyuşma və ya zəifliyə səbəb ola biləcək bir sinir kökünün sıxılması varsa, cərrahiyyə göstərilə bilər. Zədələnmiş intervertebral disk də əməliyyatla çıxarıla bilər. Sonra vertebra bir -birinə bağlanır.