Qarın ağrısı müxtəlif səbəblərə görə ola bilər - sadə həzmsizlikdən tibbi müdaxilə tələb edən xroniki xəstəliklərə qədər. Bu vəziyyətdə, həzm sisteminin həddindən artıq yüklənməsi haqqında danışacağıq yoxsul pəhriz və ya çox yağlı və ya ədviyyatlı yemək. Nəticədə, ürək yanması, şişkinlik, şişkinlik və digər xoşagəlməz simptomlar var. Bu məhsullar dərmanların köməyi olmadan ağrıları və digər həzmsizlik əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edəcək.
Güclü çay
Çay xəstənin mədəsinə rahatlaşdırıcı antiinflamatuar təsir göstərə bilər. Xüsusilə içkiyə çobanyastığı, İvan çayı və ya itburnu kimi otlar əlavə etsəniz. Bu maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıracaq, əzələləri rahatlaşdıracaq, ağırlıq hissini aradan qaldıracaq və yağların həzm olunmasına kömək edəcək.
Zəncəfil
Zəncəfil arıqlamaq üçün məşhur bir vasitədir. Zəncəfil metabolik prosesləri sürətləndirir, şişkinliyi azaldır, ağrıları azaldır və ürək bulanmasını yatırır. Bal və limonlu zəncəfil çayı içmək - sizi həzm problemlərindən xilas edəcək.
Cranberries
Zoğal təbii sidikqovucu vasitədir və qida zəhərlənməsi səbəbindən bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edir. Giləmeyvə və qaragilə yarpaqlarından istifadə edə bilərsiniz. Bu yemək həm də bağırsaq xəstəlikləri və qurğuşun şlaklarının əlamətlərini azaldacaq. Əgər turşuluğunuz artıbsa, quşüzümü içmək arzuolunmazdır.
Nanə
Nanə həzmsizliyin xoşagəlməz simptomlarını mükəmməl şəkildə neytrallaşdırır və bağırsaq və mədədəki ağrıları sakitləşdirir. Nanə, həzm orqanlarına sakitləşdirici təsir göstərən və safra axını yaxşılaşdıraraq ürək yanmasını aradan qaldıran bir çox efir yağları ehtiva edir.
Apples
Almalar, peristaltikanı stimullaşdıran və həzm sistemindəki təzyiqi aradan qaldıraraq artıq qidalardan tez qurtulmanıza kömək edən lif və pektin mənbəyidir. Özləri alma şişkinliyə səbəb olur; buna görə də belə simptomlarda vəziyyəti pisləşdirməmək üçün istifadə etməməlidir. Mədədə kəskin ağrılarla alma sirkəsi içə bilərsiniz - mədənin mikroflorasını bərpa etmək üçün bir ferment və bakteriya mənbəyinə ehtiyacınız var.
Qatıq
Təbii qatıq, yumşaq bir narahatlıq yaratmadan bağırsaq florasını dəstəkləməyə kömək edəcəkdir. Mədə zəif nöqtənizdirsə davamlı istifadə olunmalıdır. Qatıq toxunulmazlığı da yaxşılaşdırır.
Darçın
Darçın güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik bir antioksidandır. Bulantı və mədə ağrısını aradan qaldırmağa, şişkinliyi aradan qaldırmağa və maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edəcək. Darçın yemək və içkilərdə olduğu kimi əlavə edilə bilər - bu yemək dadını qazanacaq.
Bütün taxıllar
Qlütenə qarşı dözümsüzlükdən əziyyət çəkən insanlar üçün qidalara bütöv, işlənməmiş dənələr əlavə etməlisiniz. Bədən, metabolizmanı yaxşılaşdıracaq və bir çox həzm problemini aradan qaldıracaq lif və süd turşusunu həzm edəcəkdir. Bundan əlavə, taxılların iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri vardır.