Ani panik ataklara nə səbəb olur? Əsassız qorxu haradan gəlir? Bəzən sərhəd şəxsiyyət pozğunluğu bu şəkildə özünü göstərir. Xoşbəxtlikdən müalicə olunur. Əsas odur ki, simptomları vaxtında tanıyın.
Elena dözülməz panik ataklardan əziyyət çəkirdi. Hücumlar bir neçə saniyədən yarım saata qədər davam edib. Onlar gözlənilməz və tamamilə narahat olaraq ortaya çıxdılar. Bu, onun tam yaşamasına, işləməsinə və ünsiyyət qurmasına mane olurdu. Özündən utanırdı. Adətən ünsiyyətcil olan Yelena insanlardan çəkinməyə başladı və keçmiş hobbilərini tərk etdi.
Çaxnaşma hücumları yeniyetməlik dövründə başladı. 30 yaşına qədər Yelena bir neçə aydan çox heç bir işlə məşğul ola bilmədi, evlilik dağılmaq ərəfəsində idi, demək olar ki, heç bir dost qalmadı.
Həkimlər ona sərhəddə şəxsiyyət pozğunluğu diaqnozu qoyublar. Elena bu pozğunluğu olan tipik bir xəstə kimi görünmürdü. Onun xəstəliyin gizli forması var idi.
Gizli formada sərhəd pozğunluğunun bir neçə əlaməti bunlardır:
1. Nəyin bahasına olursa olsun münasibətləri saxlamaq istəyi. Evlilikdəki problemlərə baxmayaraq, Elena ərini heç vaxt tərk etməzdi. Uşaqlıqdan valideynləri tərəfindən tərk edildiyini hiss etdi və gəncliyində evləndiyi kişiyə aşiq oldu.
2. Ailədə qeyri-sabit və emosional gərgin münasibətlər. Bu, ilk növbədə ana ilə münasibətdə özünü göstərirdi. O, Yelenanı təhqir edib alçaldıb. Qızı təhqirlərlə dolu növbəti SMS-dən sonra anası ilə əlaqəni kəsib və iki həftə sonra heç nə olmamış kimi onunla alış-verişə çıxıb. Elena incikliyi və qıcıqlanmağı boğdu.
3. Özünüz haqqında təhrif olunmuş fikirlər. Yelena balaca olanda anası onu dəfələrlə gözəllik müsabiqələrində iştirak etməyə göndərmişdi. Belə hadisələr insanın öz bədəni haqqında qeyri-sağlam təsəvvürlər formalaşdırır. Yelena qərara gəldi ki, əgər o, xarici görünüşü ilə cəlbedici olsaydı, emosiyalar və hisslərlə məşğul olmaq məcburiyyətində qalmayacaqdır. Bu səbəbdən o, uzun illər qəzəbi, kədərini, utancını, günahını və kədərini boğdu.
4. Dürtüsellik və özünü məhv etmək. Yelena spirtli içki və narkotikdən sui-istifadə etdiyini inkar etməyib. Nəzarətsiz xərclərə, özünə zərər verməyə, həddindən artıq yeməyə meylli idi. Pis vərdişlər bir-birini izləyirdi. Psixotrop dərmanlardan sui-istifadə etməyi dayandıra bilsə, dərhal nəzarətsiz şəkildə pul xərcləməyə başladı. Dərini daramaq vərdişini aradan qaldıraraq, o, stressi «ələ keçirməyə» başladı. Özünə zərər vermə üsulları daim dəyişir.
5. Daimi intihara cəhdlər. İlk baxışdan Elenanın intihar niyyəti yox idi, o, bu cür fikirləri inkar edirdi. Lakin o, həddindən artıq dozada narkotik qəbul edib. Onun uzun müddətli özünə zərər vermə meyli və təhlükəli davranışları o qədər güclü idi ki, bu cür hərəkətləri gizli intihar cəhdləri də adlandırmaq olar.
6. Şiddətli narahatlıq, depressiya və ya əsəbilik. Uşaq ikən Elenaya öyrədirdilər ki, xoşagəlməz duyğular - narahatlıq, qıcıqlanma, narahatlıq - utanmaq lazımdır. Ona bu cür hissləri açıq şəkildə göstərməyə icazə verilmədiyi üçün onları gizlətdi. Nəticədə panik ataklar yarandı və yetkinlik dövründə həzm problemləri əlavə edildi.
7. Daimi daxili boşluq hissi. Yelena üçün işlər yaxşı gedəndə belə, o, özünü narazı hiss edirdi. Başqalarının əhvalını pozmağa başladı, şüursuz olaraq daxili boşluq hissini ifadə etməyə çalışdı. Ancaq bu, ərinin və digər qohumlarının o qədər şiddətli müqaviməti ilə qarşılaşdı ki, o, hisslərini hamıdan gizlətməyə üstünlük verdi.
8. Qəzəb partlayışları. Elena iddia etdi ki, o, demək olar ki, heç vaxt əsəbiləşmir. Əslində ona uşaqlıqdan öyrədilib ki, qəzəbi göstərmək olmaz. İllər boyu qəzəb yığıldı və bəzən gözlənilməz partlayışlar oldu. Utandıqdan sonra yenidən özünə zərər vurmağa, həddindən artıq yemək yeməyə və ya spirtə müraciət etdi.
9. Paranoid düşüncələr. Həkimin müayinəsi prosesi Yelenanı elə dəhşətə saldı ki, o, bir neçə dəfə hər şeyi atdı və sonra yenidən başladı. Onun paranoyya ilə əlaqəli fikirləri var idi. Qohumların reaksiyasından, başqalarının qınamasından qorxurdu. Və ən əsası - hamı onu tərk edəcək.
10. Dissosiasiyanın simptomları. Bəzən Yelena "reallıqdan uzaqlaşır", ona elə gəlirdi ki, özünə yan tərəfdən baxır. Çox vaxt bu, panik atakdan dərhal əvvəl və dərhal sonra baş verir. Həkimə getməzdən əvvəl Yelena bu barədə heç kimə danışmadı, anormal sayılacağından qorxdu.
Həm açıq, həm də gizli sərhəd şəxsiyyət pozğunluğu müalicə edilə bilər. Psixoterapiya bir çox xəstəyə kömək edir: dialektik davranış terapiyası, sxem terapiyası, psixoloji təhsil. Yelena ona həqiqətən nə baş verdiyini anlayanda panik atakları səngidi və zaman keçdikcə psixoterapiya ona emosional təcrübələrin öhdəsindən daha yaxşı gəlməyi öyrənməyə kömək etdi.
Müəllif haqqında: Kristin Hammond məsləhətçi psixoloqdur.