Kətan toxumları arıqlamağa kömək edən əla “super” dir. Tez yağ yanmasını stimullaşdıran lif, yağ və turşu mənbəyidir. Diyetoloqlar kətan toxumlarının metabolizmanı stimullaşdırdığını və çox səy göstərilmədən əldə edilən çəkinin qorunmasına kömək etdiyini söyləyirlər.
Bu əvəzolunmaz məhsul toxunulmazlığı artırır, dırnaqların və saçların sağlamlığını yaxşılaşdırır, qocalma prosesini ləngidir. Eyni zamanda, kilo verərkən çəki azaldıqda və dərinin vəziyyəti dəyişdikdə nəmli və daha elastik olur. Kətan toxumları buna kömək edən müxtəlif amin turşuları ehtiva edir.
Kilo itkisi üçün kətan toxumu necə alınır
Normal kilo vermək üçün hər gün bir kaşığı kətan toxumu qəbul edin. Kifayət qədər kobuddurlar, çünki daha yaxşı mənimsəmək və yeməyə əlavə etmək üçün bir havan və ya qəhvə dəyirmanında üyüdə bilərlər.
Kətan toxumlarının spesifik bir dadı var, buna görə də yeməyin işə yaramayacaq. Onları salat, qatıq, isti taxıl, qatıq, hamarlığa əlavə edin. Kətan toxumlarını davamlı yeyirsinizsə, nəticədə bir ayda mənfi 4 kq olur. Sizə zəmanət verilir. Əlbətdə ki, düzgün yemək və idman etməyi unutmayın.
- Toxumların infuziyası
Toxumlar arıqlamaq üçün infuziya hazırlaya bilər. Bunu etmək üçün 2 xörək qaşığı toxum, iki stəkan qaynar su tökün və termosda 10 saat dayanmağa qoyun. Bu infuziyanı bir gündə içmək məsləhətdir.
Kilo itkisi üçün kətan toxumlarının gedişi 10 gündür, ardından 10 gün ara verin və sonra 10 ilə 10 arasında dəyişən kurslara davam edin.
Kətan toxumu alaraq, start-up gündə su miqdarını içir. Kabızlığın qarşısını almaq üçün.
Kətan toxumlarının faydalı xüsusiyyətləri
- Toksinləri, parazitləri və onların tullantı məhsullarını xaric etməyə kömək edin.
- Ağır metalların gövdəsinin nəticəsini təbliğ edin.
- Qan damarları, ürək, gözəl dəri, sümüklərin böyüməsi və əmələ gəlməsi və zehni iş üçün vacib olan omeqa 3, 6 və 9 yağ turşularını ehtiva edir.
- Qandakı xolesterol səviyyəsini aşağı salmaq, diabet mellitusunu və infarkt meydana gəlməsini azaldır.
- Tərkibində onkoloji xəstəliklərin riskini azaldan selenium var.
- Şişkinliyin, böyrək xəstəliklərinin, ürək ritminin pozulmasının qarşısını alan kaliumla zəngindir.
- Sinir sistemini dəstəkləyən və depressiyanın inkişafına icazə verilməyən lesitin və b vitamini ehtiva edir.