Mündəricat
Emziren bir ananın yumurta yeməsi mümkündürmü: qaynadılmış, qızardılmış, bildirçin, toyuq
Körpəni əmizdirən bir qadının qidalanması doğru qidaların seçilməsini tələb edir. Uşağa zərər verməməlidirlər. Təcrübəli həkimlər, əmizdirən ananın yumurta sahibi olmasının mümkün olub -olmadığı sualına cavab tapa biləcəklər. Bu məhsul vitamin və minerallardan ibarətdir.
Emzirmə zamanı yumurta yemək olarmı?
Bu məhsul protein və sarıdan ibarətdir. Ən faydalı hesab edilən sarısıdır. Protein allergiyaya səbəb ola bilər. Məhz bu səbəbdən süd verən analar yumurta məhsullarından qaçmağa çalışırlar.
Bir ana südü bıldırcın və toyuq yumurtası yeyə bilər.
Yumurtanın tərkibində:
- zülallar;
- folik turşusu;
- vitaminlər;
- selenyum;
- fosfor;
- kalium;
- kalsium və digər faydalı iz elementləri.
Bu maddələr əmizdirən ana üçün faydalıdır. Buna görə yumurta yemək yalnız mümkün deyil, həm də zəruridir. Ancaq körpədə allergiyaya səbəb ola biləcəyi üçün onlarla diqqətli olmalısınız.
Məhsul diyetə körpənin 4 aylığından əvvəl daxil edilməlidir. Bu vəziyyətdə yalnız qaynadılmış yumurta istifadə etməlisiniz. Məhsulu bir dəfə qəbul etdikdən sonra uşaq allergik reaksiya göstərmirsə, yenidən yeməyə cəhd edə bilərsiniz. Ancaq bir neçə gündən tez deyil.
Hansı yumurta edə bilərsiniz: bıldırcın, toyuq, qaynadılmış və ya qızardılmış
Diyetə daxil etmək üçün ilk cəhd edənlər bıldırcındır. Onların tərkibində çoxlu doymamış yağlar və fol turşusu var. Bu kompozisiya kömək edir:
- bədənin immunitet güclərini artırmaq;
- hormonal səviyyələrin sabitləşməsi;
- körpənin düzgün zehni inkişafı.
Bu məhsulda olan zülallar asanlıqla həzm olunur. Bədəni amin turşuları ilə bəsləyirlər. Bıldırcın yumurtası 4 ədədə qədər istehlak edilə bilər. həftədə. Uşağın alerjisi yoxdursa, bu nisbət 8 ədəd artırılır.
Toyuq daha az sağlamdır, baxmayaraq ki, tərkibində vitamin və minerallar da var. Çox vaxt zülalları allergiyaya səbəb olur. Sarısı ilə birlikdə həzm etmək çətindir. Bu, körpənin həzm sistemində pozulmalara səbəb olur.
Çiy yumurta tövsiyə edilmir. Vitamin və fermentlərə əlavə olaraq, tərkibində patogen bakteriyalar da var. Məhsul ev məhsulu deyil, mağaza məhsuludursa, bu xüsusilə nəzərə alınmalıdır.
Bir əmizdirən ananın qaynadılmış yumurtadan istifadə etməsi daha yaxşıdır. Onların tərkibində patogen bakteriyalar yoxdur. İstilik müalicəsindən sonra bütün vitaminlər və mikroelementlər orijinal miqdarda qalıb.
Laktasiya dövründə qızardılmış yumurta yeməyin.
Günəbaxan yağında bişirilirlər. Bu, əmizdirən ana üçün qadağan olunmuş yağlı bir məhsuldur. Eyni qadağa tavada bişmiş omletlərə də tətbiq olunur.
Yumurta vitamin və minerallarla zəngin bir məhsuldur. Onlar yalnız əmizdirən ana üçün deyil, körpəsi üçün də faydalıdır. Uşağa allergik reaksiya verməmək üçün məhdud miqdarda istehlak edilməlidir.