Paraşütlə tullanma, qayayadırmanma, dağ çayında rafting... İnsan tez-tez adrenalin dozasını qəbul edərək, burulğan kimi “attraksionlara” qərq olmağa hazırdır. Amma işdən sonra ona zərərsiz yoqa dərsi təklif etsəniz, “Bir dəqiqə gözləyin, mən yoqa etmirəm. Və ümumiyyətlə, bu qadına xas bir şeydir ... ". Kişilər yoga cəhd edə bilməmələri (oxumaq: istəmirlər) üçün çoxlu səbəblər tapacaqlar. Belə kişilərə əks cavabımızı təklif edirik! Düzünü deyim, axırıncı dəfə nə vaxt əyilərkən əllərinizi ayağınıza uzatmısınız? 5 yaşın nə vaxt idi? Yoqanın faydalarından biri də bədənin elastikliyini və hərəkətliliyini təşviq etməsidir. Bu, yalnız ədalətli cins üçün deyil, həm də kişilər üçün vacibdir, çünki bədən nə qədər elastik olsa, bir o qədər gənc qalır. “Yoqa darıxdırıcıdır. Sən özün üçün meditasiya edirsən...” Bu cür aldanma hər yerdə və hər yerdə eşidilir. Ancaq həqiqət budur ki, yoga yalnız uzanmaq və meditasiya etməkdən daha çox şeydir. Dözümlülüyü artırır! Müxtəlif duruşlarda statik, asanas, əzələləri ilk baxışdan göründüyündən daha çox gücləndirir. Artıq yoqanın fiziki hazırlığınızı yaxşılaşdırdığını və bədəni məşq etdiyini anladıq. Ancaq bir xəbər var: Yoqa ilə məşğul olmaq stresə qarşı daha dayanıqlı olmağa və daxili mənliyinizə diqqət yetirməyə imkan verir. Daxili və xarici harmoniya inamla nəticələnir. Və hamımız bilirik ki, özünə inam seksualdır! Yoqanın hər kəs üçün (yalnız kişilər üçün deyil) faydalı olmasının başqa bir səbəbi, işdə uzun bir gündən sonra həqiqətən stressi aradan qaldırmasıdır. Qarşıda çoxlu həll olunmamış tapşırıqlar, görüşlər, çağırışlar, hesabatlar olanda beyni söndürmək, başınızdan fikirləri çıxarmaq çətindir, bilirik. Bununla belə, müntəzəm yoqa dərsləri emosiyaları və daxili narahatlığı nəzarət altına almağa imkan verəcəkdir. Davam edin, kişilər!
2022-11-11