Tərkibi Lingonberry meyvə içkisi
| Lingonberry | 150.0 (qram) |
| şəkər | 120.0 (qram) |
| su | 1000.0 (qram) |
Hazırlıq metodu
Yuyulmuş giləmeyvələri taxta pestle ilə əzin və suyunu sıxın. Qalan pulpanı qaynar su ilə tökün və 5 dəqiqə qaynatın. Süzdükdən sonra bulyona sıxılmış şirə və şəkər əlavə edin. İçkinin 2 gün dayanmasına icazə verin.
Tətbiqdəki resept kalkulyatorundan istifadə edərək vitamin və mineral itkisini nəzərə alaraq öz reseptinizi yarada bilərsiniz.
Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 41.4 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4068 g |
| Zülallar | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 126667 g |
| Fats | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
| Karbohidratlar | 10.9 g | 219 g | 5% | 12.1% | 2009 g |
| üzvi turşular | 0.2 g | ~ | |||
| Alimentary lif | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Su | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 9.4% | 2568 g |
| Kül | 0.02 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 2.7% | 9000 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| Vitamin B2, riboflavin | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| Vitamin B9, folat | 0.002 μg | 400 μg | 20000000 g | ||
| C vitamini, askorbin | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 1.4% | 18000 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.08 mg | 15 mg | 0.5% | 1.2% | 18750 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.03 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 6.9 mg | 2500 mg | 0.3% | 0.7% | 36232 g |
| Kalsium, Ca | 3.7 mg | 1000 mg | 0.4% | 1% | 27027 g |
| Maqnezium, Mg | 0.6 mg | 400 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| Natrium, Na | 0.7 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 185714 g |
| Fosfor, S | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 0.5% | 57143 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.07 mg | 18 mg | 0.4% | 1% | 25714 g |
| Manqan, Mn | 0.0573 mg | 2 mg | 2.9% | 7% | 3490 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Nişasta və dekstrinlər | 0.008 g | ~ | |||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 0.7 g | maksimum 100 г. |
Enerji dəyəri 41,4 kcaldır.
RESEPTİN KALORİYASI VƏ KİMYƏSİ TƏRKİBİ 100 qr.
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Bişirmə qaydası, kalori miqdarı 41,4 kkal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, hansı vitaminlər, minerallar, hazırlanma üsulu Lingonberry meyvə içkisi, resept, kalori, qida maddələri