Hamiləlik dövründə qaz istehsalının artması

Hamiləlik dövründə qaz meydana gəlməsi: simptomlar, səbəblər və müalicə

Qaz meydana gəlməsi bir xəstəlik deyil, ümumiyyətlə narahat olmayan normal bir prosesdir. Ancaq körpə daşıyarkən qaz miqdarı arta bilər. Şiddətli qaz əmələ gəlməsi meteorizm, gurultu, partlayış ağrısı, qaz və qaşınma şəklində özünü göstərir.

Hamiləlik dövründə artan qaz istehsalını qaçılmaz bir pislik kimi qəbul etməməlisiniz. Azaltmaq olar və bu o qədər də çətin deyil.

Əvvəlcə bir pəhriz və pəhriz qurmalısınız. Qaz meydana gəlməsini stimullaşdıran qidaların istifadəsini istisna etməyə və ya ən azından azaltmağa dəyər. Bunlara paxlalılar, xüsusən lobya və noxud, çiy, qaynadılmış və turş kələm, süd, pendir, sarımsaq, soğan, turp, turşu qidalar, çiy tərəvəzlər, qazlı içkilər, üzüm, kvas daxildir. Mədədə narahatlıq görünəndə bir neçə saat əvvəl yediklərinizi xatırlamağa dəyər və gələcəkdə hamiləlik dövründə bu məhsulu diyetinizdən xaric edin.

Hamiləlik dövründə qaz istehsalının artması tez -tez yemək udulduqda mədə -bağırsaq traktına havanın daxil olması ilə nəticələnir. Bunun baş verməməsi üçün yeməyi yaxşıca çeynəyərək sakitcə yemək lazımdır. Yolda və ya ayaq üstə yeməkdən, həmçinin bir nəfəsdə içməkdən imtina etmək lazımdır.

Yüksək lifli qidalar qaz istehsalını azaldır. Bunlara dənli bitkilər, kəpəkli çörək, buxarda hazırlanmış tərəvəzlər daxildir. Diyetə kefir və kəsmik əlavə etmək yaxşıdır, çünki tərkibində qaz əmələ gəlməsini azaldan laktobasillər var.

Kimyon, şüyüd, şüyüd, nanə və çobanyastığı çayı həlimləri kimi dərman vasitələri güclü qaz əmələ gəlməsinin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. Və apteklərdə hazır şüyüd suyu satılır.

Məşq xoşagəlməz simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Ancaq bu cür dərslər bir həkimlə əlaqələndirilməlidir. Heç bir əks göstəriş yoxdursa, hamilə qadınlar üçün üzgüçülük, aquafitness və yoga ümumi rifahı yaxşılaşdıracaq və bağırsaqları stimullaşdıracaq. Yeməkdən əvvəl və ya son yeməkdən ən az 1,5 saat sonra idman edə bilərsiniz. Təmiz havada yavaş gəzintilər də güclü qaz meydana gəlməsinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

Bütün bu üsullar kömək etmirsə, həkiminizlə dərman müalicəsinin mümkünlüyünü müzakirə etməyiniz məntiqlidir. Bu vəziyyətdə espumisan və adsorbentlər, məsələn, aktivləşdirilmiş karbon təsirlidir. Qaz istehsalı qəbizliklə müşayiət olunarsa, laksatiflər kömək edə bilər.

Hamiləlik dövründə qaz bir cümlə deyil. Bəzi qidaları diyetdən çıxarmaq, bir pəhrizə riayət etmək, idman etmək qarındakı narahatlıq hissini azalda bilər.