Tərkibi Lingonberry çayı
| Lingonberry | 3.0 (masa qaşığı) |
| su | 1000.0 (qram) |
| şəkər | 3.0 (masa qaşığı) |
Hazırlıq metodu
Qurudulmuş lingonberry yarpaqlarının üzərinə qaynar su tökün, 10-12 dəqiqə buraxın, şəkər əlavə edin və stəkanlara tökün. Lingonberry yarpağı təsirli bir sidikqovucudur, buna görə az miqdarda çayların möhkəmləndirilməsində istifadə olunur.
Tətbiqdəki resept kalkulyatorundan istifadə edərək vitamin və mineral itkisini nəzərə alaraq öz reseptinizi yarada bilərsiniz.
Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 26.4 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 6.1% | 6379 g |
| Zülallar | 0.02 g | 76 g | 380000 g | ||
| Fats | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Karbohidratlar | 7 g | 219 g | 3.2% | 12.1% | 3129 g |
| üzvi turşular | 0.05 g | ~ | |||
| Alimentary lif | 0.08 g | 20 g | 0.4% | 1.5% | 25000 g |
| Su | 92.8 g | 2273 g | 4.1% | 15.5% | 2449 g |
| Kül | 0.006 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| C vitamini, askorbin | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.8% | 45000 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.8% | 50000 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.0083 mg | 20 mg | 240964 g | ||
| niacin | 0.005 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 2.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 104167 g |
| Kalsium, Ca | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 76923 g |
| Maqnezium, Mg | 0.2 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Natrium, Na | 0.3 mg | 1300 mg | 433333 g | ||
| Fosfor, S | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.8% | 60000 g |
| Manqan, Mn | 0.0194 mg | 2 mg | 1% | 3.8% | 10309 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Nişasta və dekstrinlər | 0.003 g | ~ | |||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 0.2 g | maksimum 100 г. |
Enerji dəyəri 26,4 kcaldır.
Kalori miqdarı və resept maddələrinin kimyəvi tərkibi 100 qr başına Lingonberry çayı
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Necə bişirilir, kalori miqdarı 26,4 kkal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, hansı vitaminlər, minerallar, bişirmə üsulu Lingonberry çayı, resept, kalori, qida maddələri