Mündəricat
Bir ana südü ilə balıq yemək mümkündürmü: qırmızı, hisə verilmiş, qurudulmuş, qızardılmış
Balıq hər kəsin süfrəsində olmalıdır. Bakaq ananın balıq tutmasının mümkün olub olmadığını və hansı formada olduğunu görək. Həm qadının, həm də uşağının sağlamlığı bundan asılıdır. Hər növ balıq deyil, bəziləri allergiya və ya zəhərlənməyə səbəb olur.
Ana südü verərkən hansı balıq yeyə bilərsiniz?
Balıq D vitamini, yağ turşuları, yod və zülallarla zəngindir. Emzirən ananın cəsədi tərəfindən yaxşı əmilir, nəcisi normallaşdırır, ürək -damar sistemini gücləndirir, böyrəklərə faydalı təsir göstərir və əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
Allergiya olmadıqda, ana südü verən qırmızı balıq yeyə bilər
Bütün balıq növlərindən yağsız növlərə üstünlük verilməlidir. Həm çay, həm də dəniz balığını yeməyə icazə verilir, ancaq az miqdarda. Vücudu lazım olan hər şeylə tam təmin etmək üçün həftədə 50 dəfə 2 qram məhsul kifayətdir.
Hamilə qadınlar üçün balıq növləri:
- siyənək;
- uskumru;
- hake;
- qızılbalıq;
- qızıl balıq.
Qırmızı balıq az miqdarda təqdim olunur, çünki allergiyaya səbəb ola bilər. Həftədə 20 dəfədən çox olmayan 30-1 q porsiyonla başlayın.
Məhsul həmişə təzə və ya soyudulmuş olaraq seçilir, çünki dondurulmuş balıq keyfiyyətini itirir. Bir əmizdirən qadının balığın buxarlanması, bişirməsi, buxarlanması və ya qaynadılması daha yaxşıdır. Bu formada bütün faydalı maddələr tamamilə qorunur.
Emziren analar qızardılmış, qurudulmuş və ya hisə verilmiş balıq yeyə bilərmi?
Hisə verilmiş məhsullar və konservləşdirilmiş balıqlarda qida maddələri yoxdur və onların istehsal texnologiyasına həmişə əməl edilmir. Məhsulda ciddi xəstəliklərə səbəb ola biləcək parazitlər ola bilər. Konservləşdirilmiş qidaların uzun müddət istifadəsi ilə bədəndə kanserogenlər toplanır.
Duzlu, qurudulmuş və qurudulmuş balıqlardan da imtina etməyə dəyər. Şişkinliyə və böyrək funksiyasının pozulmasına səbəb olan çoxlu duz ehtiva edir. Bundan əlavə, duz südün dadını dəyişdirir, buna görə körpə ana südü verməkdən imtina edə bilər.
Qızardılmış balıq da qadağandır. Yağla uzun müddət istilik müalicəsi ilə tərkibində praktiki olaraq heç bir qida maddəsi qalmır.
Keçmişdə qida alerjisi olan laktasiya edən qadınlar, doğuşdan sonra ilk 6-8 ay ərzində balıqdan çəkinməlidirlər. Bundan sonra, məhsul uşağın reaksiyasını diqqətlə müşahidə edərək kiçik hissələrdə enjekte edilir. Döküntülər görünsə və ya körpə narahat yatmağa başlayırsa, yeni yeməyi ləğv etmək lazımdır.
Bir qul əmizdirən ana üçün çox faydalıdır, pəhrizdə olmalıdır. Ancaq icazə verilən növlərdən istifadə etməli, yeməkləri düzgün hazırlamalı və icazə verilən dərəcəni aşmamalısınız.